Wiek : 20 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia (biceps): 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 Aktywność w ciągu dnia : raczej tryb siedzący, treningi jak punkt niżej. Czasem dłuższy spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening [...]
Witam, moje pytanie brzmi, czy potrzebny będzie mi odblok po zakończeniu cyklu z Turanabolu (Bałkan 10mg) 30mg ed pierwszy miesiac, 40mg ed drugi miesiac? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. [...]
Hey, od zawsze czytam, że aeorby na redukcji warto robić po treningu siłowym. Niedawno jednak wpadł mi w ręce dodatek do Men's Health "Twój osobisty trener" a tam sprawę wyjasnia sie nastepujco: - "...najpierw bieżnia, później dźwiganie. Powód: cwiczenia na wytrzymałosć, wykonywane po treningu siłowym, spowalniają pozytywne efekty tego drugiego i [...]
[...] ktore nalezy wziac pod uwage? (30 lat, prowadze siedzacy tryb zycia, w pracy przy komputerze, jedynie rower co 2gi dzien jako forma aktywnosci), gdzies czytalem, zeby sie nie przejadac, spozywac tylko do uczucia sytosci ale to WZGLEDNE parametry czego owocem jest moj aktualny stan :) dziekuje za wszelkie podpowiedzi pozdrowienia bartek
mam taki problem jestem mezczyzna lat 19 i strasznie zapuscilem swoj organizm niezdrowy rytm zycia niezdrowe odzywianie jedzenie w nocy doprowadzilo organizm do rekordowej dla niego wagi 104kg, mam 178 cm wzrostu i chce pozbyc sie sporego nadmiaru tluszczu. zaczalem prowadzic spis kalorii spozytych i spalonych za pomoca programu i wyglada to tak: [...]
Chciałabym dowiedziec jaki powinnam zastosowac spalacz tłuszczu, który pomoże mi schudnąc z 8-10 kg przy cwiczeniu 2 razy w tygodniu aerobicu ( z czasem chcę cwiczyc 3 razy w tygodniu).Chciałabym do wiosny (tak mniej więcej do kwietnia) uzyskac wagę 55 kg. Z góry dziękuję za poradę. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód [...]
[...] Jak 80 letni dziadek. Nie mam na nic ochoty ciężko mi się skupić. Mam wrażenie ze mój umysł i organizm pracuję nie tak jak powinien. Budzę się rano zmęczony i ten stan utrzymuję się aż do wieczora. Zapominam proste rzeczy, często mam problemy z koncentracją przez co często się irytuje. Czuję jakiś wewnętrzny niepokój w sobie i tak [...]
witam. po 14 (si!) latach treningow zaczely wystepowac u mnie bole kregoslupa w okolicy ledzwiowej. zostaly najpierw zdiagnozowane jako stan zapalny nerek. niedawno bole powrocily i nasilenie wzroslo. bylem wlasnie na przeswietleniu i prawie dostalem zawalu kiedy zobaczylem wyniki, a mianowicie: "Spina bifida S1 i S2, pozatym na zdj. ap i bocznym [...]
[...] Trenowałam intesywnie taniec ok. 3 miesiące temu ale musiałam przerwać. Aktualnie staram się ćwiczyć około 2 razy w tygodniu. Na brzuch robię brzuszki i deskę ile jestem w stanie zrobić a na nogi przysiady też ile jestem w stanie zrobić i czasem biegam. /SFD/2018/8/1/c8300b31d847465e806e5457e1dc0095.jpg [...]
[...] ale nie podoba mi się to. Dodam, że ćwiczę regularnie od ok. Pół roku, chociaż wcześniej były epizody ćwiczeń siłowych, kilka sezonów biegania, jazdy na rowerze na dystansie 50-80km, siatkówka drużynowa. Zauważyłam też problemy z regeneracja, mimo snu po 7-8 godzin. Z tych powódow wykonywałam badania, bo zmartwił mnie ten stan. Z góry [...]
[...] 2 tyg jestem za granicą i będzie to dłuższy pobyt kilku miesięczny. Jak tylko znalazła się okazja ruszyłem na siłownie z pełną mocą. Nadmienię, że nie mam możliwości skorzystania z badań szczegółowych i wizyty u lekarza. Na 1 treningu klatki, przy wyciskaniu 180kg (w planach x 3 ) przy pierwszym ruchu zgrzyt i ból w obrębie pachy - po 2 dniach [...]
[...] lub 2 pomidorow,nie wiem ile czego moge zjesc przeliczajac to na gramy miesa ,jaj czy wedlin? moze ktos poda mi przykladowy jadlospis na dzien,sprawdzalam rano paskiem stan ketozy minimalny moja waga 88kg, 168cm, --dzis zjadlam jedno jajko ,400gr. miesa gotowanego(karkowki), dwa pomidory,sadze ze troche za duzo, --boje sie ze na tej [...]
Witam, zwracam się z kilkoma pytaniami dotyczącymi redukcji. Od urodzenia zmagałem się z nadciśnieniem przez które z życia całkowicie znikł jakikolwiek ruch i wiadomo jak to było waga rosła, nie przez brak ruchu co prawda tylko przez śmieciowe jedzenie. Gdzieś przewijały się wizyty u dietetyków tylko kończyło się na dietach opartych głównie na [...]
[...] zbiera się jakby ropa (taka mała kropka, widac ja na zdjeciu), wcześniej wokół ugryznienia rozchodził się rumień, na zdjęciach już go nie widać, w miejscu ugryznienia jest stan zapalny bo skóra w jest wyraznie gorąca, dodam że nie poczułem tego ugryznienia, ogarnia ktoś co mnie tak perfidnie upiedoliło? Zmieniony przez - ZYP w dniu 2010-04-14 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39/40 -klatka: 111 -udo: nie mierzyłem -talia: ok. 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 176 g -węglowodany: 440g -tłuszcz: 88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: lepsza rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] treningu i po posiłku potreningowym dopada mnie ogromna senność i muszę się położyć na jakieś 2-3h, co całkowicie burzy mi harmonogram reszty dnia i po przebudzeniu jestem w stanie "melancholii"- tzn nic kompletnie mi się nie chce, jestem zgaszony, powiedziałbym nawet, że to stan lekko depresyjny. W dni nie-trenigowe nie mam tego problemu. [...]
Witam, Zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl sterydowy na Omnadrenie 250 - 1 szot e7d - i stąd mam pytanko odnośnie długości cyklu. Znajomy jest na tym środku na cyklu od paru dobrych miesięcy i podsunął pomysł ,żeby jechać tak jak on pierwsze 2-3 miesiące na dawce 1ml e7d a potem zwiekszyć dawkę na 1ml e5d i po prostu podczas cyklu badać się i [...]
Prosze o opinie osoby (najchetniej panie) ktore stosowaly ECA lub inne termogeniki w celu pozbycia sie zbednego tluszczu... Chodzi glownie o stan fizyczny i skutki uboczne bo mam kolezanke ktora bardzo chce schudnac i nie wiem czy procz diety mowic jej o TERMIE czy sobie darowac... Panna nie ma zbyt silnej woli stad pomysl z Terma I jeszcze [...]
Helios Db Pharma
