[...] u dołu nogawki 16cm https://lh3.googleusercontent.com/-x64Dc0UDAqg/UeO_FLrbGnI/AAAAAAAAAvk/UjqNE6Evhwg/s800/P7151153.JPG Cena z wysyłką 69zł Buty nike alphaballer low, stan nowe nieużywane, dodaję drugą parę sznurowadeł. Rozmiar 46 https://lh4.googleusercontent.com/-MFBCi54VTFA/UWrgCcFQiBI/AAAAAAAAAoE/IgtTylvP234/s800/P4131098.JPG Cena z [...]
Typowa Amerykańska Bejsbolówka firmy " Uniform NEW YORK " z tego co wiem była sprowadzona z USA stan bardzo dobry co widać po samych zdjęciach. Ocieplana w kolorze granatowym rozmiar na metce to " L " Kurtka nie posiada żadnych plam czy dziur ściągacze przy rękawach na górze i na dole są w stanie idealnym nie ma na nich zabrudzeń logo z przodu [...]
Hej! Mam problem z redukcją. Jestem czynnym zawodnikiem tenisa (rankingowym, więc oprócz treningów dochodzą mi jeszcze męczące turnieje) i trenerem (również tenisa). Trenuję 5 razy w tygodniu po 3-5h. Uprawiam również duathlon, więc 1-2 razy w tygodniu dochodzą mi treningi kolarskie (ze średnią 30-35 km/h) i biegowe.W 2019 (latem) podczas [...]
Witam mam pytanie mianowicie czy takie rozciaganie ma jakies zastrzezenia co do dni treningowych? tzw Cwicze na mase (plan znaleziony na sfd) 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. [...]
cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 79,5 Wzrost : 188 Obwód klatki : 101(na wdechu) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 80 Obwód uda : 63 (pod tyłkiem) Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia, wstawiam fotę. Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się dzieckiem, praca Uprawiany sport lub inne formy [...]
Informacje: Stan wizualny: bardzo dobry ! W tylniej części obudowy lekkie przetarcie spowodowane noszeniem w pokrowcu ! Stan techniczny: w 100% sprawny ! Bateria: w zależności od użytkowania trzyma 2-4 dni Simlock: Plus GSM DODATKI Telefon posiada Vibre, która drży w takt twojego dzwonka ! Uaktywniony pełny Net monitor ! Nowy pokrowiec [...]
[...] 6mm FPS: 320 opis: sprawny technicznie w 100%... w magazynku coś lata, jednak jest szczelny spust sie kiedyś ukruszył jednak był w naprawie i wymienili na nowy i ocenili stan repliki na bardzo dobry! po tym było wystrzelone max 200 kulek Jest ułamany selektor ognia po prawej stronie... ale replika strzela i da się uzywaćicon_wink.gif Cena: [...]
[...] aerobik,5 razy w tygodniu, Odżywianie: ,lubie słodycze,nie lubie krewetek,czosnku Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik,5 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo line2 Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] mówią mi, że spowodowane jest to stresem przed właśnie szkołą, jednak nie umiem nic na to zaradzić. Mogą mi się oczy zamykać, jestem zmęczony jednak gdy wchodzę do łóżka ten stan mija i po prostu nie zostaje mi nic innego niż obserwowanie uciekających godzin odpoczynku, podsumowując śpie przez 3-4 godziny, w porywach zdarza mi się przespać 5 h. W [...]
Cześć, Forum czytam od wielu lat bez logowania. Dział doping zacząłem przeglądać od paru miesięcy gdy pojawiła się wizja pierwszego poważnego cyklu. Niżej ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: około 115 cm -udo: nie wiem ale małe - ćwiczę prawie od zera od roku - około 60 pare cm - dysproporcja do [...]
Witam, Zdecydowałem się na ostrą redukcję. Tak się składa że przez kilka lat nazbierało się tłuszczu oj nazbierało. Przy wzroście blisko 180 ważę 112 kg. Reasumując: Jest SPORO Fatu do zgubienia. Teraz wybór diety: Trochę poczytałem. Na tym forum wielu ludzi naprawdę znających się na metodach żywieniowych poleca diety low-carb. Wśród nich [...]
[...] jitsu Odżywianie: staram sie ograniczac ostatni posiłek, mniej slodyczy ale cos mi nie idzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłownia po ok 1,5 h i 3 raqzy w tyg. sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Witam Kolegów Bardzo proszę o pomoc bo rok po cyklu ma zerowe libido i bardzo niski testosteron i ogólny brak chęci do czegokolwiek w tym treningu. 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 (na kreatynie) -klatka:115 -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2 g/1kg -węglowodany:420 -tłuszcz:80 7. ILE I [...]
[...] Witam serdecznie , w moim pierwszym temacie na tym forum , wcześniej wcale się tu nie udzielałem będąc jedynie biernym czytelnikiem waszych postów i porad . Postanowiłem jednak zdobyć się na odwagę i poprosić was o parę wskazówek;) Żeby naświetlić sprawę ćwiczę od około 3 lat i przez cały tamten okres czasu robiłem trening typu [...]
[...] kanapki,jogurt i owoc,po poludniu obiad,na wieczor kanapki i miedzy posilkami owoce i czesto slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak trzeba to i kazdego dnia godzine lub wiecej, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Forsen_i26374_d400x400.jpg Forsen Opis Forsen to suplement diety zawierający kompleks naturalnych składników, które pomagają uzyskać stan odprężenia i wyciszenia organizmu, ułatwiając zasypianie oraz poprawiając jakość snu, niezbędnego do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy sen to problem… [...]
Witam Wiek 21 lat Wzrost 183 Krótka historia: W 2010 roku moja waga wynosila 92 kg, wtedy tez postanowilem sie zabrac za siebie i kupilem ksiazke "Dieta Ducana" mozliwe ze ja znacie, na diecie bylem 2 miesiace i schudlem 12kg, cieszylem sie bardzo, bo wkoncu bylem chudy i tak ten stan utrzymywal sie do sierpnia 2011 roku kiedy to wyjechalem na [...]
[...] jeszcze przed zaczęciem zabawy z saa p, i tak jadac 12 tyg na propie robiac badania co 2/3 tyg to Hematokryt cały czas utrzymywał sie w przedziale 51/52 także lekko ponad stan, teraz odkąd dołozyłem NPP i zrobiłem pierwsze badania wynik poszedł w góre bo 54 i inne wyniki też bez rewelacji także prosze o podpowiedz bardziej doświadczonych osób, [...]
Witam Wszystkich! Zakładam ten dziennik z myślą o tym, aby mnie motywował i aby nauczyć się czegoś więcej od innych. Jestem początkującym i moim celem jest redukcja. Od początku listopada ten cel mi towarzyszy. W czerwcu skończę 23 lata. Na początek może trochę historii. Ćwiczyć na siłowni zacząłem już około drugiej klasy gimnazjum, w miarę [...]
[...] tluszczu i warzywach. Na kolejnych piszą, aby nie jeść glutenu, na jeszcze innych, aby jeść kasze, ziemniaki itp. Kompletnie nie potrafię się w tym odnaleźć, dlatego postanowiłam napisać na forum i poprosić o pomoc. Nie mam pojęcia czy przy swojej budowie ciała powinnam jeść np. te 150 g węgli czy raczej skupić się bardziej na warzywach i [...]
Ostra redukcja
