[...] ostatnio 6 lat temu, w tej chwili cwicze drugi miesiac waga zmienila sie bardzo nieznacznie tj. z 86 na okolo 84-85kg z tym ze w pasie z 104cm na 94cm zeszlo. Przez ostanie 5 lat wyprobowalem rozne diety na ktorych zawsze tracilem po 10kg bez problemu, w tej chwili mam wrazenie ze juz nic nie dzialalo dlatego wzialem sie za to od dobrej [...]
Cześć wszystkim, jestem świeżak na forum. Sprawa wyglada następująco, postanowiłem ruszyć otłuszczony swój tyłek i wziąć się za siebie, liczę na jakieś podpowiedzi z waszej strony od czego zacząć bo w sumei to jestem zielony w temacie, ale przeczytałem kilka podwieszonych tematów 10 wskazówek żywieniowych i tym podobne.było to juz troche czasu [...]
[...] meczyk i browarek, to u niego nie ma czego szukać... --------------------------------------------------------------- Moim skromnym zdaniem... Mamy kiche... Trudno w całości stanąć zdecydowanie po jednej ze stron. Bo Smuda ma racje! nie można traktować zgrupowań jak okazji do pochlania. Tak wesoło Borucowi i Żewłakowowi że wyrywają stewardesy? To [...]
[...] z redukcją. Najpierw wypełniona ankieta a później kilka słów o tym co sam osiągnąłem wprowadzając kilka zmian w życiu i jedzeniu oraz pytania na które mam nadzieję dostanę tu odpowiedź. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 pas, 100 na wysokości pępka Obwód uda [...]
Witam serdecznie:) Zacznę od tego że w 2014 roku schudłam 20 kg od października do kwietnia. Przy wzroście 170cm ważyłam 80kg. Wykryto u mnie niedoczynność tarczycy i hashimoto i w połączeniu ze zdrową dietą udało mi się schudnąć (moją głupotą bez ćwiczeń). Wynik był przewidywalny - niejędrne ciało i dość wysoki BF. Teraz zaczynam swój drugi [...]
Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]
Sprzedam ciuszki po okazyjnych cenach : Spodenki widoczne na zdjeciu z malutka dziurka takze zaznaczona,stan ogolny bdb cena 25 zl Sweterek armani stan idealny cena 35 zl koszula aeropostale nowa cena 35 zl koszulka american eagle nowa cena 25 zl koszulka z dlugim rekawem polo GAP cena 20 zl
Witam Chciałbym schudnąć właściwie nie wiem do końca ile(ile sie da :D), aczkolwiek nie tak dużo iż nie jestem jakiś grubaśny. Mój plan polega na tym: Dieta, to będzie jakoś tak: śniadania: -zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi (najlepiej jakiejś mało znanej firmy to wtedy bedą mniej przetworzone) -Musli z jogurtem naturalnym -jajecznica z [...]
[...] 191cm a w pasie miałem coś powyżej lub około 95cm!. Pewnego dnia uznałem jednak, że czas to zmienić. Stwierdziłem, że właśnie nadszedł odpowiedni moment, że mam siłę by stanąć z samym sobą do walki i schudnąć. Moją motywacją były sukcesy: Brata (schudł 20kg! Ważył 108kg przy wzroście 182cm) i Mamy (18kg). Ważną rolę w motywowaniu mnie do [...]
Cześć wszystkim, Jestem tutaj nowa. Postanowiłam się zarejestrować, ponieważ mam mnóstwo wątpliwości związanych z moim odżywianiem oraz treningami. Z góry uprzedzam, że mam świadomość tego, jak bardzo nielogiczne i nieracjonalne były moje "diety", mam dużo chęci na zmiany, lecz niewystarczająco wiedzy. Liczę na Waszą pomoc :) ANKIETA ****DANE [...]
[...] sobie 150 kcal ale nic nie pomaga. Głowa jak bolała, tak boli i nie zapowiada się na to, aby miała przestać. Do tego zanotowałem straszne osłabienie, tzn. jestem w stanie przespać 12 godzin w ciągu nocy + do tego dwie 2-godzinne drzemki w ciągu dnia, a pragnę zaznaczyć, że w przeszłości praktycznie nigdy nie zdarzało mi się zasnąć w [...]
[...] Po ok 2 miesiacach zaprzestałem uczęszczać na siłownię i tak przez 3 lata to wsumie wogole na nią nie uczęszczałem i tylko grubłem sam nie wiem jak mogłem się do takiego stanu doprowadzić. 15.05.2008 ważyłem prawie 110 kg I od tamtego momentu wziąłem się już ostro za siebie!! Teraz ważę 107 kg. Walczę już od jakichś 6 miesięcy głodówki sheet [...]
Sony Ericsson K700i + ladowarka, zestaw sluchawkowy, pudelko, instrukcje jakies, bateria ok. 4 dni wytrzymuje, stan wizualny - dobry, bez sim locka. Cena - 420zl. Nokia 3100 + ladowarka, pudelko, bez sim locka, stan wizualny tez na dobry +, bateria ok. tygodnia. Cena - 160 zl 2 telefony w komplecie - 550zl.
[...] co planuje ;) Posiłki: -Sniadanie (zawsze takie samo): -- Płatki Fitness z jogurtem + Mleczko ;) Obiad: - Ryż (zawsze) - Miąsko ( Kurczak czasem schabowy mielony, co dostane w domciu) - surówka or sałatka warzywna - Czerwona herbata Kolacja: - Maślanka marche tarta z jabłkiem Arbuzy i duuuuzo wody ; - Czerwona Herbatka TRENING: I tutaj mam [...]
Stan telefonu - odpadł panel boczny i lekko pęknieta obudowa . Telefon w 100 % sprawny . Simlock z plusa . Ze względu na stan telefonu wizualny sprzedam go za 80 zł . Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2011-09-06 11:19:01
Witam, mam na sprzedaż używana ławeczkę regulowaną. Stan techniczny bdb, wszystko chodzi jak należy, stan jak na zdjęciach. Cena 120 zł + wysyłka gratis. http://static.pokazywarka.pl/bigImages/5937528/15572105.jpg?1435580683 Reszta zdjęć http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5498071959
sprzedam LG Ku990i stan idealny wymieniłem w nim wyswietlacz bo przesz własną nieuwagę go straciłem xD oraz digitizer by był z deczka porysowany teraz stan jest idealny (folia ochronna na wyświetlaczu). W zestawie mam ładowarkę , kartę 2Gb , adapter do słuchawek i pokrowiec sylikonowy ;) cena 260 zł jak cos to pisać
Nokia 6300 , caly zestaw + karta pamieci 1gb telefon stan bdb miesiac temu wymieniana obudowa z korpusem w komisie koszt 60zl , stan techniczny idealny wszystko dziala jak nalezy zamienie na jakis tanszy telefon z doplata , jedynie nokia ewentualnie zamienie na cos ciekawego nie suple cena do sprzedazy 260zl
Dziennik odchudzania ;)
