Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 184 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 89 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, codziennie robie pompki i od czasu do czasu biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 lata temu [...]
Wiedzialem ze to napiszesz ANKIETA: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 103 (ostatnio przez kilka miesiecy mialem spore problemy zdrowotne i sporo kg oraz cm stracilem o czym pisalem w poprzednim moim poscie) 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana uzupelniana suplami 7. ILE I JAKIE [...]
Ten z oferty, to z Niemiec, mam nadzieje, że licznik nie kręcony:) Jeszcze sobie ten zobacz, lepszy stan. Na początek nie co inwestować. Zmieniony przez - Ernest3 w dniu 2013-12-10 13:02:41
Nie mogę edytować tematu, wyskakuje jakiś błąd. Więc wklejam tutaj tą ankietę: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, 2 tygodnie metki 8. TRENING: Pod wycisk 9. CEL [...]
witaj. tak zielona herbata bogata jest w EGCG, jednak nie w takiej ilosci jak standaryzowane ekstratktty w tabsach by trzeba bylo sie tym mocno obawiac w kontekscie zmniejszenia odpowiedzi anabolicznej na stan zapalny wywolany mikrouszkodzeniami wlokien miensiowych, wiec osobiscie nie widze problemu, jak maszo ochote, pij.
HCG mam 5000jm. Ile bedzie potrzeba clomidu? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( prawie 4 ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
jeżeli bedziesz ćwiczył wzrośnie twoja masa a to jest niepożądany stan w kolarstwie ludzie setki złotych wydają żeby ich rowery odchudzić o kolejne gramy a tu taki przyrost ciężaru moim zdaniem bez sensu
Nie mogłem edytować ankiety więc podrzucę całą tutaj Wiek 18 Waga 89kg Wzrost 186cm Obwód ramienia 39cm Obwód klatki 119 Obwód uda 66cm Obwód talii 86cm Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko - 150g Węgle - 550g-600g Tłuszcze -150g-200g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To będzie [...]
Nie chcę bić e5d tylko częściej mniejsze dawki 1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test [...]
ja juz pobudzenia nie poczuje do poki nie zrobi przerwy conamniej 2 miesiace prawie 2 lata dzien w dzien kofeina jedyne co dziala i to raczej nie pobudza a wywoluje jakis dziwny stan lęku to venom stary apropo starego venoma 500/200 i 400/200 co jest lepsze clen czy venom
[...] obetnij te 200-300 kalorii, ułóż dietkę i się stosuj. Twój organizm jest teraz w fazie magazynowania składników odżywczych. Broni się przed tobą, gdyż wprowadziłeś go w taki stan głodząc się. Twój metabolizm jest bardzo wolny, więc jedząc nawet mało będziesz tył. To najgorsze co może być i częsty problem takich osób jak ty. Złóż dietę redukcyjną [...]
To koszulka z troche grubszego materiału. Bardzo dobry stan. Mysle ze nadaje sie na chłodniejsze dni do grania w piłke np można załozyc na jakąś bluze. Oryginał UMBRO
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam że to tak dlugo trwało, ale trwały poszukiwania miary krawieckiej. Jakby były potrzebne jakieś dane to się pomierzę i udostępnię. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (jak to obliczyć???) Aktywność [...]
Odrazu chciałbym przeprosić za błąd ale w dziale z ankietą przeczytałem "Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. " Więc myślałem że w moim poście jest ona zbędna 1. WIEK:19 2. WAGA:69 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:100 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. [...]
osobiscie bym zmienil system treningowy na bardziej zlozony. korzystanie ze splita na keto plus jeszcze dublowanie treningow przy tego typu objetosci, nie bedzie zbyt korzystne. stan Twoje odczucia dyskomfortu, trzeba sluchac czasem naszego ciala, ono wskazuje dokladnie nam czy cos sluzy, czy tez nie
Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109-110 Obwód ramienia : 37-38 Obwód talii : 85-86 Obwód uda : 56-57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Myśle że koło 15 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : Masa [...]
CZAS REDUKCJI ; od 16lutego do 20 czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU ; 20% mam a chciałbym zejść do 10% ZARYS DIETY I TRENINGU tak jak wyżej STAN ZDROWIA. wszystko cacy, żadnych przeciwwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE : brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: bcca i białko z sfd, spalacz thermo speed BUDŻET: miesięcznie za sam spalacz [...]
idz do ortopedy niech cie zdiagnozuje bo przyczyn bolu kolan jest sporo /stan zapalny, zmniejszona ilosc mazi, niestabilnosc, poblemy z wiezadlami, zbyd duze napiecie w pasmie biodrowo-piszczelowym, za slaby vastus medialis itd./
Biore spiro i co?
