witam moj staz na silowni to 5 lat co prawda z kilkoma przerwami spowodowanymi kontuzjami ale znam sie na machaniu zelazem.mam 28 lat 186 cm 96kg 41 w lapie lawa 117 wiecej nie prubowalem bo mialem kontuzje stawu lokciowego i nie chce zeby nmi sie odnowila:( martwy 120kg przysiad tylko 95 wiecej nie prubuje.Mam do was pytanie chcialbym zrobic [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna skonczyłem cykl 16 kwietnia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : spalacz vitamin shop, venom jest na stanie stary z 20 kaps. aminy proste mam, bcaa ze 100g. Mogę cos jeszcze dokupic Stosowane wcześniej diety : zbilansowana wegle 3 x 70g ryz/kasza/owsiane, bialko ok 220g [...]
witam wszystkich. planowalem do wakacji dwa cykle niestety nie zdaze. postanowilem polaczyc dwa w jeden. najpierw chce masowac ok 8-10 tyg a pozniej redukca ok 8-10tyg. cykl trwalby 16-20 tyg myslalem nad czyms taim: 1-4 meta 35mg/ed 1-10 enan 500-750mg/week 1-12 deka 400mg/week 11-16 prop 100mg/e2d 10-16 wino 50mg/e2d prosze o pinie oraz [...]
[...] pierwszy cykl enan plus jedna ampulka deki, cykl zostal przerwany,odblok po miesiacu. Po roku zaczely sie problemy z libido szukanie przyczyn i w miedzy czasie coraz gorszy stan zdrowia i samopoczucia. W tym momencie libido oraz potencja jest na poziomie zero juz od ponad roku. Z ostatnich badan wynika niedoczynnosc tarczycy lub przysadki. * Tsh [...]
[...] mniej wydajny... A rowerek - coz moze to jest wina spadku progresji utraty wagi, gdyz nie wymienialam tego cwiczenia na inne aeroby. musze dodac, ze mam bardzo zaostrzony stan skory i nie moge wykonywac wszystkich cwiczen, ze wzgledu na rany na skorze, poza tym, ze wzgledu na astme odpaja niektore cwiczenia aerobowe. Prosilabym o rade [...]
Cześć. Jeżeli mozecie mi cos konkretnego doradzic i pomoc to bede bardzo wdzieczny ;) Chodzi mi o to, że mam 170 cm i waże ok 75 kg , chce jednak zrzucic ok 4-5 kg, bo taka waga by mnie satysfakcjonowala no i miescilbym sie w odpwoedneij kategorii wagowej na zawodach ;P hehe trenuje trzy razy w tygodniu karate (poniedzialek, wtorek i poiatek) [...]
Witam, przebyłem już kilku cykli, i przymierzam się do kolejnego. Mam Teścia prolo z jelfy 15 ml. metke ruską 100 i teraz problem ponieważ chciałem do tego dołączyć deke grecką 10 beczek lecz mój dostawca przyznał że ma lecz to nie jest orginalna tylko podróbka. tak wiec co zamiast deki greckiej ?? oraz chodzi mi po głowie aby do tego cyklu [...]
[...] białka: 2.5-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: obecnie <1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1-4 meta ; 1-6 prop/2-7 wins; 1-6 epistane; 1-12 enant/ 1-10 deca/1-5 npp/; obecnie 1-5 npp/1-8 enant Trening: zaleznosc od priorytetow Cel cyklu: zejscie bf z 12 do 10% , dodanie ok. 5 kilo, wzmozona [...]
Witam. Na początku myślałem o boldku z oxą i jakimś dodatkiem ,ale stwierdziłem ,że narazie szkoda tyle kasy dawać :) Planuje coś takiego Boldek Winko i? No właśnie co dorzucić? potrzebuje czegoś mało toksycznego także metka odpada i różne takie wynalazki;p Jakiś teściak chyba będzie niezbędny tak? troche mało obeznany jestem w tym temacie także [...]
Wiek : 22 Waga : 52 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 86 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 92 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety biust i twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
za 2-3 tyg zaczynam cykl daje do wgladu i czekam na propozycje. 1-5 meta 30mg/day 1-9 Deka 200mg/c6d 1-8 enan(prolo) 600mg/week pn,sr,pt 9-13prop 100mg c2d lub winstol ile 30mg ? metke mam razaka dawno nie szamalem wiec mysle ze 30mg bedzie ok, deke bede mial w tygodniu z dobrego zrodla wiec o to sie nie boje, testo prolo, prop lub wino jeszcze [...]
ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 173 Staż: 6 lat Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 78 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7-8% Aktywność w ciągu dnia : na ta chwile tylko silownia, brak pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split [...]
mam przygotowane na cykl 15 amp test enana iran 250 mg 1 ml.. do tego 200 metanabolu razaka 10 mg tabl.. wczesniej bilem deke grecka i holenderska do tego byl test prolo polaczek po 15 20 ampulek i deki po 10 15 max... w zestawie ktory teraz mam jest jeszcze oxymetholone androlic 50 100 tab... nie wiem jak go laczyc z testem i czy wogole go [...]
[...] - wyliczone na portalu potreningu.pl z czym mam pewien problem.. Otóż jak na zrzucie z diety widać, że nie zjadłem nawet połowy z mojego zapotrzebowania, gdyż nie byłem w stanie więcej zjeść (paradoks grubasa ?). Czy jest jakiś sposób aby zapchać to zapotrzebowanie w jakiś łatwy sposób ? np. białko ? Zdaje sobie sprawę z tego, że teraz wygląda [...]
witam zaczołem właśnie cykl: 1-10enant (norma) 250mg e5d 1-9 deca (alchemia decabol) 200mg e5d 7-12wino (depot) 50mg e2d pct: 11-12hcg 2500 13+clomid 150,100,50.. problem mam z pct...posiadam 24tabsy clomu- choć nie wiem czy nie za mało jak na taki cykl... i hcg-pregnyl kiedy go właczyć? czy podana rozpiska jest [...]
Witam jestem w trakcie cyklu : 1-5 meta 40mg 1-10 t.enan norma 500mg co 2-3dni Jestem w 8 tygodniu i tak sie zastanawiam nie chciał bym konczyc cyklu co moge zrobic aby go pociągnąc dalej i aby nadal były przyrosty myslałem nad czyms takim : 9-10tydzien HCG 2000i.u co 3dni 11 - 21 Sustanon 500mg co 2dni 10- 21 Deca Durabolin 600mg tygodniowo [...]
Bio Silic Charakterystyka: Formuła wzmacniająca strukturę włosów, skóry oraz paznokci. • nadaje ładny wygląd skórze • poprawia stan kruchych i łamliwych paznokci • zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów i nadaje im blasku • przeciwdziała przedwczesnemu siwieniu i zmarszczkom • pozytywnie oddziaływuje na układ kostnostawowy BioSilic to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Ćwiczę dopiero ponad miesiąc takim planem w domowej siłowni (tzn. stojaki, gryf prosty, hantle, obciążenie, ławka i drążek) Przysiady 3 x 12/10/6 Wiosłowanie 3x 12/10/8/6 Wyciskanie na ławce płaskiej 3 x 12/8/6 Wyciskanie hantli siedząc 3 x 12/8/6 Uginanie przedramion chwytem młotkowym 3 x 12/10/6 Francuskie leżąc Teraz doszedł mi drążek i [...]
