No wlasnie, ja tez sie zastanawiam co ty ciagle na tej wadze wystajesz Przed okresem to i 2kg nie jest niczym szczegolnym. A tak chcialam zauwazyc, ze jak chcesz kontrolowac to kontroluj w odstepie 4 tygodni, czyli jednego pelnego cyklu, to ma sens, pod wzgledem hormonalnym i pod wzgledem konkretnych zmian. Tak co tydzien, a nie daj Boze, [...]
[...] 70tych ubiegłego wieku zaliczono do PMS gdy go "odkrywano" , raportuja o 193% wzrost fizycznych dolegliwości i o 76% psychicznych. Kobiety z pozostałej grupy nie zauważały żadnych zmian. Slowem Julita, nie szukaj "winnych" , ale po prostu zaplanuj sobie odskoki od diety - male cheat meale i twoj stan psychiczny sie poprawi
[...] nie tylko z pracą i życiem osobistym, ale również z nauką co drugi weekend. Oznacza to, że co drugi weekend będę miał problem z sobotnim treningiem. Moim pomysłem na taki stan rzeczy jest niedzielny trening kalisteniczny: różnego rodzaju pompki, podciąganie na drążku, przysiady i wykroki - wszystko bez sprzętu. Nie ukrywam, że przydałaby się [...]
[...] złap, tak mniej wiecej troche szerzej niz na szer barkow ;-) Pompki tyłem - rozstaw sobie szerzej te ławki i staraj się robić głębsze pompki. MCNPN - garbisz się, nie trzymasz pozycji - czujesz prace dwójek? Przysiad - podwijasz ogon, tracisz pozycje w dolnej fazie - stan odrobine szerzej, nie łap sztangi tak szeroko, złap wężej, patrz w górę.
[...] zapominacie też Panowie o jednej rzeczy - ZDROWIE, to nie tylko zdrowie fizyczne, ale też i psychiczne. "Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)." Ja widziałem już trochę osób, jedzących "zdrowo", które jednak zdrowe nie były... [...]
graty mimo wszystko Michał! Mogę być zły tylko sam na siebie bo gdyby nie ta moja głupota którą zrobiłem spokojnie w Top 3 bylbym według sędziów . Stan zapalny zrobił się na barku,paskudnie wyglądało nawet w kamerach i musieli mnie wykluczyć ;/ tak powiedział sędzia główny . Nauczka na przyszłość ,wnioski wyciągnięte Zmieniony przez - michał896 w [...]
[...] nie nałożona , pompować się tez nie zacząłem bo jeszcze godzina do wyjścia a tu naglo sędzia wola klasyk do 180cm na scenę... prawdopodobnie sędziowie zapamiętali mój stan zapalny z debiutow i na ten rok jestem skreślony w iFbb co bym nie zrobił MP tez odpadają bo będzie ta sama historia Dlatego już od poniedziałku zacząłem rebound i [...]
[...] Dzisiaj DNT, ale wrzucam wyniki badań, które robiłem przed rozpoczęciem dietki. Są one robione świeżo po zapaleniu gardła, więc sam nie wiem jak oddają rzeczywisty stan, ale po cyklu też zrobię, żeby zobaczyć czy się poprawiły :) Co proponujecie na podbicie zdrowego cholesterolu? http://imageshack.us/a/img138/8459/badania1.jpg [...]
[...] przy majowym sloncu i wyglądam jakby mnie wyciągneli z opalarki na świnie w masarni, nie mam mozliwoci zrobienia w najbliżsych dniach lepszych fot, chocby dla tego ze to był stan z 12bf http://f.imagehost.org/0215/P6210001.jpg problemem jest też wisząca skóra której chyba juz w tym wieku nie ściągne mimo przyjmowania wiader kolagenu i kwasu [...]
Na loozie. Człowiek uczy się na błędach. Teraz widzisz, że nie warto, bo po co? Taki stan rzeczy 6-7% smalcu utrzyma się przez tydzień, dwa? Potem sam widzisz, że wszystko wraca w szybkim tempie do poprzedniej rzeczywistości. Końcówka redukcji, takiej strikte przed zawodami to głównie zabawa z gospodarką wodną organizmu i uwypuklenie mięśni, [...]
[...] powinny pomóc zatrzymac katabolizm nocny :D, leucyna nasili za to anabolizm,witaminy i minerały uzupełnią straty po męczącym dniu. ZMA - będą dobrze spały i zwiększy to stan anab. Jeszcze Activ musi wydac potas, żeby skorupki były twarde :D I po takiej chodowli mięsko będzie bardzo dobrej jakości, będzie go dużo i samo w sobie będzie miało [...]
Nie garb się, niżej dupą schodź (ja nie mogę ponieważ kolana nie pozwalają), stań bliżej sztangi tak aby ciągnąć po udach, ciągnij na siebie tak jakbyś chciał przewrócić na plecy ale nie obawiaj się o upadek prawa fizyki nie pozwolą). Nie ciągnij prosto do góry tylko na siebie. Pomyśl o zakupie pasa (o przepuklinę nie trudno i kręgosłup masz tylko [...]
[...] 32kg/6p unoszenie hantli w bok 12kg/10p 12kg/10p 15kg/10p tu jestem z siebie dumny,nie bolały mnie barki i mogłem zaszaleć z dietą dalej lipa,stopniowo eliminuję śmieci i trochę mi się stan poprawia,w sobotę rano mam usg pozdrawiam jeśli ktoś czyta a dopóki ktoś czyta to mam motywację żeby pisać,teraz jestem w robocie dlatego tak w skrócie
[...] czy nie... Kiedys jadlem 60mg Scantela, po 3 tyg musial odstawic nie umialem nawet wode przelknac, o jedzeniu nawet nie wspomne, teraz jadlem 90mg Oxy Jinana, i powiem Ci ze apetyt normalny, zero bloku a o jakosci tej Oxy nie ma co dyskutowac, wiec nie koniecznie musi apetyt zablokowac chyba, pewnie zalezy od wielu czynikow, stan watroby itp.
[...] Jinana, i powiem Ci ze apetyt normalny, zero bloku a o jakosci tej Oxy nie ma co dyskutowac, wiec nie koniecznie musi apetyt zablokowac chyba, pewnie zalezy od wielu czynikow, stan watroby itp. Napewno ma wiele czynnikow tutaj znaczenie ale trzeba zwrocic uwage ze duzo osob lapie bloka jezeli chodzi o jedzenie na oxie a wiec cos w tym musi byc :)
[...] bo to 1 konktakt z winem w shoot /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55fbbf8fe68840578f1ac9c280e2363c.JPG jeszcze tylko pełne badania w przyszłym tyg zeby dobrać odpowiednią dawkę pod stan mojej wątróbki i cholesterolu %-) i jedziemy, kcal w dół i dopiero będzie się robić ciekawię w tle tren A + master + prop Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-14 [...]
Barano powiedz mi,bo pisales,ze nabiał bardzo wpływał na przebarwienia i pogarszał stan skóry. Czy stosujac ten mix oliwa+cytryna+ aloes wyeliminowałeś również niekorzystny wpływ nabiału? Czy kluczem było właśnie odstawienie nabiału? Pozdro!
Mnie juz 2 denerwowala, szczegolnie Arnold ( a w jedynce robil piorunujace wrazenie), jako grzeczny Terminator i teksty mlodego Connora typu - stan na jednej nodze.. Jednak genialna postac T -1000, czyli Robert Patrick sprawila ze film uwazam za calkiem dobry + akcja, efekty , muzyka. Pierwszy Terminator byl filmem wybitnym w swoim gatunku.
baito podobno wyszedl ze szpitala i jego stan jest bardzo dobry, ale stracil cala mase, jak pokazuje fotka - wyglada jak by w zyciu sztangi nie trzymal, strasznie przykre... :-( https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10155127_1106933426000365_8166553284372798353_n.jpg?oh=cd073450283f2b322146cbe7633fd655&oe=55E74D5B jak to [...]
Julita23/Dziennik-redukcja
