stan

Ale ja lubie po zaladowaniu wegli zrobic pompujacy trening i paczec na 30minutowy boski stan %-)

Nie mniej jednak czasami w ten stan sie wchodzi nimo wysokiego bialka.

Znam ten stan :) mam to samo. Jak miałem kontuzję powiedziałem sobie że cały sierpień odpoczywam (kontuzja wpadła 29 lipca) No posiedziałem do 25 sierpnia :D i wróciłem bo już nie dawałem rady usiedzieć.

Doradźcie proszę, jak zyskać motywację i silną wolę.... Znów nażarty, znów wyrzuty sumienia. Jem ponad stan i zbyt często niezdrowo :-( Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-04-03 20:43:13

Rosja to nie kraj, to stan umysłu :-)

No dzień dobry , jak narazie zamiet obiadu , to jest u mnie tak . Wszyscy jeszcze w piżamach chodzą /SFD/2018/11/18/098a3a1ff9cc48189e87ea7df6380a1a.jpg Mina twojego kota oddaje mój stan

Doradźcie proszę, jak zyskać motywację i silną wolę.... Znów nażarty, znów wyrzuty sumienia. Jem ponad stan i zbyt często niezdrowo :-( Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-04-03 20:43:13 Robiłeś badania hormonów??

[...] : niby jak stoje to brzuch lekko odstaje, ale jak usiądę to tragedia POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy ZARYS DIETY I TRENINGU : low carb (a nawet podchodzi w stan ketozy, 40g węgli dziennie) STAN ZDROWIA : very gut xD WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: ni ma STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: aktualnie Dymatize Dyma burn BUDŻET: [...]

[...] ułożoną przez dietetyka, wrzucę ją jutro, trenuje piłkę nożną (bramkarz), biegam, zamierzam dołożyć siłownie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry stan zdrowia, alergik WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie jestem wrażliwy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch BUDŻET: ciężko sprecyzować, studiuje wiec nie jest [...]

[...] trening siłowy 4 razy w tygodniu+po kazdym cardio ok.40 minut Dieta:3,4g WW/kg 3,2g B/kg 0,7g T/kg STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): stan ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie,ale ze wzg. na cukier nie używam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Clanburexin,Animal Cuts,Scorch,Revolution,Thermospeed [...]

[...] do tego aeroby w dni nie treningowe rano ale niedlugo dodam w treningowe po treningu + kazdy dzien od rana leci joha nawet gdy nie ma aerobow wiadomo na czczo i trzymam taki stan 3h (10 mg johy) i jem zbilansowany chyba ze po aero to 30 min po aero jem STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy badania wszystkie mialem :D [...]

[...] polega na tym, że nie potrafię się właściwie zdyscyplinować i podjadam lub dodaje do diety słodycze :( STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w tej chwili stan zdrowia na 5, brak leków. Ciśnienie raczej niskie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, raczej na odwrót, po kawie zero pobudzenia STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja od 7 miesięcy, zakończona zostanie jak w końcu zacznę jakoś wyglądać :P SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta: Białko - minimum 120, tłuszcze - maksimum 80, węglowodany - [...]

[...] homogenizowane, owoce(!!), piersi z kurczaka (tylko grilowane i pieczone w piekarniku), jajka itp) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry stan zdrowia:) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: jedynie thermo speed olimpa (nawet teraz tylko że to mega słaby syf xD) BUDŻET: [...]

[...] Otóż wykryto śladowe ilości białka... a nie powinno go tam być wcale. Nie ukrywam, że przestraszyłem się tego trochę. Mam zamiar zrobić kolejne badnia w grudniu i porównać stan. Obecnie staram się nie jeść tak za dużo białka, ale co będzie, jeżeli stan pozostanie nie zmieniony, albo nawet się pogorszy? Jak się odniesiecie do mojej kwestii?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

[...] immunoglobuliny), elektrolity (np. Na, K), pierwiastki śladowe (np. Cu, Mb) i inne. Wyniki ich badania dają nam obraz funkcji prawie wszystkich narządów, gruczołów, stanu nawodnienia, odżywienia, postępu choroby. Ogromna liczba schorzeń nie mogłaby być diagnozowana i leczona bez oceny zmian tych substancji. Jest to bardzo skomplikowane, [...]

[...] 4 tygodnie , mianowicie teraz naszla zmiana cw i chcial bym dac ku ocenie plan po malej wymianie cw Sobota ) klata 1) Wyciskanie sztangi na plaskiej Rampa 5 2) Wyciskanie szstangi na skosie 30 st 4s 8-12 3a) rozpietki sztangielkami na skosie 45st 3s 10-15 3b) przenoszenie sztangielki za głowe plasko 3s 10-15 Biceps 1) Uginanie sztangi łamanej [...]

[...] inaczej: brakiem równowagi między natężeniem bodźców treningowych a zdolnosciami regeneracyjnymi organizmu. Do przetrenowania wbrew pozorom nie jest tak łatwo doprowadzić a stan ten zaczyna sie pojawiać w przypadku, kiedy nie spożywamy wystarczającej ilości kcal, nie poświecamy czasu na sen i relaks, trenujemy zbyt często i zbyt intesnywnie. W [...]