[...] źródeł omega3, świeżych , nieprzetworzonych warzyw i owoców, przypraw, ziół... Taka dieta wpływa na dobrą pracę organizmu, procesy wytwarzania energii z jedzenia, na stan flory jelitowej , a ona z kolei na dobry metabolizm i w konsekwencji łatwość uzyskania lepszej sylwetki. Czytaj artykuły o naturalnych substancjach pomagających spalić [...]
[...] również znać możliwe skutki preparatów. Dam link do szokującego badania Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Stwierdzono, że preparaty mRNA "dramatycznie" zwiększają stan zapalny nabłonka naczyń krwionośnych. To wyjaśnia zgony i problemy sercowe wielu sportowców w ostatnim czasie. W konkluzji napisano: "Wnioskujemy, że szczepienia mRNA [...]
[...] również znać możliwe skutki preparatów. Dam link do szokującego badania Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Stwierdzono, że preparaty mRNA "dramatycznie" zwiększają stan zapalny nabłonka naczyń krwionośnych. To wyjaśnia zgony i problemy sercowe wielu sportowców w ostatnim czasie. W konkluzji napisano: "Wnioskujemy, że szczepienia mRNA [...]
[...] i się przekonałem na sobie i z obserwacji. Covid to ciężka choroba i uciążliwa. Atakuje organizm na wielu płaszczyznach. Ktoś, kto jest średnio-chory to już wielki chodzący stan zapalny od stóp do głowy. Porównywanie tego z anginą czy przeziębieniem to w ogóle odwrotne rozumowanie. Tak samo, jak przytaczanie jakichś wymyślonych podejrzeń skąd, [...]
[...] duże, że cały cykl był o dupę rozbić.. Cofnąłem się do 75kg, w łapie z powrotem 33,5, na sile straciłem. Wróciłem do treningów i nieszczególnie trzymając się diety aktualny stan ma się tak: Waga 77~78kg, w łapce 34. Trenuję teraz systemem 5x5, splitem, bardziej na siłę niż masę. Z masą muszę poczekać do stycznia, bo wiadomo, wolne to i jakieś [...]
[...] aby dokonywać dokładnych pomiarów masy oraz tkanki tłuszczowej (i tu pytanie, czy jak będę uprawiał sport (biegi i basen) to czy ta waga będzie mi pokazywała aktualny stan tkanki, czy ona oblicza w przybliżeniu biorąc pod uwagę masę i szacuje ile może być tej tkanki, ile wody itd ?) Ta.. ta waga będzie tak dokładna jak wskaźnik BMI i BF [...]
[...] Braki na magazynie nie wynikały z naszej winy tylko z powodu problemów na cle. " Gdy zamawialem sprzet (data 27 maja - dzis jest 7 lipca) poinformowano mnie ze na stanie jest wszystko procz przyrzadu na nogi. Gdy on bedzie - wysylacie. Potem byly cyregiele i wyszlo po szmacie czasu ze wyciagu nie ma dla mnie mimo ze byl na stanie [...]
[...] rozpaczliwie machając białą chusteczką Ale wołam o pomoc. Nie chciałam panikować bo może to jakaś przyprawa a używałam ostatnio curry i kurkumy (nowe w moim menu), ale stan się utrzymuje, więc melduję. Jak żyję nie pamiętam takich wzdęć Czyżbym nie radziła sobie z zadaną ilością białka? Za mało warzyw? Trzymam się wytycznych i staram mieć [...]
Zrywami nadganiam zaległości, stan wojenny w domu i w robocie, ciężkie przynajmniej 2-3 miesiące mi się zapowiadają... Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7a0e7d4e794b83b9fed11338c07c2d.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 300g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: [...]
[...] chorzy na HIV badz raka łapią mięso to i ty musisz łapać. Do czasu osiagniecia normalnej wagi nie trenuj powyzej 3 razy w tygodniu, i nie przesadzaj z iloscia serii. W takim stanie organizm jest skrajnie skatowany - nie ma skad brac energii. Robiles 4 cykle - opisz je dokladnie. Ja bym na twoim miejscu wszystko sobie przebadał - krew, kał mocz [...]
Technika tragiczna uginanie ramion ze sztangą - robisz półruchy, nabawisz się przykurczu bicepsów. Ramiona mają się wyprostować całkowicie, a ugięcie ma być do kąta ok. 45st, gdyż później tracisz napięcie mięśniowe - tyczy to każdego zginacza. Ponadto jesteś na takiej hiperekstensji, że grzbiet mnie boli od patrzenia. Stań prosto. Ogranicz ciężar. [...]
DZIEŃ 11. - 18.10.2012 TRENING OFF Porównując stan w jakim były moje ramiona w zeszły czwartek ze stanem obecnym jest niebo a ziemia, bardzo lekkie DOMSy, w niczym nie przypominające tych szokowych z przed tygodnia :-). SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA 1) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, [...]
@big ron, w sumie nie ma co plakac bo tak jak piszesz najgorsze dopoero przede mna ale zdziwilem sie poprostu jak szybko ten stan sie pojawil. Nie ma co ukrywac ze kazda mase konczylem ze sporo wyzszym BF'em dlatego mialem inne odczucia. Przez ostatnie 3,5roku sporo sie nauczylem ale jeszcze widac duzo przede mna. Z reguly w pierwsze 4 tyg [...]
[...] Fajnie tak dotyrac z kobieta na silce, eeh wspolna pasja...:-) Widzialem Tomcio ale u Ciebie to wyglada duzo lepiej :-)) Takie kombinacje z miska u Nas tylko na weekend. Juz standardowo w sobote leci Losos, Tatar wolowy, steki i czasem Pulled Pork. Narazie jestem plaski jak nalesnik do tego patrzac w lustro czuje sie jakbym z rok przerwy mial %-) [...]
[...] byc warunkowane psychicznie, a nie ze to "wymysl", czesta sytuacja po jakimkolwiek cyklu, kiedy jedziemy na wysokich obrotach, a pozniej zwalniamy i choc to jest stan normalny wydaje sie ze cos jest nie tak Sam zreszta sobie przeczysz bo piszesz ze czujesz sie dobrze, mozesz ruchac tylko mniej ci sie chce, proviron tak jak pisalem [...]
[...] Ważne jest abyś skakał zawsze na tą samą wysokość. Upewnij się, że przy każdym skoku lądujesz na palcach. Pozwalaj aby nogi uginały się do ll4 przysiadu (w połowie pomiędzy staniem, a siedzeniem ). Jak tylko znajdziesz się w tej pozycji użyj siły ud aby wybić się na daną wysokość. UWAGA: musisz czuć, że mięśnie ud pracują bardziej niż łydki. [...]
[...] szczesliwej budowy" Mam za to obsesje na punkcie treningu barkow, a Arni mogl miec po prostu "nie w pełni rozwinieta" mase miesni naramiennych. Tak samo jak wg dzisiejszych standardow duzo ludzi twierdzi ze mial za mała mase miesniowa nog.... Mysle ze duzo ciekawszy temat bylby o bicepsach :-) warto by poruszyc ta kwestie... Kiedys mialem ladne [...]
Moim zdaniem nie mam "tej szczesliwej budowy" Zastanawiam się też czy przypadkiem ten "nieszczęśliwy układ głów" ma wpływ na słynne bóle i kontuzje barków od ćwiczenia wyciskania na ławce płaskiej :| Przez to, że te barki są bardziej ...."obrócone w tył" ... jakoś inaczej rozkładają się napięcia więzadeł itd. :? Kolejny rozdział to oczywiście [...]
Wyniki drugich wyścigów repesażowych: OneWorld (USA) - Team Dennis Conner (USA) 1.50 Stan meczu: 2:0 dla OneWorld Prada (Włochy) - Victory Challenge (Szwecja) 1.23 Stan meczu: 2:0 dla Prady Zwycięzcy tych pojedynków (do czterech wygranych) spotkają się w półfinałach z szwajcarskim Alinghi i amerykańskim Oracle. Triumfator regat Louis Vuitton [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
