stan

[...] mi się teraz tak jak bym chciała i mam różne przeszkody w realizacji planu treningowego. Nawet jak na złość nie miałam czasu-możliwości teraz korzystać z rowerka w pracy. Wymiary.........za jakiś czas. Obecnie stan ciała mnie nie satysfakcjonuje i boję się zmierzyć - tyle tylko powiem. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-04-29 19:49:27

[...] 574 Pozwoliłam sobie na bardziej luźny posiłek z udziałem krewetek – potrawa była bardzo smaczna, jednak zbyt ciężka jak na mój żołądek, tj. jak na jego aktualny stan…..strasznie długo to jedzenie „siedziało mi na żołądku”, musiałam odczekać 2 godzinki zanim zaczęłam trening i bez mięty się nie obyło. [...]

1. WIEK: 25 (kobieta) 2. WAGA; 64, WZROST; 169 cm 3. CZAS REDUKCJI: zaczęłam ponad rok temu, w 3 m-ce zrzuciłam 10 kg, utrzymałam ten stan przez około pół roku, potem stopniowo wróciłam do starej wagi. próbuję od jakiegoś miesiąca podjąć walkę na nowo, ale idzie mi o wiele gorzej (silna wola słabsza, ciężej utrzymać rygor diety+wolniejszy spadek [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 79kg, 173cm, talia 80cm, biodra 100cm, uda 64cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dopiero zaczynam , planowany czas 6 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 1200kcal, 3 razy w tygodniu [...]

1. WIEK:20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 91kg 185cm (tłuszcz około 19%) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Chce zacząć z początkiem marca do momentu, aż zjadę do 80-82 kg(najlepiej w max 12 tyg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ciężko określić, na tyle, by [...]

[...] niezle ale bez rewelacji(chodzi o pobudzenie itp.) Dobrze by było gdyby fajnie grzał:) pozdrawiam obecnie wszystko bez 1.3 wiec szalu jezeli chodzi o pobudzenie nie bedzie. poza tym pobudzenie silniejsze niz stan po kofeinie, to juz lekkie cpanie sie zaczyna... http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak-opis26370.html zerknij na tego

[...] 1,5 mies 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta low carb 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki): stan zdrowia dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nie 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Nie 11. STAZ TRENINGOWY: 2 mies. [...]

246810 - Mysle że jak będziesz systematycznie robił te ćwiczenia co ci zapodałem to poprzez udoskonalenie techniki i odpowiednią koordynacje ciała znacznie wzmocnisz strzał z "główki". Ale masz jeszcze ćwiczenia na mieśnie odpowiedzialne za temn rodzaj uderzenia. 1. Stajesz z kolegą w małej odległości od na przeciw siebie w wykroku piłka [...]

Witam! Jestem tu nowy, lecz już wczesniej przeglądałem ten temat i spodobał mi się do tego stopnia, że postanowiłem się zarejestrować :). Szczególnie podoba mi się styl Bodymakera. Widać facet zna się na rzeczy ;). Nie będe pytać narzie o technike itp bo w poprzednich postach jest wsystko opisane... mam jedynie taki problem, może nie jest on a tak [...]

[...] opór. Napotkanie oporu twardego moze swiadczyc o zrostach w stawie, uszkodzeniu i jakims ciele wolnym wstawie, reumatoidalnego zapaelnia stawu, zespole bolesnego barku stan zaawansowany gdzie torebka stawowa obkurczyla sie i zrobiły się zdosty. To czy bedziesz mogl ruszac reka w pełnym zakresie zalezy własnie od tego oporu koncowego jeżeli [...]

LOst89 Jesli bierzesz ten lek to zadne jedzenie ani odzywka nie powinna pogorszyc stanu skory. Swoja droga bez roa sa witaminy np b12 ktora moze w duzej dawce skutecznie popsuc stan skory. Ja jestem po kuracji i skora dziwnie sie zachowuje. Czasem pojawiaja sie jakies male wypryski by pozniej na jakis czas przystopowac. One znikna bez sladu i [...]

Moje zdanie jest takie ze im dluzszatym lepsza. Nie oszukujmy sie, ile miesa jestesmy w stanie zbudowac w 12tyg? Nawet na dobrej bombie i ze spora iloscia gh cudow nie bedzie. Jesli BF, i ogolny stan zdrowia w sensie brak urazow i kontuzji pozwala to po cholere jakies mini Cuty. Jesli jestesmy w stanie przejadac wszystko a nawet dokladac to trzeba [...]

Jednym z najwaŜniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najwaŜniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu [...]

[...] każde powtórzenie rób po unormowaniu pulsu. I pamiętaj że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzewka:- Ciągły bieg od 3 do 5 minut (trucht) - Krążenia kolan - polegają na stanięciu w rozkroku, chwyceniu się za kolana i kręceniu małych kółek, najpierw w jedną, potem w drogą stronę. - Krążenia kostek - postawienie stopy tylko na palcach i [...]

[...] jakichś konkretnych testów czy badań - że jego produkt jest aż 10 razy (!) "silniejszy", ponieważ nie zmienia się w kreatyninę. Pojawia się jednak pytanie co się stanie, gdy użyjecie tak wysoce alkalicznego roztworu Kre-Alkalynu. W żołądku jest wyjątkowo niskie pH, z czego wynika, że natychmiast dojdzie do reakcji, w której przyjęta [...]

[...] powiększają otwory w blaszkach, a całość wydłuża. Nie byłoby w tym jeszcze nic złego - wytrzymałość łańcucha zmniejsza się przez to niewiele - gdyby nie fatalny wpływ na stan koronek - im bardziej wydłużony łańcuch w stosunku do jego pierwotnej długości, tym szybsze ścieranie się zębów koronek. I tak trzeba przyznać, że jest to urządzenie [...]

Witam ponownie po... dwóch latach. W moim życiu od tej pory dużo się zmieniło. Przerwałam wtedy ćwiczenia i dietę przez przykre zawirowania życiowe - chorobę bliskiej mi osoby, problemy na studiach. Byłam już na skraju depresji, schudłam prawie 12 kg. Nie odchudzałam się, jadłam bardzo rzadko - tylko jeżeli musiałam. I to głównie gotowe potrawy, [...]

Są cukierki i ciasteczka, A ja siedzę jak p***eczka :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-22 10:10:03 W dodatku nie wplywa to pozytywnie na Twoj stan umyslu %-)

O diecie ketogenicznej jest troche artykułów, ogólnie chodzi o to żeby wprowadzić organizm w taki stan żeby większość energii czerpał z ketonów, taki stan osiąga się po mniej więcej 4-5 dniach. Krótko mówiąc.. ograniczamy węgle do prawie zera (kilkadziesiąt gram dziennie).. jemy same białka i tłuszcze.. ja tłuszczy wcale nie dawałem dużo bo nie [...]

Więc tak. Jeśli stan jest ostry i raczej ciężko Ci robić cokolwiek ponieważ tak bardzo boli, to przez kilka najbliższych dni staraj się nic nie robić i przyjmować takie pozycje, w których jak najmniej boli. Jak ustąpi stan ostry i będziesz mógł już poruszać się, to proponuję przejść do drugiego etapu. Na początek proponowałbym rozciągnąć nogi, [...]