stan

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: Do czerwca-lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy jak KON WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Po kawie mnie muli z 10-15 w [...]

WIEK:22 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):zacząłem powolną redukcję w połowie stycznia i chcę skończyć gdzieś w połowie kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 12% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 8% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta jest- od początku mam 2700 kcal i dalej tak ciągnę, cały czas [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1,5 miesiąca poszło, ~8kg w dół, planowane jeszcze: 1-1,5 miesiaca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): teraz~12 (żyły na brzuchu i między bic/tric się pojawiają, czwórki także sięodkrywają POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje aby zejść z do 85kg większość smalec ZARYS [...]

[...] bardzo nie pobudza, ale pije dziennie z 4-5 filizanek kawy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: omega 3, vita min multiple BUDŻET: ok. 200 chcialem dorzucic jakies bialko ale za bardzo nie wiem jakie bedzie najlepsze na poczatek i zastanawiam sie nad cell mass dla redukcji tylko nie wiem czy jest odpowiedni do low carb no i przedtreningowo epozine o2

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tygodnie, pozostało 6 tygodnii SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% spokojnie wystarczy ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): w innym temacie (Dieta i zdjęcia) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 mce z przerwami krótkimi, koniec planuję czerwiec/lipiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):LC, 2150 kalorii, 3x FBW, aeroby po treningu, bear complex 1 w tygodniu, rekreacyjnie rower/piłka [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):do tej pory 4 miesiace, planuje jeszcze 5 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 9% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%,7% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):IF, 1900 kalorii, trening split 4 razy w tygodniu, 3 razy aero 45 min STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory od 1.04 do teraz i planowany termin zakończenia 1.06 maksymalnie do 1.07) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej :) interesuje mnie plaski brzuch ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie wiem o co to chodzi STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od kilku dni do konca lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening 3 x w tyg pull push leg po nim aeroby i 2 x w tyg interwały w dnt , dieta jeszcze dopracowywana STAN ZDROWIA(choroby, [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26,66% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%-15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta białkowa,treningi 4 razy w tygodniu siłowe,2 razy w tygodniu bieganie. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Od stycznia jeszcze 4-6tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://pics.tinypic.pl/i/00533/dum2ue5qx0em.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ciężko określić, jak najniższy %, "ostatni szlif" ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1800kcal, 55% w 30%b 15%t. Trening 4/5x [...]

[...] Carbo, ThermoSpeed BUDŻET: 250PLN Witam, witam. obcinka tłuszczu trwa już kilka miesięcy, jak do tej pory zjechałem z wagi około 15kg. Powoli kończy się ThermoSpeed i zastanawiam się nad kupnem kolejnego specyfiku. Fajny by było gdyby to było coś innego, bo TS w tej chwili działa już na mnie średnio w dni treningowe 2 kapsy rano + 3 kapsy [...]

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 31 maja zaczalem sie odchudzac SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): duzy brzuch, boczki, klatka, uda POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce po prostu wygladac chudo xd ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500 kcal max na dzien, codzienne bieganie/chodzenie. Min. 1h [...]

[...] ), plutonium BUDŻET: przewidywany koszt około 500zł Moja propozycja: - NUTRACLIPSE Thermo Bombs 56 - ATHLETIC XTREME Lean FX 84 kap. - LECHEEK NUTRITION AD-3 PCT Arimistane 60 kaps Pierwsze 11dni sam Thermo Bombs przed treningiem, później od 12 dnia LEAN FX 1 z rana 1 po treningu + Thermo Bombs przed treningiem i ostatnie 30 dni dodatkowo [...]

[...] TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 % mi wystarczy hehe :). A tak na poważnie - wklejone zdjęcie jest z czerwca. Nie jest adekwatne do obecnego stanu ( teraz jest już delikatna krata na brzuchu, tłuszcz został w zasadzie jedynie na dole brzucha.) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Ścisła dieta- wklejona. [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: od marca, zakończenie koniec września/październik SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-9 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna, deficyt 450kcal, w tygodniu 3xFBW i po nim 45 minut biegania w umiarkowanym tempie, łącznie w tygodni 4x45 minut aero. [...]

[...] się zorientować w temacie spalaczy. Na razie waga schodzi prawidłowo. W 2,5 tygodnia- 1,5kg zeszło. Stopniowo będę obniżał kalorie, spalacz mam zamiar używać, kiedy waga przestanie iść w dół, lub kiedy będzie schodzić za wolno. Po skończonej, mam nadzieję- udanej redukcji, reverse diet i stopniowo na mase. Potrzebuje czegoś co obniża apetyt i [...]

[...] NIE STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno: clen,hyperlean,efedryna,hyperdrine, scoth,term Line. BUDŻET: nie ma znaczenia Zjadłem już z 70% spalacza hyperlean'a. Zastanawiam się czy na końcówkę nie użyć clenu który kiedyś brałem i byłem zadowolony. Postępując z zasadą by na koniec zostawić mocniejszy środek mam pytania; 1. Czy clen [...]

WIEK:17,5 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacząłem 2 września z wagą 101,5kg. Aktualnie 95kg. Planuje zakończyć przy 80kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23%? (mierzona na moje nietrafne oko) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12%? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2,3k kcal. ok. 200g bialka/170g weglow/90g [...]

WIEK: 20 waga: 95kg CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory ( tydzien) planowany ( styczeń 2015) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): niestety fotki nie mam ale bf ok 25. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 10bf ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta wysoko białkowa kcal : 2454 na dzien bialko : ok 3g na kg wagi [...]