stan

[...] pojawić się objawy nadczynności, po rzucie natomiast zwykle następuje pogłębienie niedoczynności. W zależności od tego, jak się czujesz, możesz stwierdzić nawet czy Twój stan się pogorszył bez robienia badań kontrolnych (nie polecam, ale dzięki temu też wiesz, kiedy takie badanie wykonać). Wypadanie włosów, ospałość, szorstkie łokcie, kolana, [...]

leah dzieki};-) dostalam nowy trening od Marty - stan podniecenia z tego powodu siegnal szczytu8-)8-)8-) - gdyby nie zdrowy rozsadek to od razu bym pognala na silownie}:-( - ale pogoda piekna to sie wyzyje na rowerze miska na dzis - placki robione eksperymentalnie - niezle sa, whey neutral wiec bez zadnych slodzikow (inne absolutnie i [...]

dostalam nowy trening od Marty - stan podniecenia z tego powodu siegnal szczytu siegnie podlogi po pierwszym wykonaniu ...MArta wie jak czlowieka ' sponiewiarac ':-D|-)

Kociszcze, dvpka olej, szkoda zdrowie tracić na idiotów. Bałagan w kuchni to ostatnio u mnie stan permanentny - mam wrażenie, że albo robię jedzenie, albo je planuję, jem lub sprzątam Pochwal się, co dobrego przyrządziłaś na zaś

[...] moje ciałko:'-( , ale może nie ma co marudzić, w sumie od początku poszło mi 11 cm w talii, tylko reszta nie chce ruszyć... Obli- przepraszam, bo umknęło mi Twoje pytanie o stan obecny i plany. Dzięki Forum i Twoim poradom zaczęłam lepiej jeść, dowiedziałam się o sobie, że muszę mocno się kontrolować (bez wypiski nie wiedziałam, że przechodzę [...]

[...] gdybac - wiec ja zaczne: co dziala jeszcze antykatabolicznie? oczywiscie insulina! do tego nalezy dorzucic bcaa (eaa czy ogolnie bialko) i teraz pytanie: jak hmb wplynie na stan kiedy dorzucimy sporo białka w diecie - czyli taki jak to wyglada u kazdej osoby? czy nie spowolni/zahamuje zbytnio anabolizmu potreningowego? fakt - zadziala [...]

hmb jednak bardzo poprawia stan skory zmieniajac transport wody, skora jest na pare godzin ladna,nawilzona,blakou pelna i zdrowo sie wyglada,naprawde,oprocz tego obniza cisnienie, uspokaja wycisza,poprawia nastroj i pomaga w trawieniu bo hmb to kwas

hmm ciekawe jakby tak brac hmb przed popijawa, bo skoro alko wprowadza w stan katabilzimu a i tak wtedy nic nie zbudujemy to chociaz sie zabezpieczymy tak kombinuje bo kupilem za grosze po terminie i jakos zjesc musze na razie lykam 7tabsow jak ide w pilke grac 2x45min takiego HIIT'a potrafi wykonczyc:)

[...] opony to spokojnie jest miejsce, żeby się przeczołgać. Choć czasem i tak trzeba zanurkować. Samemu jest znacznie trudniej. Wczoraj pobiegałam po lesie. Znajomi z drużyny postanowili wykorzystać, że jest wolne i można potrenować w ciągu dnia, więc dołączyłam. Byliśmy w miejscu, które znam, ale nigdy tam nie biegałam i nie chodziłam, a szkoda bo [...]

Byłam u fizjo - biceps się zepsuł :-( Stan zapalny w miejscu przyczepu, stąd ból w okolicy barku. Umówiłam się na kilka zabiegów naprawiania ręki ;-) Do finału ligi 19.11 powinno być ok, ale w tym czasie nie mogę ćwiczyć góry :-( Szkoda. Już się boję, że mi siła spadnie i będę miała problem z przeszkodami. Z drugiej strony będzie więcej czasu na [...]

paawo - no i jak to interpretować " Taki stan przejawia się wyraźnym „spowolnieniem” organizmu i „obroną” przed wysiłkiem. Pojawia się nienaturalnie niskie tętno spoczynkowe. " ? Zdaje się, że wszyscy biegacze mają niskie tętno spoczynkowe. Co to jest nienaturalnie niskie tętno? - dla nich niskie czy w stosunku do nie trenujących ?

Tsu to samo co dokładnie rok temu, tylko tym razem prawa ręka %-) Bo zeszły sezon skończyłam z kontuzja lewej }:-( Prawdopodobnie stan zapalny przyczepu głowy długiej bicepsa. Biceps tak spięty, ze mam juz przykurcz i brak pełnego wyprostu prawej ręki. Nawet wisieć na prawej ręce nie mogę, a to już źle.

Szaleją nam dziewczyny - oby nam działu nie przejęły ;-) Oj tam zaraz przejęły... wprowadzają tylko stan równowagi i łagodzą obyczaje jak sie okazuje;-)

[...] i za mało dodatków;-)następne będzie lepsze;-) Masakra wyzwanie;-)laska po treningu aż podeszła i mówi "Aga ale ty nei musisz w moim tempie jechać, możesz wolnie, wszyscy przecież wolniej w swoim tempie jadą", ale nie nie;-) Luby mnei już chyab tak w górach wytrenował, że tylko gapię się na nogi i cisnę;-)uwielbiam taki stan "tempego iścia";-)

Witam po długiej przerwie Zacznę od tego że porzuciłam dawne postanowienia które były dla mnie nudne, monotonne i nie dające żadnej przyjemności. Trening rozpisany w notesie, właściwie 2 treningi wykonywane naprzemiennie przeplatane WOD-ami crossfitowymi i interwałami. Ciągle te same ćwiczenia które niby były ciężkie a nie męczyły tak jak powinny [...]

Za dużo z saa nie poszaleje. Przy zaostrzeniu to w ogóle. U mnie np.w czasie zaostrzenia (nie wiem jak w remisji) gh też zdecydowanie musial iść w odstawkę bo stan zapalny nie chcial puścić, wyglądało to tak jakby leki (encorton) nie chcial działać nawet przy dużych dawkach i bylo tylko gorzej

[...] ciezko w niektórych cwiczenisz. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ wczoraj dzien nie treningowy ale poszło prawei 40min aero na rowerku 39min chyba było micha w miare ogarnieta, poza stan poszły tylko dwa jakbłka i potem jak pojechałem po rodziców bo byli na urodzinych to załapałem sie na jakieś danie(zapiekany ryż z udkami z kurczaka) więc se zjadłem [...]

dziś dzien nie treningowy, ale pograłem troche w piłkę nożną micha ogarnięta, poza stan weszła tylko sałatka jarzynowa jutro prawdopodobnie trening wcześnie rano bo chyba wyjazd do rodziny sie szykuje na większą czesc dnia cvfdbkz dokładnie

[...] hula... wczoraj dzien nie trenigowy, o******yalłem sie cały czas pogoda jest jaka jest więc nawet nie był co robic micha: to co miało byc zjedzone to zjedzone tylko ponad stan poszedł czit w postaci: 2 tosty, 2 małe rogaliki drożdżowe(ciastko takie) i pare kostek czekolady. o studiach jeszcze czas myslec, narazie trzeba mature zdac i egzamin [...]

[...] za bardzo nie pamietam ale z 6 serii na nie duzym obciazeniu max chyba 110kg aero nie zrobiłem Trening se taki lajtowy zrobiłem, przy drazku sie troche spompowałem, a bardzo dawno nie robiłem podchytem aero nie zrobiłem bo goscie się zjechali i nie było za bardzo jak micha trzymana poza stan weszły 3 albo 4 ciastka jezyki dokładnie nie pamietam