Katastrofa, jutro nad tym popracujemy i będzie git. Jak masz chęć na trening 5-6x w tyg a tak robisz obecnie to coś fajnego ci napiszę. Jaki masz staż i stan zdrowia? Zmieniony przez - PoTreningu.pl w dniu 2011-12-02 23:35:52
nie martwisz sie o wlasny stan zdrowia? lista skutkow ubocznych jest dluga... moje zdanie nt tego produktu znasz Twoja sprawa jak i czy go uzyjesz ide sie kapac i jade po Balantajsa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-20 15:24:17
[...] już pomiary, żeby móc za te kilka tygodni sprawdzić, czy coś mi z niego wyszlo :-) Pomiarów wiele nie robiłem, tylko te, które w zasadzie mnie najbardziej interesowały Waga (stan na piątek)- 63,5kg Biceps: -P - 32cm -L - 30/30,5cm Brzuch (luz) - 80cm Klatka (luz)- 91cm Udo - 50,5cm W porównaniu z tym, co było kiedyś, widać lekki progres w [...]
[...] czy dam radę pojechać gdziekolwiek z jakąś nieznaną mi grupą osób, w końcu rolki ostatnim razem na nogach miałem w podstawówce. Pojeździłem jednak, w oczekiwaniu na kumpla i stan moich umiejętności oceniłem na - 'ujdzie'. Gdy ten już przyjechał, okazało się, że 'przejazd po Poznaniu' jest wydarzeniem zorganizowanym pt 'Nie dajmy się wyrolować, [...]
[...] po pierwsze nie na barkach tylko na plecach (bo by się młoda zyebała jeszcze i miałbym kłopoty %-)), po drugie ona ma 14 lat, wyluzuj (i opuść ręce!) };-) Dzisiaj treningu nie będzie, czuję stan przedchorobowy i wolę stracić 1 trening, ale nie doprowadzić do choroby niż iść dzisiaj, a przyszłe 2 tygodnie przeleżeć w wyrku (lub na polibudzie).
[...] nakładałem na kijka 10kg co serię. 2. Nożyce - 3x8 (na nogę) 1) 40kg f 2) 40kg 3) 40kg Miało być 30kg, ale założyłem przypadkowo dwie 10 a nie 5 %-) skapnąłem się jak stanąłem pod sztangą. 1 seria 5 lewa, 5 prawa, 3 lewa, 3 prawa, następne już normalnie 8 lewa 8 prawa. http://www.youtube.com/watch?v=04nSnnUtjw4&feature=youtu.be 3. Suwnica [...]
Progresem tak szczerze bym tego nie nazwał %-) siła poszła nieco do przodu w niektórych ćwiczeniach, ale w gruncie rzeczy stoję w miejscu. Teraz powoli rusza, ale od października prędzej nazwałbym chodzenie na siłownię rozrywką (patrząc na obecny stan)
[...] watroby ani zeladka wiec sa wogole super ;p )niedawno czytalem jakis artykul o glukozaminie i badania swtwierdzily ze ma dzialanie takie jak placebo :) ale nie wiadomo kto sponsorowal wiec nie wiadomo kogo poglady zostaly przedstawione ;P... moim zdaniem to przeciazyles staw i wdal sie stan zapalny... ale idz do lekarza i niech on glowkuje...
[...] może prowadzić do znacznego obniżenia stężenia glukozy we krwi i ogólnego wyczerpania organizmu. Natomiast przy wysiłku umiarkowanym, trwającym dłużej zwiększa się wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii. Lecz duże spożycie tłuszczów, zwłaszcza podczas zawodów, ma niekorzystny wpływ na wydolność fizyczną zawodnika. W diecie Jasia więc [...]
[...] Onkologiczny USA). Zachorowalność na inne nowotwory między rokiem 1983-87 utrzymywała się na stałym poziomie. W roku 1983 mieszkańcy USA zaczęli przyjmować z pokarmem substancję, która nigdy wcześniej nie była obecna w ich diecie. W roku 1984 Amerykanie spożyli ponad 3.5 tony aspartamu (syntetyczny środek słodzący). Rok później ilość podwoiła [...]
pytanie najpierw zadałam w dziale odchudzanie, bo jestem tu nowa więc ankiete kopiuje stamtąd, swój jadłospis napisałam powyżej i nie wiem jak moge go jeszcze scharakteryzować, a co do zdjęć to nie mam możliwości zrobić na razie Wiek: 20 Płeć: kobieta Waga: 63 Wzrost: 163 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : nie wiem Aktywność w ciągu dnia (cały [...]
naprawde nie mam możliwości zrobienia zdjęć obecnie, to przekreśla moją szanse na pomoc od Was? Wiek : 20 lat Waga : 63 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]
Witam, Oto moje efekty, staż rok czasu, pierwsze zdjęcie wykonane 2012 lipiec ale stan taki utrzymywał się do końca października, drugie pod koniec sierpnia 2013 a trzecie wykonane miesiąc temu. Posiadam jedynie dwie 15kg hantle plus pompki, brzuszki itd. Jeżeli chodzi o dietę, to codziennie jogurty naturalne z bananem, dużo sałaty, serki [...]
[...] nożna, a więc jest trochę ciężko, bo jest okres przygotowawczy, ale staram się więcej jeść to myślę, że jest git. Pierwsze zdjęcie przedstawia początek moje pracy a drugie stan obecny :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc12c9b6573747818d4807002a3bb627.jpg Zmieniony przez - QwiiKu w dniu 2015-02-02 20:42:27 [...]
No popatrz... w życiu bym nie pomyślała, że wszelkie ćwiczenia "pod ciśnieniem" mogą poprawić stan naczynek. Ale numer Piękne dzięki za podpowiedź. Poszukam czegoś takiego u mnie w Szczecinie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolana (czyli kolana idą ci do środka do siebie), wtedy pasmo biodrowo-piszczelowe się przykurcza i trze o głowę strzałki (czyli tam gdzie cie boli) i pojawia się tam stan zapalny kwestia rozciągnięcia naprężacza powięzi szerokiej i pasma, jesli to jest o o czym mówię ew. coś z więzadłem pobocznym strzałkowym albo z przyczepem dystalnym [...]
08.11 Ławka: 20 x 10 60 x 5 75 x 3 85 x 2 90 x 2 97,2 x 2 105 x 1,5 (w sensie półtora :-) ) Z filmu wynika, że winą za ten stan rzeczy można obarczyć przesunięcie sztangi w dolnej pozycji o jakieś 2-3 cm w lewo, bo kurcze strasznie ciężkie nie było, raczej do wyciśnięcia na 2 razy. MC: 97,5 x 3,3,3,3,3 Siady: 52,5 x 3 57,5 x 3 65 x 6 i koniec, [...]
Spalacze tłuszczu.
