Polak mądry po szkodzie. Jak odzyska z powrotem kilogramy, które straciła, zaczną jej wypadać włosy, pogorszy się stan skóry, włosów i paznokci, to może jednak zdecyduje się na inną dietę
Status na forum -------------------------------------------------------------------------------- Forumowicz -------------------------------------------------------------------------------- Imie -------------------------------------------------------------------------------- Barthez [...]
Zazdroszcze Ci Jarek nie powiem,bo praca pomimo nocek pozwolilaby mi na regeneracje-nie oram fizycznie.Bralbym mniej nadgodzin i mam wiecej czasu na regeneracje i treningi. Tak wyglada Kevin na stan obecny.Skonczyl z zawodostwem i profesjonalnym sportem jakis czas temu.Sylwetka nadal godna pozazdroszczenia.
Hetavel, stan developerski? Nieeee, gorzej! Haha Mieszkanie w rodzinnej kamienicy, ale remont był taki fest z przebudową, darciem stropu, legarów pod podłogą, prawie jak stawianie wszystkiego na nowo. Jeszcze na podłodze mam wylewkę :| Ale cierpliwość jest cnotą boską, więc....biorę głęboki wdech i walczę z tematem dalej ;-)
[...] kaloryczność w skali tygodnia będzie się zgadzała to nie widzę problemu. Ok. Super. Dziękuje za odpowiedź. Postaram się stosować do sugestii i co jaki czas aktualizować stan mojej redukcji oraz spożywanych posiłków. Parówek nie jem już 3 dzień (tak wiem że to śmieszne, ale dla mnie jest to duża zmiana), a od wczoraj nie jem bułek, z [...]
REKORDY DRUŻYNOWE Najwięcej zdobytych punktów: Świat - 164 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 Polska - 91 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 Najwyższe zwyvięstwo: Świat - 161 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 v Polska - 84 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 [...]
Panowi, jem 50mg mety dziennie, susta co 3dni i deca co 6. Morda mnie boli, mam stan zapalny dziąsła dostałem od lekarza clindamicin mip 600mg - szamam to co 12h. Odstawić mete czy jesc dalej ? Powiem szczerze zostało mi mety do wtorku tylko. Póki co jest ok.
heheheh a Wam też kładą hantle 2,5kg czy 5-tki na ławeczce bo im się schylać nie chce? w sytuacji gdy jest ponad stan,nogi nie ma gdzie postawić? \-) jak Wacki pisze,nie wszyscy ale albo takie czasy albo ja już stary jestem ale zero pokory choć prężenie przed lustrem i uczenie techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod [...]
[...] smithcie 70kg x 15 90kg x 12 110kg x 10 130kg x 8 PRZEDRAMIE 2 serie gora dol 15 - 25 ruchow Ogolnie trening taki sobie bo jestem przeziebiony gardlo i noz zawalone lekki stan podgoraczkowy 37,1.Nie chcialem odpuszczac treningu dlatego wrzucilem dzis 40gr CFE naraz nic sie nie dzialo takiego najgorzej poszly mi ciagi z czego bardzo [...]
[...] a także po zakończeniu wyzwania Pasibrzuchy Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisam. SFD (Data wykonania zdjęcia) Post startowy + post końcowy: O samych zdjęciach ,dostaniecie wzór jak to ma wyglądać, więc bez obaw. Wpisy w trakcie tematu: Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy. Podobnie jak wzór postu [...]
[...] bez obciazen, tak tez mozna - na dwuglowe cwicz "good morning" = "dzień dobry" ze sztanga, mozesz zobaczyc to cwiczenie w tutejszym atlasie - na pupe wez na wyciagu dolnym zamontuj pasek - powinni miec taki na kostke przyczepiany (licze na to ) i stan przodem do wyciagu i prosta noge odchylaj do tylu z odpowiednim ciezarem
[...] podwyzszam o troche ciezary (ale robilem tez 2 tygodnie bez podwyzszania i efekty masowe te same). Maxy nie wiem jakie mam aktualnie. Przed tym cyklem (wakacje, czyli stan na 1,5 miesiaca temu) miezylem dla kilku cwiczen - oto one: klatka plasko - 58 kg klatka skos - 45 kg biceps (sztanga stojac) - 30 kg triceps (francuskie sztanga lezac) [...]
Zatem plan jest taki: Zaczynam od zera - carte blanche. Tamte wypociny z dziennika uznajmy za przeszłe, żyjmy teraźniejszością. ================================ Zdjęcia z dziś (przepraszam, że tak ciemno, ale pogoda nie sprzyja fotografii). Jak widać jest sucho, sucho, i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś [...]
a jak Twoje nogi... zdrowieją? nie boj się drążka, daj więcej podciągania 5serii będzie ok. Nogi powoli wracają do siebie, jednakże problem wciąz pozostaje ten sam - stan po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Przysiady robię i moge robić ale jedynie lekkim obciążeniem, dlatego zamieniłem te ćwiczenia na bezpieczniejsze, gdzie mogę dorzucić więcej [...]
Het to jakies ziele na stan zapalny, właśnie na nadmierne krwawienia pomoga. Na brak okresu will dziewczyn tu castagnus brało ale jak on działa to nie wiem
Het to jakies ziele na stan zapalny, właśnie na nadmierne krwawienia pomoga. Na brak okresu will dziewczyn tu castagnus brało ale jak on działa to nie wiem Z tego co wiem to castagnus nie jest wskazany przy wysokim estrogenie, który towarzyszy przy PCOS na przykład
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 177 Staż treningowy: 3 miechy oraz pół roku przerwy Obwód pasa :90 cm Obwód klaty: b.d Obwód uda: b.d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): downhill (rower) tylko wiosna i latem, dosc czesto Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : atopowe zapalenie skóry, alergia na niektore skladniki pokarmowe [...]
aby się tu dostać, nie wystarczy strzeżyć zębów przed dowódcom, ponieważ nikt nie zostanie żołnieżem oddziału bojowego GROM-u, jeśli nie zaliczy morderczej,3-etapowej sel.Zacznijmy jednak od minimalnych wymagań: - wiek nie niżej niż 25 lat(ukształtowana psychika...) - wykształcenie minimum średnie - bardzo dobry stan zdrowia(kat. zdrowia A) - [...]
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
