Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa: 80cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, mono, BCAA, [...]
Wiek :21 Płeć : mężczyzna Waga : 67 Wzrost : 169 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 75 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, praca odzwynianie jak widać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe [...]
witam, chcialbym poleciec standardowy cykl na mase enan+meta, mialby wygladac mniej wiecej tak: 1-6 meta 30ed/40ed ostatnio 30 dalo rade 1-6 enan 500e5d 7-12 enan 500 e4d i teraz pytanie, czy starczy podbicie dawki enana czy dac cos jeszcze? czytalem ze dobra opcja to dac jednorazowo po mecie 400mg propa, sprawdza sie to? jakies inne pomysly? 1. [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41/42 UDO: -- TALIA: -- 5.Staż NA siłowni: ponad 2 lata 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta po 15ed 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8mc 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: jak nowy [...]
jestem kobietą,biorę leki przeciw alergiczne i antykoncepcyjne....od pewnego czasu stosuję dietę 1000kcal i nie widze rezultatów,czy jest to przyczyna leków???proszę o poradę! Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 156 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat Waga : 72 kg Wzrost : 171 cm Staż treningowy: 2 lata temu pół roku siłownia, aktualnie od lutego raz siłownia raz bieganie raz jazda rowerem czy basen, od marca ćwiczę 2x muay-thai wtorek czwartek*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): wtorek czwartek muay-thai, w inne dni zawsze coś robię tzn. bieganie, pływanie, [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 7 lat będzie z przerwami 6. DIETA: aktualnie zbilansowana ok 2100 kacl wchodzę teraz na diete rotacyjną 2450-2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta, deca, meta, npp, cypio, [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok: 20% Aktywność w ciągu dnia: siedze na uczelni, więc raczej żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania. aeroby Cel: masa Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK: 47 2. WAGA:78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:14 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacznie się 5 rok 6. DIETA: .. brzuch trzymam kilka miesięcy.. umiem ewentualnie trzymać, obecnie bez kratki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Był sam enan, 12 tygodni.. i 14.. raz enan z rurą 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa w [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam szykuje się do swojego pierwszego cyklu na testosteronie prolongatum. Mam 7 paczek testa. 1-10 200mg e5d Albo 1-12 200mg e5d Zależy jak się będę czuł podczas cyklu. Moje pytanie tyczy się PCT.Mam dwa opakowania hcg (10000j). Dokupić do tego clomid czy nolve ? I prosił bym o rozpisanie mi PCT. ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:190 4. [...]
Cześć jestem w 13 tygodniu cyklu zacząłem na koniec redukcji od enana e5d,wchodząc na masę podbiłem na e4d,w następnym miesiącu dorzuciłem npp ,teraz jest 5 tydzień npp, chce dorzucić 200wina ,i powoli schodzić z npp. Ile ciągnąc npp? jak dawkę wina dać?kiedy zacząć? dodam ze co 6 tydzień bije hcg. jakie badania sobie zrobić? Jak zrobić odblok [...]
Witam serdecznie wszystkich, chciałbym dorzucić tren e do testa e czy mógłby mi ktoś doradzić jaka dawka będzie odpowiednia na pierwszy kontakt i jak długo można ciągnąc cykl? Myślałem o 12 tyg i przejście na cypio z boldem. Mam: Test enan DNA 300mg/ml Trenbolone enan DNA 200mg/ml 1. WIEK:30 2. WAGA:110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: 2 miesiące ;) Obwód pasa ok. 80 Obwód klaty:ok, 85 Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen (2 razy w tyg) pilka nozna , jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
Witam! Niedlugo zaczaynam trening redukcyjny, w 3 miesiace mam zamiar zrzucic 10 kg, i tu wlasnie mam do was pytanie... jaki spalacz polecacie aby przyspieszyc zrzucenie fatu Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: ok. 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: ok. 43 Szacunkowy poziom [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: Split 5x/week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
