Kilka podpowiedzi, bo przechodziłam przez podobny stan. Przede wszystkim: porozmawiaj z żoną. ok, może jej się podobasz taki, jakim jesteś, ale wytłumacz, że nie podobasz się sobie i potrzebujesz jej wsparcia w zmianie. To będzie wymagać zmiany nawyków w całej Waszej rodzinie. Skoro jedzenie kusi Cię najbardziej gdy jest pod ręką, zmieńcie [...]
Lepiej stan za mna Ale mnie po...balo za duzo pochlalem dzisiaj. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." [...]
[...] goilo sie super, zeroi problemow. z tym nielegalnym tatoo u osob w pewnym wieku - bardzo prawdopodobne:) w usa wszystko mozliwe:) ale pewnie jak to tam bywa co stan to obyczaj:) co prawda to prawda...do tatoo trzeba dojrzec...a dojrzewalam 5 lat. najlepiej jest jak ja czasem sobie zapomne ze go mam - no wiecie nie mam oczu z tylu [...]
Dzisiaj wjechały plecy z brzuchem ... ale biorąc pod uwagę ich obecny stan trening był wyjątkowo lekki ... a do niego dołożone zostały ćwiczenia na niestabilnym podłożu wzmacniające mięśnie głębokie, o których wielu ćwiczących zapomina :) Standard ruchowy mieścił się od 20 do 30 ruchów... Plecy wymęczyłem: - obłym - 4 serie - ściąganiem drążka [...]
[...] problemu może być żmudne i ustalenia nie tak trafne jak w przypadku wizyty w cztery oczy. Badania pokazują, że jednak pewne problemy są w kilku miejscach. Podwyższony stan glukozy może niepokoić, warto się tym zająć by nie rozwinęło się coś gorszego czyt. cukrzyca. Ciągłe zmęczenie może też właśnie być powiązane z nieprawidłowymi poziomami [...]
Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze mam kilka dni do startu wiec popytam jeszcze, moze i banalnie ale wole byc pewien Wage jajka stanowi poczatkowy stan w skorupce czy na wage dawac juz ugotowane jajko na twardo co do ryb znalazlem 3 pstrag teczowy makrela wedzona filet sledziowy, pytanie ktora najlepiej? i ktory serek wiejski lepszy lekki czy zwykly? I ktore warzywa i [...]
@Up Co do tej gumki to bym sie zastanawial bo zalezy jak kto wysoko nosi Gacie :-D Zmierz w najwezszej czesci talii powyzej pepka ( lub na nim ) stan prosto i nie wciagaj powietrze ani nie napinaj brzucha :D Co do sylwetki to Jest ok :) Wiem co to znaczy BYC OFF i niemiec wyjscia. 3 miesiec u mnie juz leci :) SOG
nie jestem w stanie stwierdzic co mnie boli w tym stawie, to smieszne ale nie jestem w stanie tego stwierdzic, nie wiem czy to wiezadlo, czy to rzepka, czy stan zapalny, nie wiem po prostu boli mnie w sumie przy okreslonych ruchach, najgorzej jest własciwie przy rowerze, mniej przy bieganiu, ale wlasnie wnerwia mnie to ze nie moge ukucnąć mając [...]
Dzisiejsze pomiary Wiek : 27 Waga : 69,2 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 88 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder : 101 Obwód uda : 58 Obwód łydki ; 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, twarz. :/ Uprawiany sport lub [...]
skoro mówisz ze akurat to jedno miejsce jest cieplejsze tzn ze masz stan zapalny. Mialem cos takiego po martwym ciągu ale wykaraskalem sie po prawie 6tyg. pozniej lekko czułem i dopiero po 2-3 miesiacach przeszlo kompletnie. Dobrze masz ze mozesz uzywac mascie typu fastum. Smaruj sie, łykaj nurofen ultra forte i na noc np. zakladaj te [...]
jak najbardziej klapki ale czasami i to nie wystarczy, uroki basenu co do kontuzji nie muszisz sie obawiac za bardzo w wodzie bardziej sie rozplywasz niz poroszysz stan, na sucho ew w wodzie juz norlamne rozplywanie nie zaczynajac od delfina
Bez sztangielek ciężko dobrze ćwiczyć nie tylko biceps ale i inne grupy mięśniowe. Ale nie mówię , że się nie da, choć po pewnym czasie możesz osiągnąć taki stan, w którym jeden biceps będzie silniejszy od drugiego i będziesz krzywo unosił sztangę.Różne ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sprawa dyskusyjna, moja koleżanka co stała na pudle w fitness poszło od razu od nóż i po 6mies wróciła do formy. Z kolei ziomek u tego samego doktorka z polecenia pogorszył stan sprzed operacji parestezje w KG + KD kiedy miał tylko w jednej LKG przed zabiegiem. Także zabieg to kwestia kto jak trafi niestety.
chodzi napewno typowo o łape,co?? no dobra...zmierzyłem łapę i zważyłem się-waga 103kg a w łapce brakuje jakieś 2cm,czyli...50cm jest -ale jestem na bardzo niskich węglach więc po ładowaniu ten stan się zmienia na...lepszy-napompuje się
[...] gdy pojde na silownie to potem wymiotuje zolcia i nie moge spac wcale przez 2 dni po treningu, uspokaja mnie za to trening aerobowy, zle sie czuje po magnezie , natomiat wapn mi pomaga ,wciaz mam lekii stan podgoraczkowy 37 ,2 od dziecka, pomoz doradz cos, prosze oblecialem wszystkim lekarzy w trojmiescie i nic ie pomogli, bez diagnozy jestem.
Witam , mam do Ciebie pare pytań odnośnie ładowania i odwodnienia . Chce zakończyć redukcję przygotowując życiową formę .Chce przez 3 dni wprowadzić się w stan ketozy i zrobić treningi obwodowe ,następnie przez 3 dni ładownie . Ważę 73kg /178cm wzrostu i mam 17 lat . 1. Ile pić wody przez pierwsze 3 dni a ile przez pozostałe 2. Czy ilość kcal [...]
jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko. Redukcja to mało przyjemny stan. Najgorsze w niej jest to, że trwa długo :-). Do ewentualnych zawodów zostało 6 tygodni. Zbierałem truskawki przez prawie 2h. Pójdę na spacer - może spalę kilka gramów tłuszczu?
a to ja Bródzia;-)
