stan

1. WIEK:22 2. WAGA:98,7 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:109 -udo:57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata, w tym 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3,5 -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prop,prop + wino + clen, prop+ npp, cypio tren, ... 8. TRENING:6 dni w tyg, 4 silowe + aero , 2 czysto [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 2700 kcal -białko: 180 dzien -węglowodany: 260 dzien -tłuszcz: 90 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 x 100 tab.metanabol 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

wiec na co chorowałes ? musimy wiedziec na co sie z kolanami leczyleś , jaka była diagnoza , leki !! z rozgrzewaniem różnie bywa ... jeśli zakładamy ze rozgrzewając pogłębiamy stan zapalny w obrębie kolana , dochodzi do niszczenia i zwłóknienia ...

Boofi pisales, zemasc rozgrzewajaca moze pogłebic stan zapalny. Jakie sa objawy stanu zapalnego?

stan zapalny to : ból , ciepło , zaczerwienienie , obrzmienie ,i utrata funkcji

Stań prosto, wyciągnij ręce w ten sposób abyś utworzył literę "T" i poproś kogoś aby zmierzył Ci odległość między końcami palców jednaj dłoni a drugiej. Następnie porównaj wynik ze wzrostem. Jeśli wartości są takie same tzn. że jesteś "foremny" i nie masz się czego wstydzić

[...] wynik,wszystko powyzej 60 to norma a juz powyzej 90 to jak najbardziej dobry wynik,sam bym chcial taki ;) Jak masz znaczek >=60 to wynik rowny lub wyzszy od 60 to prawidlowy stan. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-10-14 22:26:11 Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-10-14 22:26:29 Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-10-14 22:27:24 [...]

imo: latwiej o jojo rzedu 5-10 kg niz o 100, taka nadwage kolekcjonuje sie latami poza tym to stan chorobowy i wymaga bardziej drastycznych srodkow, lacznie z usunieciem czesci zoladka czy psychologicznym rezimem (wlasnie dtastyczna dieta) btw: te 1000 kcal bylo zalecone przez lakarzy, dietetyka?

Kopiuj, wypelnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata + od wielu lat sporadycznie 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 150-200g -tłuszcz: 100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie- 4 miesiąc, 3mies. cypionat, 1mies. enan. Bez hcg i innych dodatków 8. [...]

[...] kończyn. Występuje plama / czerwony / purpurowy rumień który z czasem może się powiększać . Ponadto współwystępują objawy ogólnoustrojowe,takie jak u Ciebie charakterystyczne dla stanu zapalnego, czyli podwyższona temperatura ciała, dreszcze, które pozwalają odróżnić różę od zapalenia zakrzepowego żył. Proponuje odrazu udać się do dermatologa .

[...] ze tez ostatnio mialem brak mocy, bylem przekonany ze to od t3 do tego stopnia ze zrobilem zejscie ale mimo wszystko nadal czulem sie fatalnie bez checi do zycia, caly stan minal jak odlozylem hellfire niby miala byc kosa i pobudzenie a mnie calkowocie zamulil dodatkowo meczyla mnie po nim okropna zgaga co nasilalo jeszcze efekt tragicznego [...]

[...] że straciłem przyjemność z jedzenia, ale w coraz większym stopniu jest to dla mnie tylko niezbędna czynność. Takie tankowanie biologicznego komputera. Wydaje mi się, że stan ketozy w jakimś stopniu blokuje sygnały hormonalne dotyczące głodu. A to wpływa na przyjemność związaną z wyczekiwaniem posiłku lub posilaniem się. Jestem ciekaw, jak to [...]

To nie wygląda na stan zapalny tylko na zwiększone tarcie na wskutek zaburzeń biomechaniki po urazie. Radzić sobie można z tym poprzez 10 minutowy zimny okład najlepiej Icepackiem izolowanym od skóry jakąś szmatką. Po ćwiczeniach oczywiście. Q. z nieznanych mi powodów nie wspomniał nic o stretchingu. Może być przed lub po ćwiczeniach. Tu masz [...]

[...] garść owoców tez mniej niz 10g ww kolejne sprawa to 'pula' węgli dobrzez jest zacząc z niskiego pułapu,mniej niż 50g,ale jesli bedziesz jadł odrobinę wiecej niz sie nie stanie chodzi o to aby byc w ketozie ten stan osiąga się spożywając od 30-50 do nawet 100g węgli,jak podają inne żródła wiec jak bedzie juz szlo - to te wegle mozesz [...]

[...] ze bez operacji sie obedzie. Boli dokladnie w miejscu gdzie obojczyk laczy sie z barkiem tak jakby cos tarło o cos. Za kazdym razem jak poruszam to robi sie prawdopodonie stan zapalny. Czytalem o tzw zespole podbarkowym i w sumie objawy podobne ale czy to by moglo sie tak nagle stac? Co do tej blokady to tez wlasnie slyszalem ze to nie jest [...]

Poniewąz nie mogę edytować tematu odpisuję niżej: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): --- Wiek : 28 Waga : obecnie 101 Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 miesiace, wcesniej tylko dieta Obwód pasa: 110 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, wkrótce wypady rowerowe Ograniczenia [...]

[...] białka potrzebny do budowy białek kurczliwych i innych występujących w mięśniach (dieta plus wysokiej jakości białko - Whey Pro Isolate) - dodatkowo żeby jeszcze powiększyć stan anabolizmu gdy nie stosujemy dużych nadwyżek białka można stosować BCAA Xplode. Poza tym oczywiście ilość węglowodanów odpowiednia do wydatku energetycznego i dobrych [...]

Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: pierwsze3-4 lata bezmyślne teraz rok tak się wziąłem ale nadal się uczę Obwód pasa :ok 80-82cm Obwód klaty: ok 103-105 cm Obwód uda: ok 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z żołądkiem jest [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji 6. DIETA: nie bylo. teraz 3800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]