WIEK: 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,2g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
DZIEŃ 7 - poszło 5 serii stan cyklu 7/42 ========BARKI======== (wycisk sztangi zza głowy) 6 (hantle w bok) 10 (szrugsy) 12 (unoszenie sztangielek w opadzie) 10 ========BRZUCH======== (skłony w leżeniu płasko) 25 (unoszenie nóg w zwisie) 8 (skłony boczne) 12 (spinanie w poziomie) 15 poszło dobrze, barki nie dawały się we znaki. 1/6 cyklu za mną, [...]
Tak, pod względem wytrzymałościowym średnio, a trenuję już długi czas, stąd moje wnioski, że może to być wina nieodpowiedniego odżywiania. Załączam zrzut diety. Wiek :24 Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 167 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 (38) Obwód talii : 84 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% [...]
jak planujesz kiedyś zejść z saa to warto zrobić pct bo czym dłużej na cykl-mostek-cykl-mostek tym będzie gorzej a ile mostków i cykli zrobić to już twoja decyzja i stan zdrowia
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 79,5 Wzrost : 168 Obwód klatki : 105,6 Obwód ramienia : 31,7 Obwód talii : 92,4 Obwód uda : prawe 57,4 lewe 59,43 Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.4% poziom mierzony ok tyg temu (body fat calliper monitoring na silowni) Aktywność w ciągu dnia : praca od godziny 6:00 do 14:30 praca od [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 120x10 właśnie dziwne max to jest pytałem kilku "kumatych" gości nikt nie jest w stanie nic powiedzieć mowią że to nie mozliwe.. Testosteron >1500 ng/dl 280,00 800,00
Chyba to wszystko to wina przesilenia wiosennego, bo stan napięcia przedmiesiączkowego w waszym przypadku (przynajmniej znacznej większości na tym forum) nie wchodzi w rachubę.
[...] tzw. oś jelitowo-trzustkowa (GLP, GIP) a także układ współczulny i przywspółczulny w ramach regulacji nerwowej. Zniszczenie komórek beta w trzustce (np. po uszkodzeniu trzustki) to stan patologiczny - prowadzi do całkowitego niedoboru insuliny, a to sytuacja zupełnie inna niż w przypadku osób zdrowych, nie spożywajacych np. węglowodanów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podczas wykonywania takiego treningu nasz organizm wydziela endorfiny, które wywołują doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz generalnie wywołują wszelkie inne stany euforyczne (tzw. euforia biegacza). 3. Poprawa pracy serca i płuc - inna nazwa wysiłku tlenowego, czyli "cardio", nie jest przypadkowa. Sesje aerobowe wpływaja [...]
[...] byc nie zaleczone zupelnie wlasnie to przebyte zapalenie pluc i stad to badanie krwi,a szczegolnie kazano mi zrobic to bialko C-reaktywne(CRP)bo byc moze gdzies jest jakis stan zapalny i to wywoluje czeste przeziebienia mimo tego ze stosuje taka profilaktyke jak Cerutin,olej z watroby rekina i czosnek w kaps.nie mowiac juz o odzywianiu i [...]
Wiek : 21 Waga : 64,65 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : wsumie nie ma określonego [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 83 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: brak danych TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: Z dużymi przerwami około 5 lat, rok chodziłem rok przerwy i itd… 6.DIETA BIALKO: jem normalnie, dodaje do tego około 100g bialka w odzywkach dziennie WEGLOWDANY: nie mam pojecia TLUSZCZ: j/w 7.ILE I JAKIE [...]
Wiek: 31 Waga: 91 Wzrost: 174 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 68 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2.5g bialka, 6g wegli, 1.5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, meta tesc deka Opisz swój plan treningowy: 4-5dni w [...]
[...] na zawody "wyjazdowe" mi wypisuje znajomy lekarz, albo jesli zawody sa na wisle to nie ma sie co przejmowac bo przychodzi lekarz ktory i tak nie zwraca uwagi na stan zdrowia i kazdego dopuszcza do zawodow. Dragon raczej nie sadze zeby lekka zamotka w glowie byla powodem koniecznych badan. Z tego co wiem EEG trzeba robic co pol [...]
Jak masz krzywy kregoslup to napisz w dziale trening domowy zapytanie. Nie jest kwesta "oszczedzanie kregoslupa" ale cwiczeni tak by poprawic jego stan, a przysiady mozna robic, wszytsko zalezy od stopnia i rodzaju wady. Dlatego najlepiej tam zapytac i poszukac co i jak.
[...] na forum osobiście. Jest tu sporo osób ze sporą wiedzą, które chcą i mogą pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym treningu może dojść również do utraty [...]
OK JUZ DAJE Jest ankieta: prosze o opinie. Potem wpadne jeszcze na forum 1. WIEK: 19 zaraz po nowym roku za 2 miesiace 20 2. WAGA: 86kg.. Nie mam problemu z nabieraniem masy nigdy masówek 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -przedramie 34cm -klatka: 110 cm -udo: 59 -łydka 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dokładnie 2,5 roku 6. DIETA: Low Carb, [...]
Connecting - 'The way to paradise'
