stan

[...] ze stojaków, powoli opuszczasz do klatki, napinasz, przytrzymujesz, partner podnosi itd. AD.2 Może Ci pomagać przy tych ćwiczeniach, ale nie wszystkie się nadają jak już pisałem. AD.3 Tego nie wiem to się nie wypowiadam. AD.4 Upadek mięśniowy na chłopski rozum to stan w którym nie jesteśmy w stanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej.

Juz jest ok. Przeciagnąłem to poza granice bolu i teraz jest dobrze. Po tych przerwach zaczynam sie cofac. Mam nadzieje, ze to chwilowy stan zwiazany ze zmianą intensywnosci. Dam Wam znac kiedy dojde do celu Dzieki za wszystko. Mam nadzieje za w wakacje bede mogł pomedytowac sobie w szpagacie tak jak Van Damme Zmieniony przez - ZGRZYTEG w dniu [...]

Twoje ciało nie może mieć 0 tłuszczu, tak na wstępie. Odżywki nie mają wpływu na stan zdrowia. Nie patrz na wszystko przez pryzmat co mówią lekarze. Jeżeli jesteś zdrowy i nic Ci nie jest, to nie masz się czego obawiać. Wręcz przeciwnie zdrowe odżywianie i sport, wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie. Nie bój się treningu siłowego.

[...] oprócz ostatniego są węglowodany są węglowodany (nie wiem ile tego chleba). Brak węglowodanów powinno rekompensować się dużą ilością warzyw i wody (wprowadzamy organizm w stan ketozy - uwaga, z tym ostrożnie). No i brakuje w tej diecie podstawowego produktu, który powinien znaleźć się na pierwszym miejscu - jajek (a na pewno białka z jajek). [...]

Witam. Od ostatniego postu minęły dwa prawie dwa tygodnie i chciałem napisać o postępach. A wiec waga spadła o -1.1kg a obwód w pasie na wysokości pępka -2.5 cm. Trzymam sztywno dietę i wykonuje aeroby 4 razy w tygodniu ok 40-50 minut (marsze). Czy taki postęp to jest to czego powinienem się spodziewać? Od przyszłego tygodnia mam zamiar dołożyć [...]

Wiek - 16 Wzrost - 181 cm Płeć - mężczyzna Obwód klatki - 103 cm Obwód ramienia - 38 cm Obwód talii - 97 cm Obwód uda - 61 cm Obwód łydki - 41 cm Poziom tkanki tłuszczowej - 21,8 % Uprawiany sport i inne formy aktywności fizycznej - 3 razy w tygodniu bieganie (40-60 minut) i 2 razy w tygodniu skakanka (15-25 minut) Odżywianie : Od teraz staram się [...]

nie ta kasa za ten stan ...

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Htek PŁEĆ:Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata całkowity 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

Płeć : mężczyzna/ Wiek : 28 Waga : 86 Wzrost : 166 Obwód klatki : 1 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel :masa sila. Na pewno nie sylwetka kulturystyczna Stan [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 111cm -udo: 57cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest masowa tylko nie wiem ile białka wegli i tłuszczu bo jestem akurat w trasie i nie mam rozpiski :-( 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne jeszcze 8. TRENING: jest ustawiony 9. CEL [...]

1.to żadna przerwa,masz stan zapalny ,treningiem jedynie go zwiększysz 2.nie tylko ,przedewszystkim przeciwzapalna 3.jakby były odpowiednie to nie doznałbyś tej kontuzji 4.np coś z wiązadłem w barku,opcji jest wiele

zeby nie bylo ze wybrzydzam, ale czytajac opinie innych myslalem ze bedzie to cos wiecej, widocznie tak sie nastawilem a jest normalnie nic ponad stan hehe, co do reszty to jestem bardzo zadowolony zwlaszcza jezeli idzie o rozpuszczalnosc, jest niesamowita! Co z ta mieta? Czekam na opinie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

No to jest właśnie dziwne, że szczelnie zamknięte i ciągną jakimś cudem wilgoć. Wrzucam fotkę jedynie moich pigułek, bo brat te swoje całkowicie "wywrócone" wyrzucił. Myślę, że w ciągu miesiąca ich stan nie powinien się dużo pogorszyć i się jeszcze nadadzą do spożycia. Ale chcę poznać wasze opinie, bo szkoda bebechów.

Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 38 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 56 Obwód talii : 87 Staż na siłowni : 5 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 160,400,100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : żaden Opisz swój plan treningowy : pon - triceps+klatka śr - plecy + biceps + [...]

Poprzez nierozsądne odżywianie, a wręcz głupie odżywianie doprowadziłaś do degrengolady metabolicznej. Rozregulowałaś metabolizm zatem nie dziw się, że tyjesz od tzw. kromki chleba. W pierwszej kolejności należy wykonać badania hormonalne i sprawdzić w jakim stanie jest stan zdrowotny organizmu.

ANKIETA *1. WIEK: 17 *2. WAGA: 85 *3. WZROST: 190 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 80 - wyciskanie leżąc:75 - martwy ciąg: - 5. WYMIARY: - biceps: 37 - klatka: - - udo: - - biodra:- *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:FBW 3 dniowe *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ANKIETA - martwy ciąg: - *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak kontuzji Wytłumacz się

Nikt z nas nie wie jak wygląda Twój stan gosp.hormonalnej. Kalorii wydaje się naprawdę mało, co może wiązać się z niedoborami żywieniowymi. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/.-t922822.html 5 miesięcy to dość długo, warto byłoby zrobić przerwę od redukcji na parę tygodni, wejść na bilans bliski CPM i odżywić [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: do sprawdzenia -klatka: do sprawdzenia -udo: do sprawdzenia -talia: do sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 190g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz:ok 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8. TRENING: split 4-5 9. CEL CYKLU: [...]