Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uzupełnij :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : za tydzien 16 Waga : 72 Wzrost :175 Staż treningowy: prawie miesiac Obwód pasa : 85 Obwód klaty:95 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dotychczas Lekko atletyka jako sprinter rok czasu, WF Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]
[...] regenerować. Jak ból wraca uświadamiasz sobie tylko, że jest jeszcze gorzej. Teraz najważniejsze "stań obok" nie obwiniaj nikogo i nie dołuj się. Stało się i się nie odstanie. Ucz się na błędach i powiększaj wiedzę. Uspokój psychikę, pomoże Ci w szybszej regeneracji. Do tego oczywiście odpowiednia dieta, dotlenianie organizmu. Zmieniony [...]
[...] to go wycisnąć. Bardzo szkodliwy mit, tak jak szkodliwe jest wyciskanie pryszczy. Prowadzi ono do zmiażdzenia tkanki oraz wepchnięcia głęboko w skórę łoju z bakteriami. W związku z tym stan zapalny zaostrza się. Łatwo też może dojść do powstania blizny. Rzecz wygląda tak samo, jeśli chodzi o zabieg "oczyszczania" u kosmetyczki.
[...] skazani sa na ciagle chustawki +10kg -9kg itd. natomiast przyjmujac akurat taka dawke - 10mg z rana - mamy swiadomosc, ze nie wporowadzilismy organizmu w jakis nieslychanie ponadprzecietny stan anaboliczny, a wiec tu po zaprzestaniu brania nie bedzie tak spektakularych spadow - nadal bedzie mozna zdobywac kolejne kilogramy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 16 Waga : 75 kg Wzrost : 177 cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 107 cm Obwód uda: 64 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Gosia jesteśmy urodziwe!(podobno);fajnie to słyszeć,żeby utrzymać taki stan rzeczy poćwiczyłam dzisiaj trochę; chciałam się pochwalić:otóż odebrałam dzisiaj prawo jazdy! maga
[...] rzeczywiste skutki mogą ujawnić się dopiero po latach. Ostatnio eksperci PAN-u wydali oświadczenie, że żywność GMO można uznać za bezpieczną biorąc pod uwagę obecny stan wiedzy i okres około 10-ciu lat od wprowadzenia jej do powszechnego obrotu w niektórych krajach. Ja akurat jestem po stronie GMO, bo ma liczne zalety, ale kiedy ludzie [...]
[...] bo czym dłużej mija od końca cyklu mam lepsze libido i samopoczucie. Tak właściwie to mam wyj**ane libido od paru dni %-) non stop chce mi się dymać i żołnierz twardziel na zawołanie }:-( Panowie o co chodzi? Aż boję się zaczynać odblok że sp******e ten stan. Samopoczucie też spoko :-? /SFD/2023/10/16/651310e55f0f47e3a94210d5067175da.jpg
normalnie napisałbym byś wkleił dietę, ale jako że to moja rozpiska, a te trzymam w tajemnicy to nie wiem co Ci radzić. %-) Być może popełniasz błędy nie w samym doborze produktów a sposobie ich przygotowania, często widziałem jak ludzie robili z moimi dietami cuda i ni jak to przypominało rozpiskę wyjściową, która była podana na papierze. Stan [...]
Hhehe takie teksty mnie rozwalają! Stan człowieku na bramce i się cala noc użeraj z pijakami! Ty byś pewnie powiedział ze nawet nie myślisz o walce z Evansem bo nigdy nie będziesz tak dobry.... A co do tematu: Krzykacz Kulak Spokojny Błachowicz
Popieram Manhoefa w pełni a odniosę się Jeszce do wypowiedzi kilak postów wyżej "Hhehe takie teksty mnie rozwalają! Stan człowieku na bramce i się cala noc użeraj z pijakami! Ty byś pewnie powiedział ze nawet nie myślisz o walce z Evansem bo nigdy nie będziesz tak dobry...." Popieram kolegę nie raz byłem świadkiem takiej sytuacji. Po [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: okolo 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: nie mierzyłem się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 180 -udo: 106 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 800 -tłuszcz: 1050 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Mięśnie wysokiej jakosci rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od maja [...]
A tak, zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]
Na stan włosów i skóry wpływ wywiera wiele czynników, w tym choroby, takie jak niedoczynność tarczycy, zatrucie toksynami, palenie papierosów, stres, przyjmowane leki, a także zmiany hormonalne, wywołane przykładowo menopauzą czy ciążą i porodem. Wypadanie włosów może być jednak związane również z niedoborami spowodowanymi dietą. Wypadające, [...]
[...] powinien je w jakimś stopniu pokryć. Na pewno nic sobie nie wmawiam, jeszcze rok temu wypadało mi może 20-40 włosów dziennie. Teraz jest ich ponad 100 każdego dnia. Taki stan rzeczy musi mieć jakieś podłoże... TSH wynosi 3.99 w zakresie 0.2 - 4.2. Wynik ten wydaje mi sie wysoki, ale lekarz rodzinny powiedział, że jest ok, więc dodatkowych [...]
Witam. Jak w temacie: 1. Czy ilość białka w posiłkach MUSI być rozłożona w ciągu dnia równo? Nie musi być ta sama, ale warto zaznaczyć, by wartość w każdym posiłku nie była mniejsza niż 20g białka 2. Czy kaloryczność posiłków musi być ta sama? Nie musi być ta sama. Najlepiej zbilansować posiłki i nie bilansować ich tak, by miały poniżej 300kcal [...]
Najbezpieczniejszy cykl SSA
