1.WIEK: 21 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 na cyklu WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:prirytet na pelecy 3 razy w tygodniu I dzien klatka+tric, II dzien plec+bic, III dzien barki+nogi 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]
Siema wszystkim mam 20 20 lat jakies 40 miesięcy stażu może wiecej :) napewno wiecej heh ale nie ważne ... Tak czytam o tym dopingu i meta zla oma zla powiedzcie mi co najlepsze jest na pierwszy cykl ssa bo ciężko sie dowiedzieć z góry dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 178 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: 37 Obwód [...]
[...] się żadnych zjawisk negatywnych jakie się nabywa po spożywaniu alkoholowego piwa.Niedomówienie prawne jest powodem dowolnego interpretowania prawa w tej materi ,a wiemy,że stan wskazujacy na spożycie alkoholu jest miarą o nadużyciu alkoholu.Uważam,że po wypiciu kwaśnego mleka czy kefiru powinno się zabronić jazdy pojazdem ,bo może być sraczka i [...]
[...] kreatyna, a dwa dni po ostatniej tabletce 10 tabs clomidu. Co o tym myślicie? jakie sugestie? A teraz moje pytanie/obawy: co radzicie polską droższą metke czy ruską? trochę się naczytałem o mecie i straszą tam, że ten kto przyjmuje zostanie impotentem, tylko czy to już po jednym cyklu? na razie to tyle, jak coś sobie przypomne to będę pisal :)
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka:- -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: okolo 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Push Pull 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: - [...]
A wiec prosilbym was o pmoc w ustaleni pierwszego cyklu. Przymierzam sie do wziecia 100 metki i 100 winka (oral) oczywiscie oslonki do tego , clomid i kreatyne po cyklu, mam tez odzywki bialkowe. Chcialbym wiedziec jak to rozpisac i jakies wasze porady , jakie witaminy do tego itp z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: [...]
[...] zaczynam 2 tydz. na anapolonie, (1 tab/50mg dziennie) mam zamiar lacznie zjesc ich 30, po czym wziąć wino, boldenon, propa. Posiadam: Boldenon z alchemii 250mg/ml (20 ml) stanazol alchemia 10 mg/tab (200 tab) propionat BD 100mg/ml (30 ml) Prosil bym o pomoc w rozpisaniu cyklu. ewentualnie porade czy zamienic jakis preparat na cos innego(mam [...]
[...] technicznie.. wolne ruchy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Przymierzam się do rozpoczęcia turbodoładowywania. Kilka ostatnich lat stracone ze wzgl na zmianę stanu cywilnego , przeprowadzki , pojawienie się potomka itd. Ale czas się ogarnąć i wrócić do formy. Po pierwsze - czy warto startować z czym kolwiek zanim nie zejdę do [...]
[...] siłowni. Do tej pory ćwiczyłem amatorsko kiedy miałem ochotę w domu, do dyspozycji miałem tylko drążek. Ot kilka podciągnięć, jakieś pompki i tyle wszystkiego. Teraz postanowiłem wziąć się konkretniej za siebie. Ogólnie to ciężko mi przybrać na wadze, mam nadzieję że dobra dieta i odpowiedni trening mi w tym pomoże. Proszę o ocenę i [...]
[...] w diecie i nieregularność posiłków Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: kolana-chondromalacja po 3 latach biegów długo-dystansowych Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi aerobowe i 3 siłowe w tyg.(basen, rower ,wiosła, siłownia) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma [...]
Hej ;) Szukam pomocy. Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i zdrowo się odżywiam. Po pierwszym miesiącu efekty były widoczne jednak od dwóch miesięcy dalszych efektów brak. Zwiększyłam więc aktywność fizyczną: trening FWB + interwały na zmianę z cardio i zaostrzyłam dietę. Nie wiem co może być przyczyną tego, że waga stoi w miejscu a centymetry nie [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Jest dopięta -białko:3,5-4 -węglowodany:8 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x metanabol 8. TRENING:Hadrcorowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:około 3 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA:93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:64 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:150 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop ,wino,cypio 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bez odstępu 11. POZIOM [...]
Witam 1.WIEK:19 2.WAGA:91 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:61 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:kilka lat 6.DIETA BIALKO:2-2,5g/kmc WEGLOWDANY:4-5g/kmc TLUSZCZ:ok1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING:split 3xtydz 9.CEL CYKLU:siła, masa (w tej kolejności) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ~15-17 [...]
[...] prawie nigdy nie robiłem -przysiad: Przez kolano nawet nie podchodze do maxa Panowie z racji że mieszkam za granicą a czuje ze czas na robienie formy warunki są takie: Na stanie 80 metki 10 prolki 8 omo, i jakis dziwny niby prop Najblizsza opcja zamówienia towaru to 4-5 tyg, wtedy będe w Polsce dopiero. Jedyna sensowna opcja jaka widze tutaj [...]
Witam! Czy połączenie Nitrobolon'u z Metą to dobry pomysł?Jakie macie zdanie na ten temat? Cykl planuje zrobić z 100 tab mety i 1100gram nitro dawkowanie:meta 15mg ed ,nitro: dt 45g dzielone na dwie porcje przed treningiem 30 g i 5g po treningu , dnt 30 rano 15g i po południu 15g. Do mety osłonki i odblok z 12 tab clomidu.dieta jest . jeszcze [...]
Witam Was ladies! Od listopada zaczęłam chodzić na zajęcia kettlebell. Ostatnio stwierdziłam, że skoro zaczęłam już ćwiczyć,to przydałoby mi się również zadbać o moją dietę, dlatego trafiłam tutaj. Liczę na Waszą pomoc i sugestię dotyczące jakości i ilości mojego jedzenia :). Wiek : 18 Waga : 64.5 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78-79 Wzrost : 175-176 Obwód pasa 91 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
