Zwiększyłam więc aktywność fizyczną: trening FWB + interwały na zmianę z cardio i zaostrzyłam dietę. Nie wiem co może być przyczyną tego, że waga stoi w miejscu a centymetry nie spadają. Proszę o poradę
Wiek : 21
Waga : 50 kg
Wzrost : 164 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65
Obwód na wysokości pępka : 75
Obwód bioder (3): 81
Obwód uda w najszerszym miejscu: 47
Obwód łydki : 31
Procent tkanki tłuszczowej: 18%
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trening siłowy, trening aerobowy (cardio 40min/interwały 25min)
Co lubisz jeść na śniadanie: kromka żytniego chleba z białym serem i sałatą
Co lubisz jeść na obiad : jogurt naturalny z płatkami owsianymi i owocami
Co jako przekąskę : pomarańcza
Co jako deser : ciastka owsiane
Stan zdrowia: świetny ;)
Jako dodatek wklejam zapis posiłków ze strony fatsecret.pl