SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rezultaty

  • Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i choróbska ale nie było tego tak dużo . I moje problemy i pytania są następujące 1. czy taki trening nieregularny i słaby bardzo przeładowany dał jakieś nawet minimalne rezultaty na stałe czy coś? chodzi mi o to czy przez te treningi jestem troszeczkę silniejszy teraz. 2. Mój główny problem dotyczy tego że siła mi prawie nie idzie a nawet [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2012-04-07 23:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym, zeby nie s******lic sobie organizmu, mysle ze kazdemu, zdrowie mamy jedno przeciez. Czy mieliscie przypadki, pododbne do mojego? Czy ktos z waszych znajomych dostawal recepty od lekarza na koks.. Jakie mieli rezultaty, czy ta masa u nich zostawala? czy spadki byly po serii do stanu poczatkowego? W sumie tyle przychodzi mi teraz do glowy.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 15604 Data: 2007-12-15 11:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i porobic sie na max tj zrobic jak najwiecej miesnia nie interesuja mnie juz za bardzo cykle po ktorych fajnie wygladam tylko kilka tygodni hehe ten cykl ma przyniesc rezultaty, ktore pozostana na dluzej ze tak powiem /wlasciwie napisze/ zmienilibyscie cos? orali nie chce bo to co zjadlem to za duzo i zaczynam czuc cos tam gdzies tam w [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 12333 Data: 2006-08-22 03:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zadbać o brzuch?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] obiadów.Mimo ślinki powstrzymywałem się aby schudnąć te kilka kilo.Po tygodniu odstawienia słodyczy,obiadów na tłuszczu i próbach picia herbaty bez cukru zauważyłem pierwsze rezultaty.Z 71 kg spadłem na 68,8 kg.No dobra,ta nadwaga zrzucona ale i tak i tak wyglądam nie powiem jak.Stojąc przed lustrem w bieliźnie oceniłem swój wygląd.Nie było tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-11-10 20:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by Berris

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Moim celem jest ogólny rozwój mojego ciała. Zwiększenie siły oraz masy. Nie chce tego robić jednak za wszelką cenę, chodzenie na siłownie przynosi mi wielką frajdę i gdy rezultaty nie będą zauważalne nadal będę tam chodził. Moja dieta nie jest super rozplanowana, wstaje jem płatki, czasami jajecznica, po 2-3 godzinach drugi posiłek jakaś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2011-11-16 13:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + MT + sterydy

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] pytanie mnie bardzo ciekawi, przecież na treningach MT robi się wiele ćwiczeń siłowych przy pomocy swojego ciała i jakiegoś obciążenia, taki eksperyment mógłby dać ciekawe rezultaty i ciekawe umięśnienie wyrobione pod kątem walki. 4. Czy istnieje szansa, że teść tak mnie spompuje podczas treningu, że nie dam rady dalej ćwiczyć? Słyszałem o [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2012-07-01 10:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka wątpliwości odnośnie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do kilku posiłków dziennie itp. Mogę śmiało powiedzieć, że efekty diety widać gołym okiem i ostatnie 2 miesiące ścisłej diety, w połączeniu z siłownią, przyniosły dość dobre rezultaty. Jednak mam pewne pytania/wątpliwości, które nasunęły mi się ostatnio, dlatego prosiłbym o pomoc w ich rozwianiu i pomoc dorpacowaniu mojej diety (wiem, że idealna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2016-06-21 15:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Supermięśnie w jednym zastrzyku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] chciał umożliwić szybki przyrost mięśni za pomocą jednego zastrzyku. Dziś wiele wskazuje na to, że mu się udało. Eksperymenty przeprowadzone na zwierzętach dały pozytywne rezultaty: tkanka rozwija się sama z siebie po jednej iniekcji. Na czym polega tajemnica sekretnej substancji, która to umożliwia? Caspar użył folistatyny - białka, które [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2011-07-25 20:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 tygodni redukcji i poprawy brak - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się gdzie popełniam błąd? Strasznie mnie to demotywuje że staram się, trzymam dietę, odmierzam, liczę i trenuję ostro a efekty bardzo marne ;// Co zrobić by osiągać lepsze rezultaty?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 Wzrost: 177 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 Obwód uda: 66 Obwód łydki: ? Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2011-10-08 19:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromne przedramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie możesz ćwiczyć co najmniej 5 dni w tygodniu ODPUść SOBIE. Jeżeli ktoś jest ambitny może ćwiczyć 2 razy dziennie rano i wieczorem, ale nawet przy ćwiczeniu raz dziennie można zaobserwować doskonałe rezultaty już po miesiącu treningu! ćwiczenie to wpływa również znakomicie na siłę chwytu. źródło: KiF czyżby zapowiadał się powrót do pisakownicy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 2006-11-27 15:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] KUL, UP, PL, bo raczej nikomu spoza samego Lublina nie przyjdzie chyba do głowy przyjeżdżać - jak to było w latach ubiegłych.) Nie nastawiajcie się na szokująco wielkie rezultaty, to fajna zabawa, a startujący będą pewnie na różnych etapach przygotowań do AMP. Dla niektórych będzie to sprawdzian przed Łodzią, okazja do zdobycia doświadczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2010-03-11 17:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dowolny jest ulubiony i nim chcem zrobic rekord ale 200m to maks jaki nim plyne bez odpoczynku, chcem poprawic rekordy na 50m i 100m dowolnym. >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. (z 2000r to 50m-29,34s i 100m-1:14:20- obydwa personal best) >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? teraz nic, czasmi troche plywam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6220 Data: 2005-01-21 20:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na poprawę siły klatki piersiowej!!! Do oceny!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Znalazłem coś takiego w necie i podobno daje rezultaty ;D Od poniedziałku chce ruszyć z tym planem, co o nim sądzicie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła, masa Staż [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 12457 Data: 2008-08-22 00:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę po 5 miesiącach przerwy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nie chcę być wielki, chcę zbudować estetyczną sylwetkę. Najważniejsze cechy to chyba to, że kiedyś byłem bardzo aktywny ruchowo (przed operacją). Trening dawał bardzo duże rezultaty w sile, która rosła szybko, jednak z masy nie byłem do końca zadowolony (wizualnie) Pytania: Najpierw trening na masę, potem redukcja na brzuchu? Ćwiczyć 3x w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2015-01-10 02:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem ze wzrostem - pomóżcie!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-08-09 12:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plywanie - ankieta

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul, Odcinek ... jezeli bede robil 1500 ponizej 20 minut to bede quite happy Ale nie upieram sie. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Z dawnych lat chyba nie maja przelozenia ... 100 dow kolo 1:04 (byc moze troszke ponizej), 1500 kolo 21 minut (z tym ze to bylo 22 lata temu) 7.Czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2006-01-20 11:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój system treningu rekonwalescenta :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc. Tak się nieszcześliwie złożyło, że miałem pół roku przerwy w treningach (od marca do września) spowodowaną po części małym wypadkiem na nartach i związanym z tym upośledzeniem w okolicach miednicy (mam na myśli tylko to, że kości dziwnie się zachowywały - nic innego ) a także dolnego kregosłupa - nie mogłem zrobić pożadnie przysiadu, a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2003-10-29 17:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałabym pozbyć się "boczków", czy istnieją jakieś skuteczne ćwiczenia które pomogą usunąć nadmiar tłuszczu z boczków dzięki którym rezultaty będą juz widoczne po 2 tygodniach?? jeśli tak to jakie, proszę o pomoc:( chce się ich pozbyć szybko:( Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 158 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18188 Data: 2007-12-16 15:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Są jakieś sposoby na wzrost?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2006-08-09 12:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda i pośladki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego? Jak na mój gust to powinienem jakoś spalić te mięśnie i ewentualny tłuszcz, ale nie wiem jak i jakie ćwiczenia zastosować. Czy powinienem więcej biegać i poczekać na rezultaty? Czy powinienem zastosować jakieś ćwiczenia które zredukowały mięśnie? Czy powinienem od razu wziąć się za rzeźbę pośladków. Myślę nad dorzuceniem spalaczy i więcej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2011-05-30 23:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)