rezultaty

no faktycznie jestem troche zarosniety tluszczem :P za duzo gainerkow sie jadlo ;) za meisiac bede spalac tluszcz wiec moze wtedy jakeis rezultaty beda... myslalem ze moze sa jakeis cwiczenia dobre na poprawe dolnych czesci klatki... a co sadzicie o baterflayu? nie jest dobre zeby na zmiane robic w jednym tygodniu batrerlfaya a na nastepnym [...]

[...] ale co oni tam klada ze flaki jeszcze miesiac po mnie bolaly heheh ztestowalem i sie wypowiadam a ze na ciebie dziala no cuz kolego przy twojej wiedzy i podejsci na wodzie z parowek zrobisz dobre rezultaty dla ciebie dobre bo dla ludzi z boku bedziesz godnym pozalowania blaznem deca z winem ale ty ze sklepu lepiej czesze sprobuj nastepnym razem

Wiem ze w mlodym wieku tribulus niezadziala ja mam juz trzeci krzyzyk na karku podobno w tym wieku sa jakies rezultaty.Moze dokupie do tego tribulusa glutamine.Poradzcie jakiej firmy gluta najlepsza ja kiedys mialem z aktivity w kapsach ale byla kiepska.

Tak, głównie finansowe, ponieważ bardzo podobne rezultaty osiągnąłby bez niej. Jak to często bywa osoby tego pokroju nie mają pojęcia o dietetyce, treningu, poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń czy potrzebie regeneracji, a ich przygoda z siłownią kończy się jeszcze szybciej niżeli się zaczęła. Jeżeli traktujesz poważnie to co robisz proponuje [...]

co proponujesz dodac do nog? ogolnie mam slabe nogi ale to moja wina. Wiesz co w takim razie zaczne bardziej starac sie wykonywac technicznie cwiczenia na klate, mniejsze ciezary itp i zobacze czy beda widoczne jakies rezultaty pod dluzszym czasie :) co do bica nie jest zly chyba :D Zmieniony przez - boks90 w dniu 2013-01-26 19:47:18

Witam. Jak myślicie jest roznica w treningu 30-10s a 45-15s ? Który z nich bedzie lepszy mam na mysli 5 powtorzen a i czy moge ten trening wykonywac codziennie czy musze miec przerwy jednodniowe lub wieksze i ktory z nich bedzie lepiej zauwazalny(chodzi mi o rezultaty).

Każdy stosuje jakąś dietę. Jeśli jednak chcesz mieć wpływ na rezultaty musisz wraz z postępami robić korekty w diecie i treningu. Przede wszystkim zwiększać aktywność fizyczną, zmniejszać kaloryczność diety itd.

[...] jak najbardziej, ale mimo wszystko choc kilka pozycji byloby wskazane moim zdaniem. Zostawmy jednak artykul, to osobny temat. Odnosnie osiagniec - na konkurencyjnych forach pojawiaja sie testy oraz kilku moich znajomych osiagnelo ladne rezultaty. Zdaje sobie sprawe, ze na dobra sprawe to zadne referencje, jednakze na czyms oprzec sie musze.

I po tmy arcie przerzucam się na FBW. Dociągne sobie splita do końca roku i zaczynam Full'a zobaczymy rezultaty chociaż na Splita nie narzekam

[...] napisanego fachowym językiem na temat jakiegoś suplementu, wiedz że ta hosanna, gloria i namaszczenie zazwyczaj nie przekłada się specjalnie na zauważalne dla oka rezultaty, nie uważam by tauryna była jakimś syfem nie wartym zakupienie, nie jest droga ani specjalnie uciążliwa w stosowaniu, aczkolowiek to co piszą w artykułach [...]

a jakies tam osiagi czy rezultaty cykowania zapisuje na kompie a jednak ja chyba tez zaczne cos takiego sobie prowadzic,gorzej,ze w tamtym starym dzienniczku mialem czasami w danym tygodniu wpisane na pol kartki : AMFA hehe powaznie,zapisywalem sobie kiedy wpadalem w ciag amfowy ale to juz przeszlosc

I nie zadziała bo to jest zabawka a nie twarda chemia. Potrzeba czasu żeby ta substancja dała jakiekolwiek rezultaty.

Aby mieć jak najlepsze rezultaty, trenuj zgodnie z zasadami treningu a jak nie masz czasu to odłóż armageddon na kiedy indziej

[...] mięśnie). Takie postępowanie (trzymanie diety, regularne ćwiczenia) wymaga pewnego samozaparcia, ale - w przeciwieństwie do różnych dziwnych głodówek - przynosi trwałe rezultaty bez efektu jo-jo. Stracisz też o wiele mniej beztłuszczowej masy ciała (bo niestety jak się traci masę, to nie tylko tłuszcz, ale i mięśnie też - a nie o to [...]

na syfy swietnie działa davercin- cos w rodzaju toniku do przemywania skory ( niestety na recepte) innym preparatem , ktory mi pomaga jest afrodyta- do kupienia w aptekach tym razem bez recepty- rowniez w formie toniku do przemywania . U siebie rezultaty po afrodycie zauwazylam juz po 2 dniach a po ok 10 nie pojawił sie juz ani jeden nowy syfek

[...] sugerujesz, to jak już pokazywałaby, że wszystkie cieżarki są albo za lekkie, albo za cieżki. Tymaczasem ile raz nie ważyłby ciężarków TEJ SAMEJ firmy, to uzyskuję na nich identyczne rezultaty ( 4 ciężarki jednej firmy ważą np. 2,7kg a cztery ciężarki innej 2,4 kg). Dlatego uważam, że nie dostaniej idealnie wyważonego obciążenia w cenie 5zł/kg.

Trenuje codziennie bieganie od jakiś 4 miesięcy a prawie zawsze po treningu korzystam z siłowni. Jak narazie są małe rezultaty - trudno wlaściwei marzyć o jakichś efektach skoro to co piszesz jest właściwie przewrocone do gory nogami oczywiście nie powtarzając tego co już zostalo powiedziane, powinienes zastanowic sie nad tym rozplanowaniem. [...]

nigdy nie miałem jakiś kontuzji tej ręki, mówię tylko o delikatnym bólu na przyczepie mięśnia podczas robienia klatki i tricepsa. Czy jakaś opaska czy coś takiego pomoże ? a co do supli to kupię Treca i napiszę jak rezultaty, może komuś się to przyda :)

w tym wieku masz wysoki poziom testosteronu w organizmie. Wystarczy dobra dieta, odpowiednia regeneracja i trening, żeby osiągnąć dobre rezultaty. Jak już koniecznie coś chcesz dokupić, to polecam kreatynę w najprostszej postaci - monohydrat i jakiś transporter. Cykle odstaw na później... Jestem pewny, że nie będziesz żałować.

długo stosowałeś ten 8 minutowy ? rezultaty ?