[...] Cykl złożony z samego propionatu, 100 miligramów co 2 dzień. Dla uściślenia jest to nowa seria alchemii i mogę tutaj dołożyć głos do dyskusji na temat działania środka, gdyż rezultaty nawet po tak spokojnych dawkach są strasznie fajne i zauważalne. Korzystam sobie z dobrodziejstw środka, jednak nurtuje mnie pytanie o blokade wydzielania [...]
[...] dziękuje za pomoc. Cóż... 1. Czy trening redukcyjny może także działać na siłę (mniejszy ciężar, więcej powtórzeń)? 2. Czy poniższy trening do 3 razy w tygodniu przyniesie rezultaty? (uczęszczam na siłowni do 6 razy w tygodniu):1-Kl.Piersiowa, Biceps; 2: Nogi, Barki; 3:Grzbiet, Triceps (+Brzuch) 3. Po półtorej roku stosowania treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez 1h. Co do diety... zamiast sztywnego rozkładu wolałbym wiedzieć po prostu co jeść, a czego nie. Mieszkam z rodziną i nie będę wszystkich dostosowywał do siebie :). Jakie aeroby i ćwiczenia polecilibyście mi na spalenie tego fatu? (mam do poświęcenia na to godzinę dziennie) Co jeść, a czego nie? Po jakim czasie zauważę rezultaty? Pozdrawiam.
Siema wszystkim.Ćwicze od 5 miesięcy i mam mały problem:/ gdy zaczołem treningi rezultaty były za***iste każdy mówil ze przybrałem na masie zwiększyła mi się siła niby wszystko ok ale teraz juz tak nie jest:(:( Stoje w miejscu z maśa nic nie przybieram na masie po treningu krutko czuje pompe po godzinie ona znika kiedyś czułem nawet na następny [...]
[...] reka w gore mozna zahaczyc glowa o tablice albo lokciem, a nawet jesli sie tego nie zrobi, strach jest i zawsze siega sie troche nizej niz w przypadku skoku do samej obreczy. Moj wynik: 95~97 cm Czekam na wasze rezultaty!!! Podzielcie sie swoimi wynikami!Pozdrowienia dla Hansa :) Kto nie ma w glowie, ten ma w lydkach - pracuje nad tym drugim :)
Tor Albert Park ../../1/images2011/20110321031520.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,529 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h29m30,259 Najszybsze okrążenie: Felipe Massa (Ferrari) 1:28,947 Mam nadzieję, że kolejny sezon bez Polaka w stawce F1 nie zniechęci prawdziwych pasjonatów sportów motorowych [...]
[...] wcześniej mam pytanie, czy przy mojej budowie endomorfika (zdjęcie w profilu, waga, bf około 25%) Rozkład Makro B/W/T: 2,5g Białka, 2g Węgli i 1g Tłuszczu dałby porządane rezultaty? Jeśli nie jaki rozkład dostosować? Jaki najlepiej trening stosować przy tej redukcji? Odpowiedź na te pytania na pewno pozwoli mi dopiąć diete i przyśpieszy kroki [...]
[...] poziomu IGF-1 po zastosowaniu HexaGHen. Zbuduj 10 kilogramów masy mięśniowej w zaledwie 3 miesiące Skład: Oczekująca na opatentowanie mieszanka IGF-1 składająca się z: izomerów ketonów(cis i trans-4, 17(20) pregnadiene-3, 16-dione), GHRP2 acetat heksapeptydu. 12,6 mg Czy ktoś z was brał ten suplement? Jeśli tak jakie były wasze rezultaty?
[...] Makaron - 80g Ser bialy Chudy - 50g Oliwa z oliwek - 15g Wartości odżywcze: Białko - 101,5g Węglowodany - 441g Tłuszcz - 58g Stosuje ja juz cos przeszlo miech, i takie sobie rezultaty, zamiast tunczyka w sosie wlasnym co polecicie innego ? umnie w sklepie bieda i maja tylko w sosie salatkowym ale to jest beee :P Dzieki za rady, pozdro!
[...] siłowy, czy wystarczą aeroby i interwały? Jak tak to ile razy w tygodniu wykonywać poszczególne treningi i jak długo? Czy domowy trening siłowy może przynieść identyczne rezultaty jak na siłowni? Czy lepiej iść do klubu i zasmakować tego na początek? Czy dieta oparta na warzywach, białku i tłuszczach z ograniczeniem węglowodanów będzie dobra? [...]
[...] wiem ze nie wyrobie z b/w/t na dzien , m.in przez szkole itp. Dlatego prosze was , zebyscie podali mi najlepszy udzial procentowy b/w/t w diecie na mase , ktora ma przyniesc rezultaty w jak najwiekszym przyroscie masy miesniowej !!! O MNIE : wzrost - 184cm waga - 72kg wiek - 16lat Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-08-12 12:47:12 Zmieniony [...]
[...] po ok 2,5h (pon., sr., pt.) i robie po kolei poszczegolne partie miesniowe. Czy przejscie na cwiczenie kazdego dnia innych partii ma sens przy 2 dniach w tygodniu i czy rezultaty beda lepsze niz przy moim obecnym treningu? I na koniec - co sadzicie (w kontekscie cwiczenia na mase) o systemie, w ktorym ostatnie ruchy serii pomaga wykonac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pracuje fizycznie, na siłownie nie chodzę, czasem pogram na hali, czasem popływam na basenie, średnio raz na tydzień chciałbym poprawić sylwetkę(nie liczę na Bóg wie jakie rezultaty), po prostu chciałbym trochę zredukować tkankę tłuszczową, , a przede wszystkim lepiej poczuć się we własnej skórze i tu wracam do mojego pytania: czy warto wogóle [...]
[...] Nie chce wiadomo również żadnego zastoju w mięśniach, wiadomo. Narazie nie chce się pakować w odżywki, nie wiem czy jest sens w tym wieku. Co jest lepsze, da lepsze rezultaty i w miarę szybko? Oczywiście wiem, że nie będzie to zniewalające tempo W 2 miesiące przybyło mi 5, 6 kg, czyli nawet nieźle. Najbardziej mi zależy na klacie, [...]
[...] na mase mieśniowa około 7 tygodni. mój cel to zdobycie siły np w pociaganiu na drazku i ogólnej lecz prorytetym jest jednak siła pleców(przy podciaganiu na drązku). Moje rezultaty to wyciskanie 90 kg na klatke. Obecnie zaczałem ćwiczyc na drazku 6 seri w tym 3 serie nachwytem i 3 serie z podchwytem, jezeli chodzi o powtórzenia to maks robie 5 [...]
[...] staz koło 5 lat(wiadomo , że z przerwami) . Mam pytanko odnośnie środków niedozowolnych Jak myslicie WINKO lepiej doustnie czy w dupsko? Słyszałem ze po tabletkach dobre rezultaty i długotrwałe. Co myslicie o Winku w tabsach około 150 - 200 sztuk i 100 metki? Czy to dobre rozwiązanie?Czy za mało / za duzo? Coś na odblok? Clomid ? ile sztuk? [...]
[...] 4,5 czy 7 miesięcy stracę tłuszcz z brzucha przy tym nie tracąc masy mięśniowej którą mam teraz? Oczywiście w tym czasie będę ćwiczył na siłce mięśnie. Pytanie numer 2. Czy taki rowerek musi być jakiś dobry do ćwiczeń czy na każdym można uzyskać podobne rezultaty? Mam okazję pozyczyć taki rowerek lecz nie widziałem go ani się nie znam na tym.
[...] (jest) kiepsko/a. Chciałbym to zmienić. Proszę o jakieś ćwiczenia (najlepiej na razie bez specyficznych narzędzi), gdy „cię wciągnę" i uzyskam chodziarz maluteńkie rezultaty na pewno zacznę kompletować sprzęt. Wszelkiego typu rady, wskazówki, sugestie bardzo mile widziane Pozdrawiam PS. Nie wiedziałem gdzie zamieścić temat ponieważ [...]
[...] to taka moja masa!! ale mam zbyt dobra przemiane materii i bardzo trudno mi przybrac na masie!!nawet jak duzo jem!Mam 19 lat i kilka lat wstecz ćwieczylem i nie ukrywam ze rezultaty byly widoczne! no ale przestalem i teraz bardzo trudno mi zobaczyc jakiekolwiek efekty nie mowiac juz nic o masie zostala mi tylko zeżba ale ona tez juz pomalu [...]
[...] też trening siłowy z wykorzystaniem oporów własnego ciała? Czy taki trening też można traktować jako wprowadzenie do siłowni? I czy taki trening pozwoli mi uzyskiwać lepsze rezultaty później na siłowni? Bo ćwiczę proteo - system i nie wiem czy nie powinienem przestać i skupić się na lekkoatletyce? . Wcześniej nie biegałem ani nic, poza lekcjami [...]