rezultaty

[...] :P Od tego czasu znacznie pomniejszyła mi się muskulatura, ale to pewnie w większym stopniu zasługa diety, ograniczyłem węgle do ok 100mg ed. Fakt bieganie przyniosło niezłe rezultaty w postaci poprawy samopoczucia, lepszej koncentracji, i co najważniejsze zmniejszył mi się obwód brzucha. Od jutra wchodzę na siłownie i od razu z grubej rury na [...]

Muzyk mozesz podac przykladowe twoje cykle(+ m/w ceny?) i rezultaty po nich?

[...] niż z ręką na biodrach.Z tą sztangietką 15kg doszedłem w miarę upływu czasu do 50 powtórzeń na jedną stronę i tak jak reszta 4 serie.Tak budowałem taki wygląd i w zasadzie długo na rezultaty nie trzeba było czekać.Trening jak powyżej ze okresowymi zmianami ćwiczeń i dodaniem innych w zasadzie stosuję do teraz bo moim zdaniem jest on dość dobry.

i to gryf wazacy 120 kg bo jakis mniejszy to by mu nic niezrobił bo pewnie jest kawał chłopa A co ile trenuje sie bica bo niewiwm co ile mam go cwiczyc zeby osiagnąc jak najwieksze rezultaty ?????????? POZDRAWIAM lol

[...] sroda: biceps triceps przedramiona pt: barki nogi ciwczylem tak z kolesiem ktory ma ok 55 lat i 2 razy byl wicemistrzem swiata w wyciskaniu wiec ma troche pojecia o tym. rezultaty byly lepiej niz dobre tylko trzeba dobrac odpowiednie cwiczenia i nie wiecej niz 6-8 tygodni nim jechac bo bardzo latwo przetrenowac triceps jak bedziesz chcial [...]

SWOLE V.3 kosztuje 176,00zł na stronie firmy jak patrzyłem. Ogólnie ciakawy jestem jak to działa ... obecnie biore Nitro II i do tego dodałem TCM i czekam na rezultaty bo dopiero zacząłem ... ale myśle już o SWOLE V.3 bo mi sie spodobało :) Zmieniony przez - Hołek_fsk w dniu 2005-12-22 16:57:32

Bardzo dobre, bardzo potezne i przynoszace wrecz za szybko rezultaty to ciezkie sklony na boki. Jak je wykonac by wogole dzialaly. 1. Przygotuj sobie jedna sztangielke, druga jest zbedna. Dobierz stosowany, duzy ciezar -> zapomnij o 10 czy 15 stkach. Znajdz taki ktorym mozesz zrobic 10 powt i co tydzien do zwiekszaj o 2,5 kg. 2. Przyjmij [...]

w pełni zgadzam się z tym, że powinieneś wywalić owoce. Fakt mają witaminy, ale też dużo cukru, wysoki indeks glikemiczny. U mnie przynajmniej na redukcji owoce odpadają jak chce mieć dobre rezultaty.

UwE, pytales kiedy go zakupil- wzial go jakis miesiac temu i jest w drugim tyg cyklu a juz czuje rezultaty. sam widze po nim ze dziala bo sila rosnie mu z treningu na trening i masa sie powoli ale systematycznie rusza.

To są naprawdę przydatne informacje!:) Jeszcze jedno, czy prowadząc taką dietę, dalsze ćwiczenia na siłowni dadzą rezultaty nie tylko w zmniejszeniu tłuszczu ale także przyrostu tkanki mięśniowej?

[...] w organizmie wody dając znacznie 'szczuplejszy' i 'twardszy' wygląd. Stanowi doskonałe uzupełnienie dla Klomifenu (Clomid) lub Tamoksyfenu (Nolvadex) . Kobiety dobre rezultaty uzyskują przy dawce 10mg wpływając korzystnie na współczynnik estrogenów do androgenów. Standardowa dawka dla mężczyzn wynosi od 1 do 4 tabletek 25mg dziennie. [...]

thx za porady . Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P hehee

1. początek i już pytanie o odżywki. Podstawą jest dieta. Jesteś chudy bo jesz za mało. Tak można by to prosto wytłumaczyć. Połączenie treningu z dietą napewno da rezultaty. Na treningach będziesz niszczył włókna m. i stymulował org. do wzrostu. Dobrym żarciem i regeneracją- nadbudujesz większe mięśnie. Ale i salomon z pustego nie nalewa. Więc nie [...]

[...] gdzie wykonujesz ruchy tłowiem. Spróbuj teraz trenować szczególnie przy zwisie na drążku lub przy drabinkach i wykonuj podciągi nogamimi do góry. powinno dać szybsze rezultaty na poprawe dolnych mięśni brzucha. "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći człowiekowi [...]

[...] mi sie tak wydaje) Twarug? moze lepiej kupic Jakies bialko? Geinerka? moim zdaniem będzie lepsze od Twarogu ale twarug tez mozesz stosowac tylko tak jak mówie to Bialko lub geinerek moze byc:) A Wracając do tego treningu wieczorem to sie nie martw bedziesz tez sie rozrastał Tylko trzymaj diete a przy dobrym treningu będa rezultaty POZDRAWIAM

ćwicz klatkę z tricepsem, ja przez dwa lata ćwiczyłem klatę z bicepsem i teraz wiem, że to był błąd. Teraz mam o wiele lepsze rezultaty. Masz mniej siły bo triceps już dostał swoje przy klatce, robiąc jeszcze 2 cw po 4 serie ładnie go dokatujesz i to naprawę wystarczy, co z tego, że masz mniej siły na treningu...z czasem się przyzwyczaisz. Uwierz [...]

[...] przy jednoczesnym robieniu masy jest niemozliwa w twoim przypadku jak ty nie masz pojecia o diecie a ona jest kluczem do sukcesu , pozatym zdecyduj sie czy masa czy zrzucasz tluszcz i nie mysl ze z brzucha ci tylko spadnie z reszty tez , wiec albo masa albo redukcja i do tego odpowiednia dieta +trening +suple i naprawde zobaczysz rezultaty

i pewnie z zielonym nadrukiem??tez ja kiedys mialem i sadze tak samo jak greg-prima to raczej nie jest ale rezultaty w polaczeniu z winstrolem mialem za***iste

Cieszę się, że ten temat interesuje kogoś więcej. Od kilku dni zadaję te same pytania na wszystkich chyba istniejących forach. I - co tu dużo gadać - rezultaty nie są zachwycające. Co znalazłem: http://serwis.judo.tgory.pl/ttreningu/sila.html: Ciekawym wydaje się być trening ekscentryczny - ujemny. http://www.fighter.bazy.pl/kulturystyka.php: [...]

Kolega z silki stosowal cell pumpa i carbo, byl bardzo zadowolony.Carbo 50 gr na porcje popijal sobie malymi lyczkami podczas treningu i napradwe z tego co go obserwowalem mial niezle rezultaty.Sila poszla do gory, troszke wymiary.Utwierdzil mnie w przekonaniu ze trzeba to sprobowac bo warto :)