rezultaty

Hej, Ćwiczę sztangami 20-50kg, mam 14 lat i słyszę, że w tym wieku niepowinienem cwiczyc z ciezarami.. A jakbym sie przeciągną na boksowanie worka (bo mam) dobrze by było?? Oczywiscie ta 20kg bym podnosil od czasu do czasu ale wiekszosc boksowaniu poswiecil? Dało by to jakies rezultaty?

[...] fajki i przytyłem 20 kg kupiłem sobie kreatyne multipowera w proszku i poszło mi jeszcze 5 kilo łącznie warzyłem 95kg takie byłe moje początki ale chciał bym miec lepsze rezultaty mam 500 zł i chce sobie kupic odrzywki tylko zastanawiam się jakie myslałem o hmb,kretynie i białku ale może polecicie mi coś dobrego zależy mi na rzeżbie i sile [...]

Autodromo Nazionale di Monza Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Fernando Alonso (Ferrari) 1:21,962 Zwycięzca: Fernando Alonso (Ferrari) 1h16m24,572 Najszybsze okrążenie: Fernando Alonso (Ferrari) 1:24,139

[...] 3x max b) 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu (barki) 3 x 5 3. Martwy ciąg 1 x 5 4. pompki na poręczach 3x max Powiedzcie mi czy ten trening starczy zeby byly widoczne rezultaty ? Bo jak patrze na innych to mają 1/4 tego ... Moj staż to ponad miesiąc cel masa jak zaczynałem mialem 60 kg teraz jest 64 kg przy 175 cm . Czy jest dobrze? ...

[...] kolejny cykl z takimi środkami jak testosteron, Dekanian nandrolonu, Stanazolol. Wcześniej stosowałem pojedynczo metke, testo oraz testo+deca. Cykle były dobrze ułożone, rezultaty bardzo dobre z dobrą dietą i treningiem. Myślę o takim połączeniu proszę o poprawki... Masowo/jakościowy na początku jakaś baza- długie estry teścia potem [...]

[...] do mojego cyklu a wiec tak.. Zasoby 2x 100ml Trenboline Alcate APX + 100 ml tescia Zaczynam 1 tydzien ,na początku tydzien testowy. 50mg co 3dni (e3d) ocenie wtedy czy są rezultaty i to jak organizm zareaguje na stauff jesli niebe miał wiekszych odstepst typu jakas zwiekszona agresje i samopoczucie dobre to będę walił 75mg co 3 dni Po [...]

[...] mam do dyspozycji : Ławkę skośną , Hantle , Gryf prosty i łamany, Obciązenie i drążek. Chce ćwiczyć 4-5 razy w tygodnu nie wiem czy to dobrze ale chce aby były jak najlepsze rezultaty lecz nie mam zielonego pojęcie jak mam zacząc jakiś plan? czytam te ATC czy coś innego lecz nic z tego nie rozumie... pisze np wyciskanie sztangi 3 serie i co [...]

[...] to dobry pomysl na rzezbe przez statnie lata trenowalem glownie mase od roku wprowadzam rzezbe pierszy cykl i aeroby twajace okolo 10 tygodni daly jak dla mnie bardzo dobre rezultaty mianowicie w pasie zeszlo ze 100 do 85 oraz masa z 86 do 75kg przyczym spadlo glownie z brzucha wymiary zostaly praktycznie takie same moze w lapie 1 cm mniej [...]

[...] 1 pomiar na tartanie wynosił 13,70(marzec):D, później trenowałem 100 do makro gdzie pobiegłem 12,30. Zaczyna się 2 sezon i na sprawdzianach w Klubie posiadam następujące rezultaty: 60- 7,1 100-12,1 400- 58 skok z miejsca 2,70 dosiężny 60 cm kula 3kg 14 m Mam 17 lat staż na silowni rok i rozkminiam co trenować zastanawiam sie nad tym z [...]

[...] poprawia skuteczność treningów siłowych, tak jak to czynią sterydy? (Jedno wykonane do tej pory doświadczenie z użyciem analogu resweratrolu przyniosło tu niezwykle obiecujące rezultaty.) Póki co – resweratrol badany (...) Resweratrol – trening w pigułce http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/408/Resweratrol---trening-w-pigulce.html

[...] gainery ). Na silke chodze 3,5 roku. Mam 180 cm i 62 kg wagi. Na drugi cykl wiem ze chce wziac deke, ale nie wiem ile tej deki i co do niej wziac. Chodzi mi o jak najlepsze rezultaty w powiekszeniu masy. Czytalem troche o laczeniu deki z metka i to nawet mi sie jako tako widzi, ale wiem ze sama metka jest mocno szkodliwa, a nie chce za mocno [...]

[...] Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Nie wiem co brać do tego żeby były jak najlepsze rezultaty. Czy ktoś bardziej doświadczony może mi doradzić. Czytałem inne posty i pojawiały się odpowiedzi: Bcca,glutamina,gainery,carbo. Ćwiczę 3 dni w tygodniu czasem rano, [...]

[...] tu nowy. Sprawa wygląda tak, że od tygodniu ćwiczę według pewnego schematu i chciałbym żebyście go ocenili i ewentualnie podpowiedzieli co zmienić i czy to jest przyniesie rezultaty. Dzień: 1. wolny 2. Bieganie 30 min + trening na siłę i mięśnie bez sprzętu 3. kompletny trening z hantlami 4. Bieganie 30 min + trening na siłę i mięśnie bez [...]

[...] 5 kg jeden i praktycznie nie wiem co z nimi robić, a wręcz nie wiem jak mam się do nich zabrać a co najgorsze nie wiem jakie partie mięśni trenować aby uzyskać jak najlepsze rezultaty sprawnościowe. Czy mógł by mi ktoś podpowiedziec od czego mam zacząć i co robić by osiągnąć sukces ?? ( Z tego co sprawdzałem mam bardzo słabe mięśnie brzucha, nóg [...]

a czy można to brać i nie ćwiczyć czy bedą wtedy jakieś rezultaty??nie mam czasu na na cwiczenia a potrzebuje zzucic jakies 4kg i szukam czegos co pomoze tylko zeby nie wymagało poświacania czasu na ćwiczenia, bardzo prosze o odpowiedzi

[...] duzo niestety mam cięzko przytyc . Kupiłem sobie GainBolica i do tego dołaczyłem kreatyne. Moze dlatego przytyłem 1 kg ... Ale to i tak bardzo mało ... . Jedyne widoczne rezultaty to była siła . Jak zaczynałem moj rekord to było 50kg . Ostatni rekord to 70kg . Nie chodze na siłownię już 5 miesięcy. Chciałbym znowu zacząc po maturach. Szukam [...]

[...] więcej szamać :D Dlatego tez myślałem pierwszy miesiąc, może dłużej, zacząć brać białko a następnie kreatynę vitalmax która już brałem jakiś czas temu i przyniosła dobre rezultaty :) Co myślicie? :D 22 lata 183 cm / 70 kg staż - W sumie ponad pól roku z przerwami cel - zwiększyć masę mięśniowa Stosowałem ponad rok temu gainer activlab mass [...]

[...] Na początek troszkę będzie redukcji tkanki tłuszczowej ale niema jej dużo. Kupiłem już: OLIMP HMB 300 + 100kaps. Nie wiem co kupić by w ciągu max 3 miesięcy poprawić znacznie swoje wymiary i rezultaty. Czy możliwe jest za te 3 miesiące nabyć 5-6kg masy mięśniowej? Bardzo proszę o pomoc w doborze odżywek na masę i sile. Z góry dziękuje...

czy wie ktos jakie daje ten rpgram rezultaty!!?? moze ktos juz go probowal!!?? i jak by ktos mogl to nie hc go wrzuci tutaj po polsku na forum!! bo na allegro jest on chyba za okolo 5 zl i jest napisane ze poprawia wyskok o... 40 CM!!!!!!!! wiec ja nie wiem co o tym myslec. I jets naisane ze nie jest tak kontuzjogenny jak te inne super dunksy, bo [...]

witam :P co o mnie to 17 lat 1 rok na siłce :P i moje pytania do was :P 1 . Czy basen do dobre rezultaty w redukcji , bez diety :P chodzi mi o codzienny mocny trening na basenie tak z 2 godz + spalacz przed treningiem ,do tego bieganie 3 razy w tygodniu ??? 2 . musze chodzic na siłowinie aby wyrzezbic sylwetke czy basen mi to zagwarantuje ??? 3 [...]