rezultaty

Mam kilka pytań co do treningu. 1. Więc jak mam ćwiczyć tak jak jest napisane? Czy jak? 2. Mam trenować 4 sesje w tygodniu czy 3 są odpowiedniejsze? 3. Sesje można ( 3 sesje) wybrać na wto czw i sob czy ma być pon śro i pią ? 4. Jaka powinna być kolejność parti w treningu? ,,Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka [...]

Znalazłem Pewien Artykuł dotyczący jakości Kreatyny . I o to rezultaty . Chińska Tylka nie urywa . Test Results for Creatine Monohydrate: Lp Creatinine Dicyandiamide Dihydrotriazine Sodium 1 German Manufacturer < 50 ppm < 20 ppm n.d. trace 2 US Manufacturer #1 190ppm 400ppm 410ppm 750ppm 3 US Manufacturer #2 300ppm 100ppm 40ppm no data 4 US [...]

[...] nie masz celu skąd wiesz dokąd idziesz? Proponuję Ci zapytać siebie na jakim etapie teraz jesteś a na jakim chcesz być? Zapisz to sobie na kartce i codziennie sprawdzaj rezultaty. Dla przykładu średnio robisz 100 żonglerek a chcesz ich robić 250 na koniec lipca zapisz to trenuj i sprawdzaj Twój postęp. Możesz też biegać z piłką między [...]

Ale ten trening będzie miał dobre rezultaty? Wiem, że nie ćwiczy się codziennie jednej partii ciała. Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2013-07-03 19:28:16

A jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym stosować jakąś dodatkową suplementację? Jeśli tak to jaką. Chodzi mi raczej o taką, która polepszy rezultaty treningów. Nie znacznie, ale zawsze coś.

powodzenia! Odezwij sie kiedys:) opowiesz jak rezultaty i postepy!:)

[...] zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D Pociągne to jeszcze 2-3 tygodnie, spróbuje sił w maxie na klacie i zacznę nowy cykl, mam nadzieje, że z podobnymi rezultatami :) PS. Alko nie tknąłem, aż sam sie sobie dziwie, jednak taka okresowa abstynencja daje rezultaty, jestem bardziej wypoczęty i mam więcej ochoty do treningów :)

Ser Cheese ..co do pytania do mnie odpowiedż jest prosta jesli jest to twój pierwszy cykl nie muszisz kombinowac bo wystarczy sam monohydrat .. i tak osiągniesz bardzo dobre rezultaty ( do kreatyny nic szczególnego nie potrzeboojesz jeśli chodzi o wspomaganie transportu do mięsni .. wystarczy Carbo - jesli chodzi o dawke po treningu ! ) tauryne [...]

Nikt ci tutaj nie napisze planu treningowego co najwyzej mozesz skorzystac z planow na stronie, ale one nie sa dla takich osob jak ty. Udaj sie raczej do klubu sportowego w okolicach swojego miejsca zamieszkania i porozmawiaj z jakims trenerem. Twoj wynik predysponuje cie do tego aby trenowac i liczycy na dobre rezultaty.

[...] z głowy. Zacząłem dbać o dobre odżywianie, brać kreatynę, odżywkę carbo i po 4 tygodniach ćwiczenia oprócz zwiększenia siły i masy o ok. 3 kg poprawiła mi się szybkość pierwszego kroku i skoczność o ok. 6-7 cm. jak na razie rezultaty przekroczyły moje oczekiwania :) i mam nadzieje iż dalej tak będzie. Pozdrowienia i podziękowania Piotrek.

jesli chcesz sie zajmowac sportem ktory w 2 miesiace daje rezultaty to proponuje przesiąść się na wyciskanie pryszczy na czas

Po dwuch miesiacach to moze ci lapka ursnoc z 2cm i tyle do tego sportu trzeba cierpliwosci ty jej nie masz jak nie zmienisz podejscia to rezultaty bedziesz mial marne

proponuje omke + mete dla niego to beda napewno rezultaty btw: niebierz tego do siebie ja tylko se taz zartuje

[...] cyklami tym lepiej , organizm ma czas na odblokowanie sie. co do rozpisania tego to tak: 1-2-2-1 -42 tabsy cykl 4 tygodniowy 2-3-2-1 56 tabsow cykl takze 4 tygodniowy rezultaty powinny byxc takie same jak przy pierwszym cyklu. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym [...]

Ja brałem na pierwszy raz 200 tabsów mety i rezultaty miałem bardzo duże, niestety miałem w czasie cyklu problemy z żołądkiem a teraz wyskoczyło mi gino w prawym sutku, ale jak wiadomo na każdego działa inaczej.

[...] Jeżeli chodzi o klatę, to na początek mogą być te pompki, ale odpuściłbym sobie hantle. Rób różnego rodzaju pompki, które mogą Ci zastąpić sztangielki, a dadzą podobne rezultaty. Jednak z drugiej strony warto od początku poznać technikę wykonywania wyciskania na małym ciężarze. Więc jeżeli chodzi o klatę, to jak zrobisz, na pewno będzie [...]

poczytałem, poszukałem, oto rezultaty: - kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html - zacznę pod koniec redukcji/na początku masy - 2x5g w dt i 1x5g w dnt - zestaw witamin, magnez (już teraz mam) a do tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html - przed treningiem [...]

[...] mnie i choć nie jest lekko wcale nie jest najgorzej wystarczy systematyczność i odpowiednia dieta . Zresztą sam widzisz że Twoja aktywność i trening przyniosły już pozytywne rezultaty ( 16 kg zleciałeś od czerwca ) Trening nawet dobrze wygląda , dieta też pokazuje że już jakąś wiedze masz na ten temat Napisz jeszcze jakieś wymiary tz. wzrost , [...]

spermik jak rezultaty?

Wracam jeszcze do tematu. No wlaśnie. Jakie macie rezultaty po stosowaniu tego żelu? Ciekaw jestem ile % osób zauważyło znaczącą poprawę?