rezultaty

[...] szybki postep ale na krotka mete i pozniej wszystko stanelo w miejscu i koniec pozniej przerzucilem sie na split ale kazda grupa 2 razy na tydzien i mialem o lepsze rezultaty ale tez mialem za malo wiedzy jeszcze i nie robilem jeden trening ostro drugi light tylko lecialem grupe 2 razy na tydzien na maxa ale mala objetoscia i szlo dobrze [...]

[...] doskonalenia umysłu oraz własnych umiejętności. Może pomóc sobie, odpowiednio się odżywiając. Jeśli połączymy tę dietę z ćwiczeniami umysłowymi, to na pewno szybko zauważymy rezultaty, a ponadto zdołamy się uchronić przed starczymy zmianami, zachodzącymi w naszym mózgu. Wbrew powszechnej opinii nie jesteśmy na nie skazani. Jakie produkty [...]

[...] sie on glownie na brzuchu i dupie/udach w danej chwili przestalem brac mete a zaczelem silabolin (testenat wciaz idzie) zobaczymy jak sie ruszy... bo waga mi stanela Ale rezultaty mam naprawde spore... kazdy kto mnie widzi mowi "o qrwa ale urosles!" albo "co przy.j.ebales?! zaj.e.biste rezultaty" ja odpowiadam jem 1kg sera [...]

[...] typowe aeroby z kolei można wpleść między treningi siłowe, a obwodowy niekoniecznie. Jest więc trochę "śmierdzącym kompromisem", który nie do końca daje optymalne rezultaty. Oczywiście zakładam, że mówimy tu o tzw. "chudych grubasach", czyli ludziach, którzy chcą schudnąć, ale nie mogą się też pochwalić zbyt wypasioną [...]

To i ja sie podepnę z pytaniem. Kończę właśnie kolejny 8-tygodniowy trening FBW by Georgu (3x w tygodniu) - bardzo mi pasuje, daje dobre rezultaty. Przeplatam go właśnie co 6-8 tygodniu splitem (3x w tygodniu, każda partia ćwiczona 2x w tygodniu). Zwykle po siłowni zostaję z 10-15 min na cardio, do tego jakiś rowerem przynajmniej 1x w tygodniu po [...]

[...] popijac też mozęsz w trakcie treningu natomiast ejzlei chodzi o białko to najlepiej spozyć zaraz po przygotowaniu Ćwiczenie bez odzywek ... jak najbardizej czmeu nie ale o rezultaty jest dużo gorzej wsyztko zależy od tego co jesz jeżłei przykładasz sie tylko do treningu no to cięzko będzie o rezultaty porządne sukcesy to przedewsyzztkim [...]

ownedmx czekam niecierpliwie na rezultaty ;)

Cos male zainteresowanie tym twoim testem, najlepiej napisz ze: Kazdy kto odpowie w tym temacie dostanie soga Jesli mam oceniac obecne rezultaty to srednio, ale to pewnie dlatego ze zadnego spalacza nie bierzesz. Ja tez wlasnie biore GM, tylko ze masa. powodzenia Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-09-27 16:50:03

Dzisiaj nic nie obiecuje bo nieprzytomna jestem i nieswiadoma swoich czynow-padam na twarz <zmeczony>, zobaczymy jakie beda rezultaty i pomyslimy pluszowych snow wszystkim zycze dobranioc

no dokładnie, przecież bym sie przekręcił jakbym to miał pić i wiadomo skąd nazwe wzieli a w działaniu nie jest narazie zadowolony ale niedawno zaczoł także czekamy na rezultaty

[...] to zmniejszyć, bo po prostu brak mi sił. Treningi z 5-6 zredukowane do +/-3. /SFD/2019/9/17/5212fbff7aea4acdbc848fdb2a73a15c.jpg Mam wrażenie że ta przemiana przynosiła rezultaty do pewnego czasu, tzn tak do kwietnia, teraz to już chyba strata czasu więc chcę zredukować i wreszcie zacząć nadwyżkę kalorii. Zmieniony przez - bartek81 w dniu [...]

[...] i tak wszystkie tego typu suple, zreszta wszystkie to chemia i sztucznie wywoluja rozne rzeczy w organizmie, we wszystkim sa jakies minusy, ale akurat jest on na problemy ktore wymieniles, jezeli masz kase, jakis staly dochod, to moze warto 1 kupic i poobserwowac czy przyniesie to rezultaty. Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-08-25 21:06:14

Ładny artykuł :) Mam pytanie, chodziłem na siłkę 8 miechów (3 miesiące tak na serio - reszta tak żeby chodzić), mam 14 lat (rezultaty są takie, że np. teraz wyciskam na raz 60 kg itp.). Teraz się pytam: czy to nie za późno żebym przerwał? Teraz zaczynam z facetem od wf-u treningi na basenie 3 razy w tygodniu, dodatkowo chodzę na korekcyjną (gdyż [...]

LukaszF a jakie miales rezultaty w tym treningu? pytam z ciekawosci, przeczytalem go i jesli ten koles pisze prawdziwe swoje rezultaty to chyba sie zdecyduje na ten trening, bo narazie moim celem jest masa ale jak nabiore masy to chce poprawic rekord w wyciskaniu na prostej bo cos kiepski mam

[...] http://www.sfd.pl/CLOMID_vs_NOLVADEX_art_-t171688.html "Oba środki są podobne w budowie. Nolvadex jest widocznie lepszym środkiem z tych dwóch ponieważ osiąga lepsze rezultaty w redukowaniu poziomu estrogenów już w dawce 20 - 40 mg/dzień niż Clomid w dawkach 100 - 150 mg/dzień. Różnica warta odnotowania." "Więc który powinniśmy [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=3mmGkvHKwvQ Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-23 06:27:29 Najważniejsze że 2 z przodu masz zaliczoną. Ciekawe jakby było w pełnych siadach że dupą sięgasz prawie ziemi :-) . Dla mnie przed kontuzją siady były najlepszym ćwiczeniem lepszym niż MC , w nich osiągałem też najlepsze rezultaty... Powodzenia. :-)

No to dam 2.5g białka /kg m.c 1g tłuszczy/kg m.c i reszta węgle. Lepiej dać 8h 6h czy 4h okna lepsze rezultaty są przy dłuższym oknie czy przy krótszym ? Trenować przed po czy w trakcie okna ? I czy więcej białka = lepsze rezultaty bo nie wiem czy opłaca się dawać aż 2.5g bialka ?

[...] odpoczynkiem 40 sek. Robie od niedawna metoda ronowicza - 1 minuta odpoczynku (sa postepy ale nie jestem przekonany czy rzeczywiscie tak krotkie przerwy dadza zadowalajace rezultaty. Zmienie teraz "styl" i zwiększe czas odp. do 2-3 minut. Wydaje mi sie ze lepsze rezultaty tak osiagnie sie. Ale to dopiero bede testował. Niech sie ktos [...]

[...] rzeczową odpowiedź. Zatem lepiej trenować częściej niż stosować zbyt długie przerwy. Wszyscy mówią że trzeba trenować każdy mięśień główny raz w tyg. ja zauważyłem po sobie że lepsze rezultaty osiągam trenując częsciej ( 4 - 5 dni przerwy na partię ) Tylko nie wiem czy te lepsze rezultaty wisualne to efekt popmy czy naprawde mięśnia są więkrze ?

[...] gdyby pierwszy cykl przeprowadzili na jabłczanie efekty były by lepsze niż za 1szym razem przy mono ale zwykłe mono lub jabłczan przy 2gim podejściu dały by znacznie słabsze rezultaty. (No ale tego się nie sprawdzi no bo jak, trzeba było by się sklonować i brać jednocześnie obie wersje krety, bo uwględnić trzeba też iż na każdego działać dobrze [...]