rezultaty

A właśnie dla mnie nie... Jeden ze znanych osobistych trenerów ze stanów powiedział kiedyś : jak chcesz osiągać nowe rezultaty jeżeli ciągle robisz to samo? - i w moim przypadku ta reguła się sprawdza w 100 % - poza tym ludzie którzy przekraczali granice np. schwarzeneger sami wymyślali nowe ćwiczenia i w ten sposób dawali kolejne bodźce mięśniom [...]

zrób tak jak Wawelski napisał chcesz mieć rezultaty to stosuj się do metod które ci te rezultaty zapewnia

[...] chcialem pokazac jak nalezy zacząc, jak się przygotowac. Nieprzygotowany system nerwowy, miesniowy i ogólnie motoryczny, przez same cwiczenia siłowe da dużo mniejsze rezultaty, o wadach postawy wypracowanych na swoje życzenie nie wspomne Pływałeś, ćwiczyłeś SW? To bardzo dobrze, oby więcej młodzieży robiło jak Ty. Bohaterowie, idole ... [...]

Mam 15 lat i nie zamierzam brać żadnych odżywek w tym wieku :).Własna praca i wkład oraz powolne wchodzenie w mechanizm trenigu mam nadzieje że przyniosą rezultaty :)

Kowanator @ dobre podejście do sprawy, teraz już tego brakuje :) cierpliwości a rezultaty przyjdą razem z ciężkim treningiem.

Zauwazylem tylko ja pytam raczej o to jak to wplynie na rezultaty czy wazac np 70 kg powiedzmy, ze masa jest niemal beztluszczowa i zalozmy ze najpierw robiac mase z tego siedemdziesieciu zrobic 80 i cwiczyc? Czy moze zrobic 90 i cwiczyc? Czy moze lepsze rezultaty beda robiac 110 i cwicząc? Czy moze wogole jednoczesnie robic mase i cwiczyc?

[...] artykułów przeczytałem odnośnie splita oraz FBW a także kilka porównań i tak sobie myślę, że tak naprawdę różnice w efektach są tutaj znikome. Na obu można osiągnąć podobne rezultaty i dywagowanie nad tym który jest lepszy to tak jakby dyskutować o przewadze świąt jednak koniec końców uważam, że split pozwala bardziej pracować nad partiami [...]

[...] siła i ochota do treningu. Po 4 mam kontrolę nad tym co jem. W każdym momencie mogę coś zmienić, dodać lub odjąć, wiem na co dobrze reaguje, a na co źle. Po 5, skoro widzę rezultaty to chyba nie jest źle. Od lutego, do poprzedniego tygodnia zjechało w pasie 11-12 cm. Zresztą, tak naprawdę, to nikt nie wie gdzie jest granica między czystym a [...]

[...] duże ciężary w przysiadach czy w MC . Dla zawodników sportów siłowych nie liczę wspomagania farmakologicznego z którymi gadałem ,oraz u siebie . kalorie na plus przynoszą najlepsze rezultaty , zależy wszystko od priorytetów, choć czasami jestem zaskoczony rezultatami siłowymi zarówno patyków jak grubasów na siłowni jakie obciążenia biorą.

[...] jakby było w pełnych siadach że dupą sięgasz prawie ziemi :-) . Dla mnie przed kontuzją siady były najlepszym ćwiczeniem lepszym niż MC , w nich osiągałem też najlepsze rezultaty... Powodzenia. :-) Dokładnie ;) chociaż wiem jak to jest mieć 200kg na plecach xD pełny przysiad (na zaliczenie) pewnie 185kg by poszło :) ale ja akruat wolę martwy [...]

bardzo fajne rezultaty masz i dobry pomysł na dziennik, będę śledził. powodzonka:)

[...] są ważne, regulują poziom hormonów , podkręcają metabolizm itd. aeroby jakieś masz zamiar stosować? jeśli nie to zacznij bo na efekty będziesz długo czekał. --- ja na ostatniej wycince nie bawiłem się w bilans kcal, przez 3 miesiące takie samo jedzenie, rezultaty były jak dla mnie masakryczne Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-02 14:13:01

Wlasnie propa juz kiedys bralem i rezultaty marne dlatego nie jestem do niego zbytnio przekonanay ;// a prolongatum naprawde niewarto brac 10 strzalow ? Bo czytalem w archiwum ze juz duzo osob bralo i rezultaty dobre.

Dla niektórych HMB daje bardzo dobre rezultaty. Ja biore HMB olimpu dziennie po 6 tabletek i efekty są bardzo dobre. Sądze że po HMB będą owiele lepsze rezultaty niż po perfect amino. pozdrawiam

To zależy też w dużej mierze od dawek. W kapsułkach są dość niskie dawki, rzędu 200mg na kapsułkę. Najoptymalniejsze rezultaty daje 5g dziennie (czystej spiruliny), do tego bardzo fajnie współdziała z chlorellą. Ja biorę pod postacią czystego proszku właśnie. Rezultaty mogą być indywidualne, ale jednak spirulina ma dość obszerną dokumentację [...]

Bover0 nie trenuje kulturystyke i ciongle podnosze sobie popszeczke i udaje mi sie sprostac temu co zakładam i odnosze rezultaty a paczonc na twoje osiongi siłowe staż i wage to może ty powinieneś pomysleć o innym sporcie

Wtrące tylko opcje żelu. Mam u siebie w pracy pana po 60 który to stosuje i ma bardzo fajne rezultaty Fajne rezultaty to co masz na mysli?

Taaa... W sumie ja po przerwie też miałem problemy z treningiem. Niby nic a jednak daje w kość. Ale ze 2 tyg i myślę, że się przyzwyczaję. W sumie to rezultaty są fajne, notoryczna pompa całego ciała i naprężenie mięśni przy wyst. lekkich zakwasach. Myśle że bedzie git, a tobie proponuje trochę obluzować trening i na pierwszy tydzien zmniejszyc [...]

Generalnie FBW mozesz jechac cały czas dopóki przynosi rezultaty a praktycznie rób sobie 6-8 tygodniowe cykle a pomiędzy nimi ok 7 dni regeneracji pozdro

wsumie racja :) rozumiec rozumiem i ciesze sie ze zapytalem dzieki temu mam nadzieje odnotuje lepsze rezultaty niz w popzrednim cyklu pozdrawiam :)