"ZALANIE SIE TŁUSZCZEM"

Witam chcialbym się dowiedzieć dlaczego wszyscy tak przestrzegają żeby robiąc masę za bardzo nie przytyć, czy ma to może jakieś skutki uboczne?

Odpowiedź masz w temacie ,,żeby nie zalać się tluszczem''

Zauwazylem tylko ja pytam raczej o to jak to wplynie na rezultaty czy wazac np 70 kg powiedzmy, ze masa jest niemal beztluszczowa i zalozmy ze najpierw robiac mase z tego siedemdziesieciu zrobic 80 i cwiczyc? Czy moze zrobic 90 i cwiczyc? Czy moze lepsze rezultaty beda robiac 110 i cwicząc? Czy moze wogole jednoczesnie robic mase i cwiczyc?

Naturalnie, skoro nabierasz masy, ćwiczysz żeby mięśnie również rosły nie tylko masa. Dlatego trzeba stopniowo zwiększać kalorie w diecie żeby unikać tak zwanego ''zalania się''

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 18:36:13

Ok dzieki

to bez wiekszej roznicy, jak ktos sie zaleje z 70 na 120 kg i zbije na 80 to pod wzgledem umiesnienia nie bedzie wygladal gorzej niz ten ktory zrobil z 70 na 80.

zawsze jak się zalejesz pozostaje redukcja :)