Adamkos

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Raczyk

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2015 (10:54)

Data rejestracji 25.02.2013 (12:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcz czy skora?	2015-06-28 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcz czy skora?	2015-06-28 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcz czy skora?	2015-06-28 14:18
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2015-06-28 14:06
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2015-06-28 11:10
Sztuki Walki	Garda	2015-06-28 11:02
Sztuki Walki	wiek	2015-06-28 10:59
Targowisko	[S] Sprzedam nówkę prasę MARBO	2013-06-06 12:50
Targowisko	[S] poręcze marbo	2013-06-06 12:49
Szybkie pytania bez logowania	kupię rowerek stacjonarny	2013-06-06 12:48
Szybkie pytania bez logowania	www.czosnek	2013-06-06 12:47
Szybkie pytania bez logowania	Sens użycia kreatyny	2013-06-06 12:47
Szybkie pytania bez logowania	spalone miesnie brzucha objawy	2013-06-06 12:46
Szybkie pytania bez logowania	jaki ciezar na triceps?	2013-06-06 12:45
Szybkie pytania bez logowania	bole miesni	2013-06-06 12:43
Szybkie pytania bez logowania	dermatolog online za darmo	2013-06-06 12:43
Trening w domu	Trening na sportową sylwetke	2013-06-06 07:58
Trening w domu	mój plan treningowy, co o nim myślicie?	2013-06-06 07:51
Trening w domu	mój plan treningowy, co o nim myślicie?	2013-06-05 18:31
Trening w domu	trening na mase w domu góra.	2013-06-05 18:27
Trening w domu	mój plan treningowy, co o nim myślicie?	2013-06-05 18:24
Trening w domu	Trening na sportową sylwetke	2013-06-05 18:22
Szybkie pytania bez logowania	waga	2013-06-05 17:53
Szybkie pytania bez logowania	problem ze wzrostem	2013-06-05 17:53
Szybkie pytania bez logowania	miara długości dziecka	2013-06-05 17:52
Sztuki Walki	bjj a crossfit	2013-06-05 16:21
Trening w domu	Trening na sportową sylwetke	2013-06-05 16:19
Kuchnia SFD	Batony proteinowe domowej roboty	2013-06-05 16:17
Szybkie pytania bez logowania	Masa, czy dobra?	2013-06-05 16:16
Szybkie pytania bez logowania	cena	2013-06-05 16:15

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Adamkos 3 Początkujący