rezultaty

[...] jedno cwiczenie na czesc barków która gorzej mi się rozwija . 2 treningu niebede rozpisywał bo ten trening jest spejclanie podemnie ułożony .I wątpie żeby komuś przyniósł rezultaty. Niestosuje dużych obciązen na barki,liczy sie napiecie miesnia i całkowite pochłonięcie sie treningowi a nie zaprzątanie sobie myśli niepotrzebnymi sprawami.

[...] uczęszczam do szkoły na instruktora fitnessu, zostaliśmy skatowani jeśli chodzi o aerobik, zostałem rozprawiczony. Wybrałem taki kierunek edukacji by móc osiągnąć lepsze rezultaty, poznać swoje ciało, bawiliśmy się w stretching itp. Zalany potem :D. No i niby piękny dzień dobiega końca... niestety, rodzina mojej dziewczyny, bracia, siostry, [...]

[...] Jeżeli chcesz jakiegoś mocnego uderzenia,można spróbować split'a z partią 1x w tygodniu. Na wstępie napisz: 1.Ile już trenujesz bez przerwy 2.Wynik siłowe/obwodowe i rezultaty osiągane na poprzednich planach treningowych 3.Cele i możliwości czasowe 4.Które partie chciałbyś najbardziej rozbudować. 5.Co brakuje partiom które chcesz [...]

Przepraszam że się nie odzywałam . Niestety komputer mi się zawirusował i nie mam czasu usunąć intruzów , Pisze więc na kompie od koleżanki. Chciałam podać rezultaty (minął już tydzień i trochę) w pasie 3 cm mniej w biodrach 2, waga niestety nie wiem. I zastanawiam się czy to w miarę dobrze, czy nie? tak 3 dni ćwiczyłam godzine na rowerze, a [...]

Tak obserwuje wszystkie testy i wszyscy odwalają kawał dobrej roboty Zawsze rezultaty widać gołym okiem Czekam aż ekipa SFD da mi szanse przetestować jakiś zestawik

To ja też parę w słów w oczekiwaniu na podsumowanie drugiego testującego. Cieszą mnie niezmiernie widoczne rezultaty po raptem 30dniowym teście naszych suplementów. Jak przyznał kenzoo, i tu się każdy zgodzi, to dośc krótki jednak okres. Tym niemniej już wyniki są bardzo dobre. Ten dział ma za zadanie testy i promocję. Przetestowano zatem kilka [...]

[...] (BMR) 2. 1872 x 1.5 = 2808 dziene zapotrzebowanie kalorczne białko - 3,0g/1kgmc (czemu tak dużo białka? jestem typowym endo i myślę , że większa ilość białka da mi lepsze rezultaty , z tego powodu , że od węglowodanów strasznie się zalewam) węglowodany - 3,4g/1kgmc tłuszcze 1g/1kgmc Dieta (dzień w którym mamy trening siłowy) : 6:00-6:10 : * [...]

[...] do Obliques z prośbą o poradę. Czy jeżeli swój prowizoryczny trening zastąpię tym treningiem z Twojego podpisu z piłką tylko zamiast hantelków będę miała butelki z wodą powinno dać podobne rezultaty? dałabym może cały trening brzucha a nie tylko trzy ćwiczenia? do tego hula hop i zamiast 3 to 6 razy w tygodniu? Brzmi to sensownie czy nie bardzo?

Wrrrrrr Zap*****lałem jak mogłem, żeby rezultaty były dobre i cel został osiągnięty Sami ocenicie Jeszcze wrzucę ze 2 zdjęcia komputerka bo musze sie pochwalić. Kupiony za cięzko zapracowane pieniadze w jednym ze skandynawskich krajów Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-25 11:04:55

idzie bardzo dobrze, poprawa techniki i jakie rezultaty ;-)

[...] jedna przyjaciółka pochwaliła się, jak schudła, chociaż nie odchudzała się celowo...zrobiło mi się w c*h** przykro, bo ja sie staram prawie rok, rezygnuje z wielu rzeczy, a rezultaty liche. No ale cóż, koniec płakania, spinam poślady. i wrzucam jeszcze pomiary miska: suple: tran w tabletkach, magnez warzywa: marchewka, brokuły, fasolka [...]

[...] Pablo_20 Fajnie, ze wpadles. Dobrze sie czyta takie komentarze, bo motywuja do dalszej walki, a teraz na koncowce jest naprawde ciezko (szczegolnie z dieta). Mysle, ze rezultaty nie sa najgorsze szczegolnie biorac pod uwage co i w jakich ilosciach z supli jem. Zdradze tylko, ze troche juz ze mnie zeszlo... Seewy Do konkurencji. Eden, jak [...]

[...] wszystkiego, co nie jest mięsem, nie jest najlepszym pomysłem. Natomiast przemyślany, oparty na naukowych przesłankach sposób żywienia może przynieść niespodziewanie dobre rezultaty: atrakcyjny wygląd, mnóstwo energii i ogólną lekkość. Warto przyjąć kryterium, że najlepsze są produkty naturalne, jak najmniej przetworzone, nierafinowane. [...]

[...] pH. Także tu dąży się do uzyskania wartości pH 5,8. Wymagane do tego celu ilości dodawanych kwasów wynoszą 0,1% z tendencja do 0,2%. W przypadku wielu wędzonek najlepsze rezultaty daje skojarzony dodatek dwóch substancji: np.: 0,1% kwasu spożywczego zawierającego 0,03-0,05% kwasu askorbinowego lub askorbinianu sodu. Za substancje dodatkowe, [...]

[...] ubogoenergetycznej bogatoresztkowej) i programie treningowym możemy pozbyć się 0,5 do 1 kg tygodniowo. Kuracja ta stosowana przez odpowiednio długi czas daje najlepsze rezultaty i gwarantuje, że nie wystąpi efekt YO-YO. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta. Po pierwsze dietetyk (lub lekarz), który układa dietę uczy jak zmienić [...]

[...] Picie herbaty może pomóc w uchronieniu się przed Alzheimerem, ale w żadnym razie nie jest to recepta na uleczenie tej niszczącej umysł choroby - ujawnili we wtorek rezultaty swych badań naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu Newcastle. Uważają oni, że regularnie spożywana, herbata może spowolnić rozwój tej dotkliwej przypadłości, [...]

[...] stanu pomylić. Zapach acetonu z ust itp jest dość charakterystyczny. I choć to było bardzo niezdrowe dla mięśni itp (3 tygodnie praktycznie bez węgli) to miałem rewelacyjne rezultaty. Nie wiem jak low carb, ale dieta ketogeniczna sprawdza się u mnie wyśmienicie. Problem mam raczej z motywacją i utrzymaniem stanu ketozy próbowałem to ponowić i po [...]

Krewetko masz chyba najladniejszy dziennik na calym sfd :-) i jakie rezultaty! Podziwiam Cie szczerze, mozesz byc (i napewno jestes :-D) wzorem dla forumowiczow :-) P.S. jako komputerowy grafik amator musze Ci powiedziec, ze uwielbiam estetyke twoich grafik, ktore pojawiaja sie w dzienniku i na zdjeciu profilowym. SUPER!

Super spadki Zaraz lepiej na duszy jak widać rezultaty

[...] - dlatego ten sam ciezar bo ledwo co dalam rade.. ale nastepnym razem cos doloze! Przy mnie musimy sie w cierpliwosc uzbroic bo zawsze bylam mieczakiem... :-( w szkole slaba chudzina, wiecznie anemia... jest coraz lepiej nie powiem ale jak ja to mowie 'szalu nie ma' :-P Ale bede ciezko i cierpliwie trenowac zeby osiagac coraz lepsze rezultaty!