rezultaty

wyobrazasz sobie by produkt "na kaca" smakował paskudnie?%-) oj, mogłoby przynieśc to nieoczekiwane i, co najważniejsze, niechciane rezultaty!!:))

[...] mięśniowej zostanie udaremniony / zahamowany dużym wysiłkiem w sportach walki! Poza tym siłowni jest w połączeniu z treningami SW po prostu za mało - aby osiągnąć sensowne rezultaty. Gdy normalnie trenuje się na siłowni np. 3-4 razy tygodniowo, dodatkowe treningi sztuk walki wymuszą zmiany (tj. ograniczenie siłowni do 1-2x w tygodniu!) Gdy [...]

jakies rezultaty moze juz sa ???

Jesteś świadoma, że hormony mogą maskować rezultaty i je utrudniać? A6W w kąt, nie potrzebne katowanie kręgosłupa. 1000kcal i się nie głodzisz? bez jaj przy twoim wzroście kaloryczność z rzędu 1800kcal powinna być, więc podbijaj. Sól używaj. Wagę odstaw w kąt, zastąp miarką. Po pierwsze trening: najlepiej zacznij z treningiem dla zielonych lub z [...]

mam pytanie odnośnie miodu.. czy dodanie około 1,5 małej łyżeczki ( takiej do herbaty ) miodu do kanapek z twarogiem będzie miało wpływ na rezultaty mojej diety ??

Przez tyle ile będzie dawał Ci rezultaty, pozamieniaj ćwiczenia (kolejność), i jedziesz dalej :-)

moje dane to 180-183-wzrost 237-239-zasieg łapa 287-290- blok 290-295-atak dodam ze nie cwiczyłe programów ale to i tak słabo wiec własnie zacyznem program gregry i mam takie pytanie czy ktos ćwiczyłe ten program i wie czzy da jakies rezultaty z góry dzielki!!

mi sie osobiście wydaje ze do amerykanskiej kreatyny dodaje sie testosteron,wnioskuję to tym,że np. kumple z siłowni maja lepsze rezultaty po kretce z US niż po innych i tym chociaż by ze valut został wycofany z Us.Sam stosowałem CP i V12 i mogę powiedzieć że v12 jest"o niebo"lepszy od CP.Jeżeli sie mylę prosze mnie poprawić.Pzdr.

Oż w mordę... hehehe obłęd chłopie. Wieeelkii szacunek ! Jak się ogląda takie rezultaty wszystko staje się możliwym. I takie pytanie mam. Bo też zjeżdżam z wagi ale nie 120 KG tylko z 97. Na tym filmiku zauważyłem to samo co dzieje się u mnie podczas utraty wagi malowały się u Ciebie takie jak gdyby dołki zwłaszcza w okolicy obojczyka widać to [...]

[...] tak wspaniałych osiągów :D zmotywowałeś mnie, mam ten sam problem i zamierzam kupić rower stacjonarny, tak też rozmyślałem nad tą twoja dietą, jeżeli tobie przyniosła takie rezultaty to jak także mogę spróbować. Parę pytań, czy jak bym zaczął w najbliższym tygodniu i robił przerwy na święta czy wakacje to czy ten trening opłacał by się teraz ? [...]

[...] chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? muszę pływać szybko kraulem i motylem w sposób który opisałam w punkcie 3c. >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 40 s - kraul -50 m to było pół roku temu-teraz czuję że jest troszkę lepiej. >>>Ok. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to [...]

[...] i po nich treningi ale siły tym nie zrobicie a na pewno nie na jakimś wyższym poziomie. Jeżeli chodzi o ten trening co wkleiłeś to dalej podtrzymuję swoją tezę, że podobne rezultaty osiągnąłbyś na lżejszym(mniej objętościowym) treningu. Duża liczba serii i ćw świadczy o tym, że masz problemy z ich wykonywaniem. Zazwyczaj 3 ćwiczenia po 4-5 [...]

zrób sobie jajecznice na patelni minimum 4 jaja(białko) i po posiłku wypij szklanke mleka ja poleciłem ten pomysł znajomym 5 osobą i są ogromne rezultaty niktórym pomaga niektórym nie po tygodniu 100% zobaszysz efekty pozdro

Oczywiście że możesz zamieniać ćwiczenia. Zamiast cable row,wiosłowanie sztangielką. Trzymaj się tego planu,dopóki przynosi on rezultaty. Kreatynę zostaw na "czarną godzinę".

[...] wykorzystuje dużo większą ilość ćwiczeń niż w przypadku bicepsów, na jedną sesję wybieram z tych ćwiczeń 5, które chcę wykonać i robię po 6 serii każdego z nich 6) Najlepsze rezultaty osiągałem nie blokując ramion przy wyciskaniach, prostowaniach i pompkach 7) Ostatnie moje ćwiczenie, pompki na tricepsy robione do załamania mięsni, dawało mi [...]

[...] Proponuję podejść do tematu profesjonalnie. Dopracuj wszystko o czym wspomniał Bronek + porządny trening (w klubie) i takim systemem 6-12 miesięcy. Powinno to dać większe rezultaty niż dotychczas. Jeśli mimo tego będzie podobnie to podejrzewam, że za wszystko odpowiedzialny jest Twój typ budowy połączony ze skrajną opornością na bodźce [...]

Si2uiel chcialbym cie zapytac czy sporzywanie jaj ( bez zoltka oczywiscie) moze przyniesc rezultaty ? i ile dziennie powinienem zjadac ? do walki trzeba mieć serce i lewy prosty Zmieniony przez - zyzy w dniu 2002-10-23 13:35:32

Sorry że odkopuje taki stary wątek ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś to stosuje i czy przynosi ta metoda jakieś rezultaty , sam jestem bardzo niski i zastanawiam się czy jest sens zacząć stosować się do zaleceń które przedstawił el nino - jakoś ciężko mi uwierzyć że masowanie kciuka czy okolic szyi może wpłynąć pozytywnie na wzrost ...

dokładnie :PP jest beznadziejny mi zależny na tych pytaniach od 7 do 11 o te wyniki . powiedzmy ze ten cykl co pamiętasz najlepiej pierwszy bo najlepsze rezultaty , w sumie miałem tylko te pytania dać. Resztę pytań a ma ich z 30 mam już odpowiedzi mi chodzi tylko o te od 7 do 11. Przybliżone wpisujcie to co pamiętacie i tak mi pomożecie . Pozdro :)

[...] ludzi sluchalem ; P Niektorzy mowia, ze nic mi sie nie stanie jak bede cwiczyl 6 razy w tygodniu a inni, ze sie przemecze i powinienem 3 razy dziennie i nie mam pojecia kto ma racje i kogo sluchac ; ) Moj kumpel z ktorym chodze na silownie to on wlasnie cwiczy 6 razy w tygodniu i jak narazie ma ladne rezultaty a ja nie mam pojecia co robic ; )