rezultaty

[...] Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty Ad 4. Hmmm... Mikołaj Sponsoruje.

[...] od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Już odpowiadałem ale moja odpowiedz nie była pełna ale: Mega bars Milk bars Mass bars

[...] 45% białka 3. Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars

[...] Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars Mass bars Mega Mass

[...] Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars Mass bars Mega Mass

[...] Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty Ad 4. Mega Bars , Mass Bars

[...] 45% białka 3. Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars

[...] 45% białka 3. Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega Miss

[...] odżywczych - trening siłowy, na razie rozruchowo, zgodnie z możliwościami sprzętowymi lub ich brakiem. To tak na początek. Po 6 tygodniach powinno juz być widoczne konkretne rezultaty. Następnie, podkręcenie treningu i ewentualne podrasowanie diety. Osobiście widzę tutaj duży potencjał do budowania sportowej sylwetki, bo jesteś genetycznie [...]

czekam z niecierpliwością na rezultaty

[...] srode 3 a wczorajsze zrobie dzisiaj, ale od poniedzialku musze sie spiac i ustawic czasowo korzystniej bo jak zaczynam cwiczyc o 22 lub 23 to juz padam na pysk i potem takie rezultaty na orbitreku za to jest coraz lepiej-od pon do srody rano bylo po 30 min, czwartek 35, piatek 40 a dzisiaj 45 min i zwiekszam obciazenie (interwalowo z maszyny) [...]

[...] pomiary:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d20c991daaa946efa084dfc9e3c962f3.JPG jak tak bedzie dalej szlo to przez najblizsze 5 lat sie nie zredukuje{:-( jem czysto, cwicze i marne rezultaty moze czas na jakies zmiany?, ale mam wrazenie ze jestem niewidoczna @@-) w tym tygodniu skoncze trening, ktory obecnie wykonuje ale nie wiem czy jest sens ciagnac [...]

[...] Wykonane w 100%. Siła dalej lekko do góry. Po konsultacji z Tomkiem, ucinamy trochę kalorii i wpleciemy w dnt stubborn protocol 2.0, który dawno temu robiłem i dawał spoko rezultaty. Zobaczymy jak teraz. Podsumowując cardio, będzie: 4x40 min (2x bieganie lub 3 oraz rower stacjonarny) 1x protocol Nowe makro: HC B 200g, T 70, 320 MC B 220g, T [...]

[...] super ale byłam po świętach a w weekend miałam koszmarny PMS Po tym tygodniu będę mogłam powiedzieć coś więcej. Waga mi wskoczyła dziś na 65kg a było 62kg więc nie wiem czy organizm wariuje z powodu kalorii czy z powodu okresu. Też chcę wrzucać dużo z warzyw i owoców, zobaczę co z tego wyjdzie ale nie nastawiam się na jakieś super rezultaty.

aczkolwiek Twój plan na pewno nie jest dobry dla Juniora ani osoby trenującej naturalnie, która chce uzyskać w miare szybkie rezultaty:) trening typu split nadaje sie dla zawodowego kulturysty jedynie, ktory ma duuuzo masy miensiowje i musi ja atakowac juz wieksza objetoscia i intensywnoscia. Plany gdzie trenujemy raz wybrana grupe miensiowa [...]

Gratuluję spadków azzi 8-) dajesz mi dużego kopa motywacyjnego jak widzę rezultaty Twoich ćwiczeń i diety :-)

[...] biodrowy 3x12 Skłon w przód 3x10 + rozciąganie W porządku, jeśli systematyczność będzie dobra to miejmy nadzieje, że ćwiczenia rehabilitacyjne przyniosą pożądane rezultaty i przełożą się na inne ćwiczenia ale na to trzeba dużo czasu. Filmy https://youtu.be/7fVFOpgDO6I https://youtu.be/GzwOlmBrZcc https://youtu.be/wHsUDPN2pQo [...]

[...] techniki jeżeli nie będzie on nawet do kąta prostego i z czasem ten zakres się powiększy jeżeli doda się rozciąganie. Każda metoda będzie dobra jeżeli przyniesie oczekiwane rezultaty tak naprawdę :-)). Rozciąganie dynamiczne po rozgrzewce, statyczne/rollowanie po treningu i po każdym rehabie. Dzięki za rady, wprowadzę je w życie, jutro spróbuję [...]

[...] temu jak ważyłem 100kg takich zdjęć bym w życiu nie pokazał, bo to wyglądałem na prawdę obciachowo. Wystarczyło pół roku by to zmienić. Powiem tylko tyle: jak się widzi rezultaty, to chce się pracować jeszcze ciężej. Z dedykacją dla tych którzy twierdzą, że nie mają czasu i redukcja długo trwa Nie są potrzebne też żadne spalacze. To co [...]

No, no muszę przyznać, ze masz dużo samozaparcia:) Takie rezultaty... Podziwiam:) Mam nadzieję, ze Ci się uda. Będę trzymać kciuki:)