rezultaty

peeling da male efekty moze seria peelingow da rezultaty

[...] że shake białkowo- węglowodanowy pomaga również zwiększyć ilość receptorów testosteronu. Dla tych sportowców, którzy są już mało otłuszczeni, zauważyłem, że najlepsze rezultaty daje mieszanka 4g węglowodanów na 1g białka, która powinna być przyjmowana w ilości 1gr na 1 funt masy ciała po treningu. Zalecam Quadricarb. Suplementacja [...]

Ja jem 5 ;) Kurde, dopoadł mnie dzisiaj kryzys... Jestem na redukcji, wszystko chudnę spoko, rezultaty są, jest dobrze. Ale: Czuje się tak jakby przemęczony tym wszystkim.. Ćwiczę 6 razy w tygodniu.. 3razy FBW, 3 razy stretching +HIIT. Nie mam jakby siły siędziś rozciągać, a kiedy zbliża się robienie HIIt czuję starszny wstręt przed wysiłkiem... [...]

[...] i zmieniam plan. To zaczeli mi wjeżdżać, że nie powinno się rezygnować z MC. Chooy tam że wcale nie miałem zamiaru, a potem to już szła jakaś filozoficzna gadka. Pisałem że mnie Push/Pull męczy i nie mam rezultatów, inni pisali że mam rezultaty i powinienem go ciągnąć. Jak to na forum, wszyscy lepiej wiedzą od Ciebie, co jest dla Ciebie dobre xD

Witam chciałbym spytać się was czy mój plan treningowy jest dobry i czy przyniesie rezultaty. Jestem początkujący. I Klata -Wyciskanie w poziomie 4x10 -Rozpietki 4x10 -Skos + 4x10 -Wyciskanie hantlami w poziomie 3x10 -Skos - 3x10 II Biceps i Triceps -Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4x10 -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

[...] czy może 10-10-8 lub 10-8-6 ? - Czy co trening robić 6 serii na plecy i nogi ? czy nie dojdzie w tym przypadku do przetrenowania ? - Plan stosować 6-8 tyg ? chyba ze sa rezultaty to dluzej ? - do tad cwiczylem splitem progresja fbw jechac moze regresja ? czy stalym ciezarem jak jest najlepiej :) ? - W razie niedobrych ćwiczeń proszę o zmianę [...]

D-MOB i jak rezultaty po FBW? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-13 10:21:45

[...] że lepiej działa na to tzw. podcięcie niż wyciskanie głową w dół i nadaje właściwy wygląd klatce) 4.rozpiętki płasko lub skos(zależy którą częśc klatki masz lepszą)-4serie x 12 powt.-st.ciężar Czy może zamiast jednego z ćwiczeń? Albo najpierw zaczekać na rezultaty tego planu? POZDRAWIAM Zmieniony przez - barmaster w dniu 2002-07-25 20:23:04

Na pewno warto. Zawsze to większa motywacja i rezultaty po tym na pewno będą dobre.

i jakie rezultaty? ja o 15 się wybieram znów Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-04-25 13:02:10

no i jakie rezultaty?

[...] błędu i uświadomienie mnie że chociaż jedna osoba przeczytała całość :-) To oczywiście błąd w wpisaniu.. powinno być 3x10 30kg 2. Jeśli wyciskanie sprzed głowy daje podobne rezultaty jak zza głowy, to bezzwłocznie je zamienię bo jakoś wyciskanie zza głowy lepiej mi wchodzi ale wiadomo, nie chcę kontuzji. nóg nie łącz z barkami No słyszałem już [...]

[...] bezcenne :-) Właśnie po to ćwiczę- żeby być silna, sprawna i wytrzymała, żeby być w stanie pokonywać takie trasy bez najmniejszego problemu. W takich momentach właśnie widać rezultaty treningowe i to mi daje największą radość i satysfakcję :-)) To jest dla mnie forma na lato w pełnym tego słowa znaczeniu!!! SUPLEMENTY: Przed wczorajsza wspinaczką [...]

Świetny test = bardzo dobre rezultaty. Za dużo zbędnych komentarzy i wpisów na tych ponad 35 stronach nie było, wg mnie przede wszystkim dlatego, że nie było się do czego doczepić. Bogate wypiski, masa zdjęć,przepisy kulinarne, filmy treningowe, opinie o suplementacji, itp Wzorowo prowadzony test. Proszę ponownie o podesłanie do mnie na @ swoich [...]

super rezultaty,widać kawał serca włożonego w to wszystko.Gratulacje.

lekko opaduje, a ja mam isc cardio zrobic. musze, zeby moje sercenie wolalo o pomoc. ale forma sie robi dobra. wczoraj po treningu spojrzalem w lustro, talia sie zwezila, jakies tam miesnie brzucha nawet sa, kaptury mi wyiebalo ostatnio bardzo. jest super polecam trening karku, szybko przynosi rezultaty - poszerza szyje i podnosi kaptury.

moj trening jest na rezultaty, a to co ci po nim przyjdzie, to zalezy od tego jak jesz

doszedl do finalu bo sam na siebie mesy wysylal ja juz 7 miesiecy off i rezultaty lepsze niz na bombie w grudniu moze cos wrzuce na ruszt

[...] już... Wyleciała mi z łapy sztanga, więc prawą też tylko 3 powt i koniec. Pompa, ale na udach, nie plecach - pompki na poręczach - nie miałem siły. Dodatkowo czuję zawsze barki i tricki (ale ból w stawach). Trening po tygodniu przymusowej przerwy więc nie liczyłem na super rezultaty. No i ogólnie trening "C" wogóle mi nie podchodzi.

Helssing Ważna była do dnia zakupu Ale jak się zamrozi to jest git malina studensky CP? Jem tylko po trneingu. Jak robiłem "cykl" to nic nie czułem A wręcz spadek formy. Wuchta34 No mam nadzieję, że plan da rezultaty Składanki są hardcore