rezultaty

wielkie dzieki Biniu ( mam zamiar to brac przez jakies 4 do 6 miesiecy zaleznie jakie beda rezultaty)

gdybys czytal to bys wiedzial nawet w opisie omy dokladnie jest napisane ze polanczenie z zwierzecym ssa daje znakomite rezultaty

[...] szara rzeczywistosc naszych klubow, bo wtedy to technikiem bedziesz napewno nienajlepszym musisz przedewszystkim poswiecac wiecej czasu na trening techniczny niz inni, wtedy bedziesz mial rezultaty lepsze od innych kiedys zapytali Tysona dlaczego wstaje o 4:30 zeby biegac, on odpowiedzial, "Dlatego, ze moj przeciwnink wstaje o 7:00..."

W jakim celu to wszystko - MASA? A jesli chodzi o serwatke to jest to bialko 80%! Z dieta jest ok! I chodzi mi przede wszystkim o to zebyscie napisali co da lepsze rezultaty! Czy HMB z kretyna czy z glutamina!

mniam ja bym zamienil tego metana na stanabol, z reszta robie niedlugo podobny cykl tyle, ze z dekanianem.. przy na prawde perfekcyjnej diecie mozna zrobic konkret rezultaty

NA FORUM CZYTAŁEM DZIESIĄTKI PLANÓW TRENINGOWYCH A ZAREJESTROWAŁEM SIE W CZORAJ. SAM NAWET PYTAŁEM SIE O JAKIŚ. ALE DOSZŁEM DO WNIOSKU ŻE JESLI MA SIE TROCHE POJECIA I STAŻU TO LEPIEJ GO SAMEMU UŁOZYC. CHYBA ZE SIE NIE WIE. OSOBISCIE UWAZAM ZE TRENING POWINIEN BYC 4-5 DNI W TYGODNIU, KAŻDĄ PARTIE ODDZIELNIE. TRENING DO GODZINY. CZTERY CWICZENIA PO [...]

Prawdopodobnie do końca kwietnia jak rezultaty będą na takim poziomie jak teraz, tak wychodzi z moich szacunków, a tą aktywność też obniżać stopniowo? bo na bank jak wejdę już na plus kcal nie mam ochoty tyle chodzić, jako dzienny cel będę miał około 10k kroków

trudne silowniowe zycie? nawet hardgainerzy czyli zapewne TY moga uzyskiwac niezle rezultaty jesli nie malpuja stereotypowych planow, zazwyczaj z za duza iloscia treningow, serii, powtorzen Pozdrawiam Marcin

[...] serwatke, kreatyne, glutamine.. Dlaczego wszyscy tak jedziecie na to HMB, rzeczywiscie jest nic nie warte ? Jeden ziomek polecil mi HMB sci-teca jedzie na nim od 3 miechow i rezultaty naprawde sa widoczne ! Z tym, ze on jest typowym mezomorfikiem wiec moze, na niego jakos inaczej dziala !?!?! Mi glownie zalezy (jak pewnie 90% ludzi na tym forum) [...]

dlatego obserwuj co sie dzieje. ja na koncu cyklu najlepsze rezultaty osiagam.

o klatkę Rezultat 65kg Moi rówieśnicy z mniejszym stażem Ale ciężsi o 2kg mają rezultaty lepsze o 30 kg aha jeszcze jedno jak np robie klatke na płasko to : 12 powtórzeń 35 kg 10 powtórzeń 40 kg 8 powtórzeń 45 kg 8 powtórzeń 50 kg i wogóle nie widać rezultatów Typu żeby było widać że chodze na siłownie Zmieniony przez - Tobiasz147 w dniu [...]

ja bym obcial objetosc treningow o polowe, zamiast np 6 serii 3 w cwiczeniu itp. i tak cwiczyl przez dwa tyg. pozniej 9dni off. to mi dawalo zawsze optymalne rezultaty. ale wiadomo, kazdy musis cos znalezc pod siebie. czasami mam tak, ze po cyklu kreatynowym zmieniam tylko plan, bo nadal czuje sie dobrze by cwiczyc z pelna efektywnoscia. ale jak [...]

no, przysylaja mi listy, czytam je no i wynika z tego ze uzywajac tego Kimi i MF III mozna uzyskac niezle rezultaty, po pare cm rocznie. te produkty odbudowywuja chyba te wszystkie chrzastki pomiedzy dyskami i pobudzaja nasadke mozgowa do rosniacia tak to zrozumialem. warto poczytac ci co znaja angielski. mi sie nie chce tlumaczyc tego bo oni mi [...]

ok rozumiem jak się zdecyduje to napisze jakie będę rezultaty ale raczej w tym roku się nie skuszę

[...] zdecydownaie bym postawil na suplementacje, ktora wpomoze rowniez uklad kostny i aparat ruhcu, jak boswelia, cissus, d3, k2 i wapn. co do suplementacji kluczowe bedzie tutaj obranie diety z bilansem ujemnym jezeli faktycznie mocno Ci sie przytylo, jak nie, to powrot do aktywnosci i dieta na bilans zerowy powinna przyniesc dosc znaczne rezultaty

jakim termalem? jak rezultaty??Napisz coś więcej:)

Dietę tak czy tak trzymać trzeba. 133mhz nie zakupiłem jeszcze, jednak zaopatruje się w to właśnie, jednak chce coś takiego by mnie dosyc dobrze porobiło i było widać dobre rezultaty.

[...] teraz juz tak an serio to po co masz na razie cokolwoek(i kiedy kolwiek) brac ze zdjecia widac ze dopiero zaczynasz cwiczyc wiec suchy trening przy dobrej diecie da suuuuper rezultaty... musisz tylko uwierzyc innym ze bez koksow takze mozna duzo osiagnac i mozesz byc pewien ze to co osiagniesz naturalnie jest o wiele lepsze od tego co osiagniesz [...]

wyczuwam w twoim pytaniu kpiaca ironie, oczywiscie to nie jest pytanie, poniewaz gainer jest uzupelnieniem diety, i uwazam ze jezeli akurat Gainer ci jest potrzebny do idealnej diety to powinienes osiagac rezultaty 1-2 kg czystego miesnia na miesiac, ile tluszczu to nie wiem... "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] sobie kreatynę z Olimpu, nawet w tabletkach. 100 zł. zdecydowanie Ci wystarczy, jeśli będziesz stosował się do zaleceń, pił dużo wody i trzymał dięte na pewno zobaczysz rezultaty, ale pamiętaj że odżywki na masę i nie tylko zresztą to dodatek do pokarmu jaki spożywasz, na samej odżywce nie przytyjesz. A za resztą sianka możesz dokupić jakieś [...]