rezultaty

[...] takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. Czy spożywać kreatynę, BA i aminokwasy bezpośrednio wsypując proszek do [...]

[...] po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? min. 1g bcaa na 10kg masy ciała Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Czy spożywać kreatynę, BA i [...]

[...] np. 4x w tygodniu, opartej na np 35-40g tłuszczu na dzień węglowodany do 300+ na dzień (Indeks Glikemiczny bierzemy pod uwagę) i białko wysoko załóżmy 200+ nie patrząc na kalorie. Jak myślicie jakie będą jej rezultaty, bo no z jednej strony wysoko kalorie = waga w górę, ale tłuszcze nisko czyli że przyrost masy przy jednoczesnym paleniu tłuszczu?

Hmm sporo czytałem na ten temat. To co w takim razie powiesz na temat Intermittent Fasting? Ale nie o to mi chodzi :D Bardziej chciałbym sie dowiedzieć jakie ta dieta o ktorej napisałem miała by rezultaty :) ?

Wiesz :D to że żebym spalał tłuszcz to wiem że muszę być na deficycie, to wtedy jakie rezultaty miałą by ta dieta o ktorej napisałem :P ?

w moim przypadku standardowe wjeżdżanie na ambicje skutkuje efektem odwrotnym :-/ natomiast podziw-mimo-wszystko przynosi wspaniałe rezultaty :DDD tylko ja niecierpliwa jestem, cholewka

w moim przypadku standardowe wjeżdżanie na ambicje skutkuje efektem odwrotnym :-/ natomiast podziw-mimo-wszystko przynosi wspaniałe rezultaty :DDD tylko ja niecierpliwa jestem, cholewka Akurat u mojego wjazd na ambicję całkiem nieźle skutkuje :-)) Przetestowałam. Powiedz mu ze jeszcze troche i koty go na strych wyniosa:P }:-(}:-( dobreeeee Albo, [...]

[...] dla Ciebie kaloria to kaloria więc proponuję zrobić eksperyment. Jedz 3000kcal z czego połowa będzie pochodzić z lodów, reszta według uznania. Zobaczymy jakie będziesz miał rezultaty. Gdzie napisałeś? Cytując: "Ozzy dlatego napisałem, że może jeść ale tak by mikro i makro w diecie się zgadzały." Nie będę z Tobą w polemikę wchodzić, więc narka.

patryk x2 spoko...bo ja bym wolal poswiecic ten czas na regeneracje i wzrost,a nie na masturbacje. zrobisz,jak uwazasz. moim zdaniem programy bardziej zageszczone daja lepsze rezultaty....przynajmniej w przypadku zwyklych ludzi. pozdrawiam.

[...] w kolanach. Powtórz ćwiczenia 12 razy.Jeśli masz jeszcze siłę zacznij kolejną serię i tak aż do zmęczenia. Postaraj się, aby wykonać minimum 2-3 serie. Aby poprawić osiągane rezultaty podczas wykonywania ćwiczeń napnij mięśnie pupy. Dzięki temu prostemu zabiegowi zwiększysz intensywność wysiłku. 5. Bierzesz jakiś mały schodek lub jakąś skrzynke [...]

Na przykurcze sobie spróbujcie poizometrycznej relaksacji mięśni, na pacjentach mam tym fajne rezultaty ale błagam, znajdźcie w internecie, co to, bo mam wyprany mózg%-) Bunia, nastawianie zrotowanej miednicy to taki skrót myślowy i wszystko rozbija się o biomechnikę kręgosłupa, czasem, żeby miednica się "odrotowała", to trzeba poodblokowywać [...]

[...] dziedzinie, bo wiekszosc z moich znajomych, rowniez "bawiaca sie" w kulturystyke, bijaca po cichaczu sok i wpieprzajaca to co popadlo na boku, nie trzymajac zadnej diety, mieli takie same, jak nie lepsze rezultaty jak oni. Takze gloszone przez nich brednie, aby jesc co sie chce i robic forme sa dla mnie co najwyzej idiotyczne jak ta cala ekipa.

[...] okres redukcji bardzo fleksybilna diete. Mimo to odnioslas sukces!!! Z praktki wiem, ze w dzialaniu dlugofalowym podejscie, ktorego Ty jestes zwolenniczka przynosi wieksze rezultaty w porwnaniu do diet bardziej restrekcyjnych, ktore nie odzwierciedlaja potrzeb i preferencji danej jednostki. Jak zwykle nie ma jednej drogi do osiagnieca [...]

.Nie wiem co moge zrobic efektywnego w swoim ograniczonym czasie, zeby miec jakies rezultaty :/ Aż mi się ciśnie żeby wkleić u niej ten obrazek. Ale chyba nie będę się wcinać w rozmowę Marty %-) Dobra spadam stąd 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1435dadcd274c41b28ff2f58e72d84a.jpg

[...] i rodzice postanowili mnie zapisać na jakiś instrument i wybrali skrzypce. No i wiadomo, że miałem takie okresy, że wolałem to rzucić, iść się bawić ale jakoś zawsze umieli mnie zachęcić, że jak już się za coś biorę to na serio. Ale jak po latach ciężka praca zaczęła przynosić rezultaty to sam to pokochałem,teraz bez skrzypiec nie mógłbym żyć.

[...] Nie potrafię przytoczyć badań, ale z tego co dowiedziałem się na zajęciach z psychologii sportu ludzie z atrybucja wewnętrzną są znacznie bardziej wytrwali i osiągają lepsze rezultaty niż Ci z atrybucją zewnetrzną. Wniosek, jesli robisz coś tylko dla kogoś, masz małe szanse na sukces ... pzdr Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-02-19 [...]

[...] tego objawu zignorować. Czy zabraniać pacjentkom z anoreksją aktywności fizycznej? Wydawałoby się, że wpływanie na zmniejszenie aktywności fizycznej powinno odnosić dobre rezultaty medyczne - pacjentki będą szybciej przybierać na wadze, zmniejszy się także ryzyko powikłań związanych z przeciążeniem układu sercowo - naczyniowego. Patrząc jednak [...]

[...] zerwany troczek nie ma prawa się zregenerować. Przed jak i po zabiegu jako wspomaganie procesu usprawniania polecam elektrostymulację głowy przyśrodkowej mm. czworogłowego oraz dobrze założoną aplikację korekcyjna kinesiotapingu dla 'bocznego przyparcia rzepki' - dają bardzo dobre rezultaty. Zmieniony przez - DooMO w dniu 2013-02-22 20:39:57

[...] CF/plyo/SW włączony, jak wspomniała - na jej prośbę:-) Bardzo podobny(też z tego typu elementami) trening wykonywał Robin u konkurencji w projekcie - uzyskał bardzo fajne rezultaty:-) Wskoki/zeskoki/przeskoki to podstawowe elementy treningu nóg w kalistenice, poprawiają gibkość, siłę eksplozywną, wzmacniają gorset mięśniowy i wszelkie elementy [...]

wiem ze rezultaty nie są imponujące dlatego chce je trochę "poprawić" dzięki za komętaże jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś pomocne informacje to prosił bym o napisanie