rezultaty

Obciążenia masz niewielkie, na pewno możesz podokładać kg. Aby trening siłowy przyniósł (oczekiwane?) rezultaty - musi być treningiem SIŁOWYM. Jeżeli masz możliwość, skorzystaj z pomocy ogarniętego instruktora, on Cię dociśnie i sprawdzi Twoje rzeczywiste możliwości. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-11-28 07:32:26

[...] odczuwam zadnych problemow z wydolnosia czy samopoczuciem; zalezy to wylacznie od Twojego samopoczucia jak i zapotrzebowania Twojego organizmu na wegle; po 2-3 tygodniach na niskich weglach mozesz zaczac probowac ladowac i obserwowac rezultaty; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Ekstra! A chcecie określać czas trwania tej akcji czy każdy kończy kiedy osiągnie zadowalające rezultaty?

Ja dopiero teraz zobaczyłam, że już konkurs skończyłaś}:-( Świetne rezultaty - Gratuluję i życzę powodzenia w dalszych poczynaniach};-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-05 18:24:50

[...] nie zauważyłem większych zmian w swoim ciele oprócz większej siły...a mianowicie ogólne wymiary pozostały bez zmian oprócz: pas -2cm, udo +1cm, łydka +1cm waga -2kg... więc rezultaty są na razie znikome...nie wiem, czy to zła dieta, czy brak aerobów tudzież hiita...zrobi się cieplej to zobaczymy... za 2tyg kolejne ważenie i mierzenie...w razie [...]

[...] mam już z nim obecnie kontaktu). Zmuszony byłem zamówić kilka razy z netu i faktycznie nie byłem zadowolony. W bierki sam sobie pograj dla relaksu i regeneracji dobrze robi i widze że się znasz na tym . Jak dla mnie prolka i oma jest nr 1, żaden under nie ma porównania, tylko nie wiem czemu tak różne rezultaty, odczucia u mnie na tych środkach.

[...] poprawiłem wytrzymałość , widać to pod wpływem , zwiększonych powtórzeń , oraz łatwości podnoszenia ciężaru , z którym na początku były nie małe problemy , a teraz robię to żwawo i chcę coraz więcej i więcej.. :-P A rezultaty wizualne , troszkę już widać. :-) Wszystko po malutku. :-D:-)) Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-06-06 20:00:50

[...] jeśli chodzi o wygląd/treningi/odżywianie i mi-nic do tego, bo chociaż takie objętości treningów/takie odżywianie i taki styl życia najzwyczajniej na świecie przynosi mi rezultaty (zarówno w sylwetce, formie, osiągach w sporcie) to nie jest powiedziane, że na każdego takie założenia będą działać tak samo. To tak w ramach "założeń" i [...]

[...] spostrzeżeń wiem też, że ludzie, których znam, widziałem i dotknąłem (a nie jakieś eksperymentalne okazy prosiaków ) stosowali spore dawki karnityny i mieli raczej średnie rezultaty. Tyle tylko, że ja patrzę na to profesjonalnie i wciąż powtarzam - L-KARNITYNA TO TYLKO I WYŁĄCZNIE SUPLEMENT, ZDROWY SUPLEMENT, KTÓRY PRZY ZACHOWANIU PEWNYCH [...]

[...] prop clen, a po jakim okresie cykl z trenem i krótkimi nandro, kwestia co było by dla mnie lepsze hardcorowej przeszłości z saa nie mam, u mnie micha to podstawa wiec nie będzie z tym problemu a jakie cykle dałby najlepsze rezultaty wzgledem zdrowie/efekt. pomijajc temat dochodzi do tego wymagająca kobieta wiec pisiora tez muszę mieć tu na uwadze

Fajny pomysł zobaczymy co z tego wyjdzie i jakie beda rezultaty po poszczegolnych produktach

[...] zabawy na porządnie z tym sportem to 15-20kg przyrost czystej beztłuszczowej masy mięśniowej, pózniej 5-7kg rocznie, a im dalej tym mniej. kto ile wali jego sprawa, ważne rezultaty, a tym lepszy kozak co mniejszymi dawkami potrafi zrobić gicior formę. Slin fajna sprawa podwarunkiem, że się sensownie je. Idzie na niej mase zrobić, ale też lekko [...]

[...] ale osoba po prostu lubi split z partią raz w tygodniu i woli trenować w ten sposób odczuwając większą satysfakcję z treningu to zapewne odniesie na takim systemie lepsze rezultaty niż na teoretycznie lepszym treningu partii 2x w tygodniu. A objętości nie można zwiększać cały czas, ale po to jest periodyzacja, aby tą objętość z głową móc [...]

[...] ale osoba po prostu lubi split z partią raz w tygodniu i woli trenować w ten sposób odczuwając większą satysfakcję z treningu to zapewne odniesie na takim systemie lepsze rezultaty niż na teoretycznie lepszym treningu partii 2x w tygodniu. A objętości nie można zwiększać cały czas, ale po to jest periodyzacja, aby tą objętość z głową móc [...]

A pozytywne rezultaty są po.....XXXX ?

[...] motorycznych w cyklu skurcz-rozkurcz w aspekcie dynamiki jest daleka od tego jaka tutaj przedstawiasz, a te osoby - z talentem - dotykajac sztangi osiagalyby jeszcze lepsze rezultaty. Oczywiscie pragne nadmienic ze wymiar miesnia i mozliwosci ich rozwijania objętościowo niekoniecznie znaczy o ich sile i dynamice, możliwe ze owa osoba 80kg budowy [...]

Szczerze to nie rozumiem sensu tego artykułu - przecież mamy już plany treningowe wymyślonego przez Mawashiego w domowych warunkach, przy użyciu drążka i baniaków 5 litrowych. Tamte plany dadzą znaczne lepsze rezultaty niż ten plan ćwiczeń.

[...] 12-10 pow Łydki: Wspięcia na palcach stojąc 20/55kg 15/75kg 12/85kg Wspięcia na palcach siedząc 20/45kg 15/55kg 12/65kg Na pewno wszystko idzie do przodu z czego zadowolony jestem na końcowe rezultaty trzeba poczekać do końca. Po pracy dziś strasznie zmęczony dostawa była i w **** towaru jak zwykle nogi mi do dupy już wchodzą więc idę w kime

W sumie to ciekawy trening, też mnie ciekawią rezultaty i to, czy trening zda egzamin. Przysiadów nie dodawaj, myślę, ze dobrą opcją byłoby zamienić przysiad z martwym ciągiem, ale nie dodawać, bo to mogłoby poważnie kolidować z regeneracją.... Nie ma miejsca na wciśnięcie go. Żeby nie było-ten poniedziałek by mnie tak nie rpzerazął, gdyby nie to, [...]

[...] analizę materiału video z zarejestrowaną ostatnią częścią walki-i po naradzie orzekli punkty i zwycięstwo dla naszego sąsiada ze wschodu.W tej sytuacji naszemu zawodnikowi pozostaje tylko oczekiwanie na rezultaty pozostałych walk rywali i nadzieja że ułożą sie one pomyślnie dla niego. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-08-13 05:39:30