rezultaty

Kilka kilo więcej - tak. Ale mięśni a nie tłuszczu :) Mojemu facetowi się podoba a i owszem, osobiście mi plan treningowy układa i doradza żywieniowo, bo sam trenuje od dawna i ma sporą wiedzę :) Jako osoby ćwiczące intensywnie, bardzo doceniamy to że mamy podobne pasje i doceniamy też...tego rezultaty :)

[...] bardzo dojść do 160 ale to nie realne przy moim metabolizmie i tendencjach do tycia futurebody przeważnie sam sobie zarzucam ciężarki ale przy 55kg na łapkę jest już troszkę ciężko , pyzatym troszkę sobie naciągnąłem piersiowego i nie chcę pogorszyć jego stanu Dziękuję za opinię względem klatki spróbuje i zobaczymy jakie będą rezultaty

Z plecami jest u mnie trochę do dupy bo jak u innych się tłuszczyk odkłada na brzuchu to u mnie na plecach :( Nogi tyram i powoli zaczynam widzieć rezultaty

Witam ;-) Wstawiam obiecane foty... wydaje mi się że postępów brak, chociaż nie wiem też czy to nie za szybko by było na widoczne rezultaty... http://s18.postimg.org/m93q7dli0/2013_04_08_07_02_57.jpg [...]

Z tym że łydki to push a nie pull. Miesiac to za krótki okres by zmieniać plan, nawet nie ocenisz czy on przynosi dobre rezultaty z 2-3 tygodnie to organzim się będzie adaptował do niego

Czy mogl bys podac jakie pierwsze cykle stosowales takie juz powazniejsze i jakie byly rezultaty w kg naprzyklad pozdrawiam

[...] tyle cm spadło przy 1600-1800 kcal na dzień. A wprowadziłam 2100 kcal dwa tygodnie temu (odjęłam 300-400kcal od CPM), bo wydawało mi się, że za mało wtedy jadłam i dlatego rezultaty były mizerne. Jeśli chodzi o ten okres od kiedy jem 2100 kcal (co jest o 300-500kcal więcej niż jadłam wcześniej) to na ten moment nie zauważyłam większych zmian w [...]

[...] srednich tylko najlepsze i oczywiscie rekordowy.bo np w tych 100 badanych napewno znajdzie sie jakis dla ktorego ten program jes swietny i akuratnie on daje najlepsze rezultaty, samo granie za duzo nie da, jescze bardziej mozna kolana zjechac bieganiem i ciaglym skakaniem i oczywiscie dochodzi do tego dluzszy okres czasu aby uzyskac lepszy [...]

Rezultaty: I miejsce Przemyslaw Tajs - 50,88s. II miejsce JakubPiotrowski - 49,22s. III miejsce Pawel Wydrzynski - 46,96s.

[...] juz 3,5 miesiąca. Słyszałem, że trzeba modyfikować więc mam wątplwości. Macie jakieś pomysły? Dodam, że ćwiczyłem już jednym splitem 6-7 miesięcy przed przerwą i wkońcu rezultaty zaczęły spadać ze średnich na kiepskie wręcz. Edit : Sorry ale bez sensu jest wrzucanie rozpiski żywieniowej bo codziennie jem co innego, czasem tylko powtarza się [...]

Konadydaci odpowiedni i nie biorą SA. Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost -obwód klaty na wdechu -bicepsa w napięciu -obwód uda w napięciu -obwód pasa na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby [...]

Konadydaci odpowiedni i nie biorą SA. Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost -obwód klaty na wdechu -bicepsa w napięciu -obwód uda w napięciu -obwód pasa na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby [...]

[...] (uraz z dziecinstwa :->) ale stosuje alkoholizacje /-)_ i niezdrowy styl zycia ( kurczaki marnej jakosci z tesco i brownie z ryneczku :-)) ) po zakonczeniu tych 2 miesiecy zanebede droga kupna wspomniane specyfiki i napisze jaka jest różnica :-D to bedzie test :-} obawiam sie iz efekt PLACEBO moze miec ogromny wpływ na rezultaty {{:-(

obawiam sie iz efekt PLACEBO moze miec ogromny wpływ na rezultaty {{:-( też o tym pomyślałem, dlatego pomiary wagi czy bicka to niezbyt wiarygodny sposób sprawdzenia działania, ale badania z krwi przed i po teście by pokazały czy faktycznie jest tak pięknie jak autor opisuje, a te punkty można sprawdzić bardzo szybko ;-): Gold test to ziołowy [...]

[...] A temat śledzę bo mnie dotyczy ;-). Tak jak pisałem wieczorem po treningu zakładam temat i dzisiaj wpiszę tez to : Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost -obwód klaty na wdechu -bicepsa w napięciu -obwód uda w napięciu -obwód pasa na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli [...]

Tu idealnie nadawałaby się grupa osób trenjących już konkretnie na wynik-wted rezultaty byłyby konkretnie widoczne. Mamy tu trójboistów,wyciskaczy-można by miesiąc testować tak,miesiąc w tych osłonkach-jak będą efekty -wyraźnie będzie to widać.

Ja jechalem dwa miesiace na HMBolonie i TCM i rezultaty byly bardzo dobre. Teraz niedlugo zaczynam cykl na HMBolonie i Cell Pump.

[...] masy, by sylwetka wyglądała zdrowo i proporcjonalnie:) Przepisałem ten trening na tym forum, bo zależy mi na ocenie właśnie tego treningu, czy on przyniesie oczekiwane rezultaty. Poprzedni trening też miałem rozpisany przez profesjonalnego trenera, ale mijał się z celem:( Tak więc cieszę się że z nim jest wszystko OKI, i z czystym sumieniem [...]

[...] isolat. Tylko kiedy mam wziąść mono po treningu, gdzie to umieścić? A jeżeli chodzi o DNT - 5 kaps rano na czczo. Oczywiści zakładam, że mam odstawić fazę nasycenia bo czytałem że lepsze są rezultaty przy przyjmowaniu 5-10 g przez cały cykl czyli np. tak jak u mnie to będzie - przez 6 tygodni. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-02 11:34:10

hmm byczek 83 a ty szamales tego Rozaka... w jakich dawkach.. i dalo ci co czy nie mam co liczyc na jakies dobre rezultaty...??