rezultaty

Trochę już poczytałem na temat diet w podwieszonych i zmieniłem trochę jadłospis. Problem w moim przypadku jest taki ze jestem narwany i chciałbym uzyskać szybko dobre rezultaty co objawiło się przeciążonymi stawami kolanowymi,dziś zamiast biegania poszedłem na basen. Generalnie to od 1 lutego odkąd zacząłem trening poprawiły mi się mięśnie [...]

walka o dobra sylwetke uczy pokory i cierpliwosci to samo z redukcja, im szybciej, tym trudniej potem utrzymac rezultaty patrz czy metabolizm nie zwalnia. moglbys sobie wskoczyc na tydzien na bilans na 0, dac odpoczac organizmowi troche i potem znowu zaczac, z glowa tym razem najlepsza zbilansowana z sensownym deficytem, cięcie na węglach lub na [...]

[...] i redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha,a trochę zawaliłem bo mogłem zrobić zdjęcie przed rozpoczęciem treningu i miałbym teraz niezłe porównanie. Jestem zadowolony że w końcu się za siebie zabrałem i mam nadzieje ze wytrzymam. Zrobię fotę i za miesiąc kolejną,wtedy porównam,jak rezultaty okażą się na prawdę niezłe to wrzucę i pochwalę się a co!

to nie jest kwestia czy się komuś podoba czy nie publikujemy akie zdjęcia nastepnie ogląda je jakiś początkujący człek i stwierdza że od 2 lat trenuje i rezultaty ma średnie mi dobrych chęci. Jak myślisz co robi żeby wyglądac jak kolega ze zdjęc wiadomo co ..... tylko potem jest dramat bo umysł nigdy nie dorósł do takiego ciała .... [...]

Na pewno logujesz WSZYSTKO, co jesz? Ważysz WSZYSTKO, co jesz? Bierzesz pod uwagę ew. kcal z napojów? Biorąc pod uwagę spore wahania w opisanym wyżej zakresie, podejrzewam, że gdzieś tu będzie problem. Rezultaty (tudzież ich brak) nie kłamią, zaklinanie rzeczywistości nie zmieni sytuacji. Fat burner też niewiele da sam z siebie, jeśli obecna dieta [...]

ale niestety durabolin jest środkiem dość drogim ale na pewno dającym wspaniałe rezultaty gdy ma się dobrą dietkę a zwłaszcza z propem i winem .Gęstość i definicja jaką można uzyskać jest po prostu cudowna .Chyba sobie zrobię taki cyklon za kilka miesięcy hehe

wponiedzialek bede mial wrekach tren ze stajni razaka zdam relacje jak wyglada a po spozyciu zdam tez rezultaty dzialania Pozdrawiam mam nadzieje ze sie nei zawiode opinie chodza o nim pozytywne

kuilem wlaśnie decanex z razaka. koles zaczyca tren z razaka, napisze cos jakie rezultaty ;)

piszecie ze ladujecie w siebie :D to kazdy chce zobaczyc rezultaty tego :D Zmieniony przez - k.tronic w dniu 2009-03-27 12:24:08

[...] TRENUJĄCY NÓG TO POŁOWA KULTURYSTY... POCZYTAJ TO: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]

Pod tym kątem wiem także, ale niestety badz stety mam inne cele - taniec, wiec i wsadzenie w mój plan teraz silownie jest niestety niemozliwy. Tak wiec takze połaczenie zupelnie innej aktywnosci, z treningiem wytrzymałosciowo - siłowym moze dac ciekawe rezultaty.. Wiadomo, nie jest to silownia, ale nie jest tez to samo np. bieganie.

[...] powinienes napewno zauwazyc. Nie czujesz sie slabo na treningu? Starcza Ci sily, energii? Z drugiej strony prawda jest taka, ze to dosc krotko i faktycznie mierzalne rezultaty sa trudno osiagalne... A jak mowisz widocze zmiany sa, wiec chyba nie jest zle (choc moim zdaniem te 0.5cm to POWINNO sie na bicepsie pojawic, szczegolnie jesli [...]

[...] ból spowodowany np. kontuzją. Ten żel kolagenowy stosuje wielu sportowców wyczynowych np.bokserzy i kulturyści z bardzo dobrymi rezultatami. Jest on jeszcze mało znany gdyż jest w sprzedaży od roku i tylko w dystrybucji. Ale rezultaty są rewelacyjne! Żel ten można zamawiać pod adresem: [email protected] tam też uzyskasz dodatkowe informacje.

Ok dzięki za rady to zaczynam cwiczyc fbw zobaczymy rezultaty za 10tygodni :)

[...] K2=120,16/110,12/110,9 Trochę progresu jest, szczególnie w ćwiczeniu A4-6 i K2. Ale nie jestem zadowolony z podciągania. Zastanawiam się nad dwoma opcjami. Treningiem 75% w środę i umieszczeniu ćwiczenia C1 przed ćwiczeniem A4-6, aby osiągnąć w nim lepsze rezultaty. Co myślicie o tych opcjach? Trening na 70% był opisany w drugim tomie.

Napisalem post po to abyscie powiedzieli co robie zle a nie ze mam cos z psychika chyba mowie ze dopiero zaczynam a chce widziec wieksze rezultaty powiedzcie choociaz co w moim treningu byscie wykluczyli lub dodali w dni nie treningowe jeszcze nie rz wale w worek

Naucz sie pozować bo plecy zajefajnie napiełeś a tak wogule to Masy masz tak ogólnie moze być ale ćwicz dalej a rezultaty będą większe pozdro

Nie inne pytanie. A czy Wy z Kyokushin walczyliście z KB z kontakem rękami na twarz. Podejrzewam, że nie bo takiego nie ma zwyczaju w Kyokushin, a jeżeli nie to przejdźcie na reguły KB i zobaczcie jakie wówczas będą rezultaty. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Panowie piszecie piszecie i... a nie zastanowiliscie sie nad tym ze kreatyna dla pewnych osob jest to tylko bodziec ale psychiczny przeciez nie biorac np.kretayny mozna tez zrobic przyrosty ktore sie tu wymienia przez niektorych.Nie neguje roli kreatyny jako suplementu ale uwazam ze przykladajac sie do treningu tez mozna osiagnac rezultaty.

Dobra w końcu chce cwiczyć i mieć z tego rezultaty tzn chce cwiczy c z głową .Dziś poczytałęm o fbw i poprawiłem swoj plan w którym dalem większy priorytet na biceps i klatke , ale nie wiem czy jest to dobre na poczatek , czy moze na razie wybrać tylko na razie biceps a pożniej klatke ? Dodam też ze pośiadam 60kg obciażenia ale w [...]