rezultaty

nic na siłę to moje motto od jakiegoś czasu, zauważyłem kiedyś, że im mniej się przykładam (do życia wedle propagowanych zasad) tym lepsze mam rezultaty, rano jak wstanę to tylko kawka mi wchodzi, jadłem śniadanie i wychodził do pracy z olbrzymim dyskomfortem, lubię lekkie uczucie ssania w brzuchu, w pracy to zależy co mam na głowie, czasami [...]

[...] po poludniu lub wieczorem (wlasciwie to zaczac jesc). Jesli komus natomiast pasowalo by bardziej zjesc swoja porcje kalorii rano, np. jesc w godzinach 7 - 12 czy zrobi to wielka roznice? Zalozmy ze wtedy trening by byl o godzinie 14, po treningu juz same bialko+ww i koniec "karmienia" na dany dzien. Czy daloby to takie same rezultaty ?

[...] 50 kcal i następują po sobie w odstępach przynajmniej godziny. Przebadano w sumie 257 kobiet, które oprócz swoich posiłków, deklarowały aktywność fizyczną. Po analizach rezultaty są następujące: największą aktywność fizyczną miała grupa WLM, następnie była NW a dalej OW (na poziomie odpowiednio ~3100kcal, ~2100kcal oraz ~800kcal na tydzień). [...]

[...] keto i IF . samopoczucie na dieach ketogenicznych jednak pozostawia mówiąc wprost wiele do życzenia, zwłaszcza w późniejszych tygodniach ( u mnie +6 jest już jazda). na IF rezultaty niemalże identyczne a samopoczucie bez porównania lepsze. Oczywiście nie podważam twoich teoretycznych rozważań, napewno mają swoje uzasadnienia. Odnosze sie tylko [...]

[...] spozyciu alkoholu dzien wczesniej. Jednak tylko na zasadzie szoku. poniewaz mam tez znajomych ktorzy pili dzien w dzien albo nie jedli dzien w dzien i mieli jedynie spadki. - jeszcze raz podkreslam, pisze o tym po to zeby zdjac paru osobom klapki z oczu. Ani dieta ani trening nie moga byc linearne/stale kiedy chcemy miec rezultaty w sporcie.

cel redukcja, zainteresowaly mnie filmy gosci z warsza...k... na temat IF i rezultaty. Napewno duzo ludzi juz poradzilo sobie z ta masa jedzenia ja nie bardzo. Na przetwory mleczne mam uczulenie, ciezko mi ogarnac ta ilosc bialka i kcal, jak czytalem bialka roslinnego sie nie wlicza?

[...] mi sie gdzie wepchnac chociaz ze 2 dodatkowe sesje. Wlasnie dzisiaj mialem aero i mocny trening brzucha. I tutaj akurat jestem zadowlolony, bo stsosowana metoda przynosi rezultaty i miesnie proste brzucha staja sie coraz grubsze i widoczne nawet pomimo lekkiego podlania. Obecnie stosuje caly czas suple z Vitalmaxa, takie jak BCAA, Aminy [...]

no dzisiej ostatni mięsny dzień kurczak polędwiczki nawet mam piwo na te łokoliczność Prosiak 2.0 ciekawe jakie bedo rezultaty i czy bedo całkowicie też zastąpiłem cukier miodem pragnę - 5 kg jeszcze w tym roku urwać chcę być znowu "ślicznym chłopcem"

[...] , praca na treningach , obóz cały , sztab ludzi ... włącza się tryb pajaca ... ręce nisko i fisiura a jak się boksuje z ludżmi ze świarowej 20 w taki sposób ... no to rezultaty znamy jak zejdzie do CW też dostanie lanie od czołowych pięściarzy , pajacować to se mogli FM.jr Nicolino RJ.jr Eubank sr ale jak Skrzecz Michalczewski Gołota nie [...]

ja zacznę od wiosny i zobaczymy jak się sprawa rozwinie jakie będą rezultaty tera to pewnie tylko bym się zaziębił fest P.S i co , rypałeś ?

[...] A batonem czy kijem baseballowym , co najwyżej doprowadzisz do wstrząsu mózgu (w najlepszym wypadku) oczywiscie Oczywiście "łapka" jest milion razy groźniejsza niż baton czy baseball razem wzięte ;-) Btw uderzenie w nogi łapką także daje dużo lepsze rezultaty niż baton Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-01 00:09:14

Ale bym se zwalił gruchę, no ale jak już Zabstyl chwalisz to nie walenie to wytrzymam, mam nadzieję, że da to dobre rezultaty. To "pukaj w jajco " jak ci się chce po co się katować ? To nienaturalne i imo szkodliwe ( rozładowanie stresu i odprężenie ) po hvj naturze zaprzeczac, jak się chce i nie ma się na bvrdel to trzeba jechać samemu %-) te [...]

[...] i na różnych odcinkach i inwestycje wszelkiego rodzaju , powoli dochodzę do takiego punktu że zaczynam zadawać sobie pytania kiedy i czy ?! wreszcie zacznie przynosić to rezultaty ale jestem umiarkowanie dobrej myśli , jednak jak pisałem jakiś czas temu jestem już w takim wieku że albo wóz albo przewóz i zaczynam bardzo poważnie myśleć nad [...]

[...] natręctwa, szkodliwego nawyku itp. Jesteś człowiekiem rozumnym, nie pozwól więc, żeby martwy przedmiot decydował o jakości Twojego życia. Powinieneś być ponad to. Wysocki, powinieneś wrócić do postu Dremora sprzed paru stron. Czasami warto wycierpieć, żeby osiągnąć wymarzone rezultaty :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-01-20 22:36:13

A czy ktoś z Was (oprócz Grinda, który już odpowiedział na moje pytanie zanim je zadałem %-) ) stosował przez dłuższy okres czasu tę dietę ketogeniczną? Czy były zadowalające rezultaty? I jak wygląda sprawa ze zdrowiem przy tej diecie? Pytam w imieniu kobiety w wieku średnim ze swojej rodziny, która bardzo się napaliła na tę dietę i pytała, czy [...]

Trening raz w tygodniu na bank nie jest optymalny, ale jak najbardziej da rezultaty. Nie mówię o SW, bo nie praktykuję - ale też podejrzewam, że byłoby podobnie. Tylko warunek jest jeden - przynajmniej dla treningu siłowego/kulturystycznego: FBW. Co więcej, to byłby jedyny wariant treningu, w którym polecałbym robienie do absolutnego upadku - [...]

[...] , praca na treningach , obóz cały , sztab ludzi ... włącza się tryb pajaca ... ręce nisko i fisiura a jak się boksuje z ludżmi ze świarowej 20 w taki sposób ... no to rezultaty znamy jak zejdzie do CW też dostanie lanie od czołowych pięściarzy , pajacować to se mogli FM.jr Nicolino RJ.jr Eubank sr ale jak Skrzecz Michalczewski Gołota nie [...]

No, ale to jest noramlnie, bo inteligencja jest tylko płaszczyzną na, której widzisz rezultaty innych rzeczy. Inteligencja to coś w rodzaju ekranu, ale powód, który generuje te obrazy leży w ścieżkach neuronowych związanych z hormonami, które je powodują, a same adaptują sięparę miesięcy albo lepiej.

nawyki trzeba mieć, to prawda. Ale jak coś ci idzie dobrze widzisz rezultaty to czujesz ten głód, żeby stać się jeszcze lepszym, to chyba motywacja, nie?

Agares pisz ... pisz naukowościowo podnosisz tym range i prestiż spamu co do Wima Hofa no to za nim przemawiają rezultaty , prowadzi szkolenia prowadzi ludzi i są wyniki także coś na rzeczy musi być