rezultaty

[...] popracować nad masą i rzeźbą albo jedno albo drugie 2.Poczytaj troszkę o FBW 1.http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_pierwszy_plan_fbw_wz%C3%B3r_z_art_by_georgu_poprawicie_-t529005.html w wyszukiwarce znajdziesz tego wiecej 3.A i jeszcze jedno na razie odżywek nie polecam przestrzegaj diety i przyłóż się do treningów a rezultaty będą widoczne na pewno

Ja dla odmiany najlepsze rezultaty zawsze osiągałem po planach gdzie robiłem początkowe serie na max. Z tym że nie były to plany długotrwałe,wiec o przetrenowaniu nie mogło być mowy u mnie. Same negatywy osobiście uważam za dobre jeśli ktoś jest na tyle słaby by w ogóle nie móc normalnie się podciągnąc, potem jednak w miarę wytrenowania negatywy [...]

[...] ćwicze wykok i poprawił się o 15 cm , od mieisąca ćwicze ze sztangą (max. 60kg) i zauważyłem że to ćwiczenie daje najlepsze efekty. Od 3 dni ćwicze z kreatyną i czekam na rezultaty. Zauwazyłe też, jeśli chodzi o przysiady ze sztangą, że lepiej ćwiczyć na mniejszym obiążeniu, który pozwala udom na dość energiczne wybicie. W moim przypadku to [...]

hmm... ja mam chyba zasieg rak ok 2.50m a wyskok z miejsca 3.20 a rozbieg 3.25 w sumie nic rewelacyjnego ale wyskok cwicze od niedawna i pozadne rezultaty dopiero sie pokaza zaniedlugo mysle pozdro @ll acha i mam ok 193 cm wzrostu

w koncu udalo mi sie wsadzic pile z miejsca oczywiscie na koszu 305 sie mi wyskok troche poprawil moje aktualne rezultaty to : dosiezny : 325 z wyskoku z jednej nogi: 335 cwiczenie czyni mistrza... jak narazie moim celem jest 350

Dobra decyduje się na 10mg, chyba że może 1-2-3-2-1?? . Chociaż jak narazie to jednak jestem przekonany do 1-2-2-2-1 Jak skończe to opisze rezultaty i odczucia. Dzięki i pozdrawiam

Ja jem po 20 mg 2x dziennie Aknenormin ( zamiennik Izoteku) , kuracje mam ciagnac do maja/czerwca, i powiem, że jest meega sucho, ale rezultaty super ! Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-03-02 17:20:26

Lecz to nie są kilogramy tłuszczu. W dni nieparzyste tygodnia chodzę na siłownie, natomiast w parzyste pływam na basenie. Dlatego chciałbym spróbować znowu jakiejś przedtreningówki, ponieważ miałem zadowalające rezultaty z SAW-em, pasuje mi odżywka tego typu i chciałbym spróbować czegoś w podobie.

Wg mnie jest to wina techniki, ale niekoniecznie... Mam podobny problem, bo przy wyciskaniu sztangi na skosie boli mnie w miejscu, które opisałeś... Nie chce rezygnować z tego ćwiczenia, bo daje mi ono dobre rezultaty... Dodam, że przed treningiem klatki rozgrzewam też najszerszy...

[...] FBW daje mi fajne efekty, a nawet super ale przerzucilem sie na inny rodzaj treningow, bo zaczelem pod kontem TS cwiczyc ale FBW mi sie bardzo podoba, i nie wiem czy to dzieki niemu rezultaty super czy to dlatgo ze dopiero kilka miesiecy jestem od wznowienia treningow i takie efekty byly. Napewno wroce do tego treningu pomiedzy planami z TS.

zaopmanilem spytac czy bez partnera mozna tez robic ten plan zeby byly takie same rezultaty bo ja niemam wlasnie nikogo ktoby mi w domu sztange z klaty sciagal:(.....

po twojej odpowiedzi smak na tren wzrósł jeszcze bardziej. Jak już mowa o stażu na SAA to znaczy ze nie wykorzystam w pełni mocy Trenu albo osiągnę bardzo dobre rezultaty jeszcze na łagodniejszym połączeniu czyli na Propie z Winem a dopiero w przyszłości sięgać po Tren

tomek i pozniej sie obudziels i czas bylo wstawac i isc do szkoly tak na serio 1 cykle najlepsze wspomnienia i efekty ale to dziwne bo przy 1 wszysch popelniamy najwiecej bledow a mimo to rezultaty najlepsze pozdro

u mnie trening domatora dał rezultaty marne, praktycznie zerowe. po 3 miechach siłowni widzę że rosnę i wiem że w domu nie osiągnąłbym tego.chociaż mam na wyposażeniu hantle z solidnym ociążeniem, drążek i gryf . ćwiczenie w domu a na siłowni to ziemia a niebo. nie tylko biorąc pod uwagę większe pole manewru w ćwiczeniach ale i czynniki pyshiczne [...]

A tedy osiągniesz rezultaty. Każdy ma swoją technikę również ty z czasem ją zdobędziesz nie martw się. Za miesiąc zaczynam chodzić na siłownie, planuję trochę na masę i siłę. Jeżeli masz pytanie napisz do mnie na gg 42285760 pomogę ci, przybliżę treningi. Jak wbijesz się w rytm to będzie dobrze. I nie opuszczaj treningów bo jak 1 opuścisz to potem [...]

[...] sesje ćwiczeń podczas których udział tłuszczów w metabolizmie wynosi nawet 90%. Nie zawsze jednak rozwiązania które teoretycznie wydają się najlepsze dawać będą najlepsze rezultaty. 99,9% osób które pytają o radę nie będzie w stanie lub zwyczajnie nie będzie miało czasu na taki rodzaj wysiłków aerobowych które w walce z tłuszczem są [...]

[...] cukru we krwi i ogółem wysoki (przelewający się) poziom glikogenu zatrzymują rozpad tłuszczy zapasowych, a nadwyżka glikogenu może zostać przemieniona w tłuszcz nawet na deficycie kalorii (stąd poleganie tylko na bilansie energetycznym nie jest zbyt rozsądne, a dieta niskowęglowodanowa daje dobre rezultaty). Więc może lepiej bez takich szaleństw?

[...] tluszcz na brzuchu mam tak potężne fałdy jak siedze ze szok :( kiedyś byłem szczupły ale przez 1,5 roku 20 kg:) poszło wiadomo nie czystego mięśnia na całym ciele nie widać u mnie tłuszczu ale na brzuchu jest moze z 5 kg moze więcej wiec sa spalacze ktore dawaly dosc dobre rezultaty w pomniejszeniu pasa i obwodów brzucha

Vitalmax jest tak tani , ponieważ nie ma pośredników w sprowadzaniu jej z Czech. Produkty tej firmy w Polsce reklamuje Maszewski i sam je bierze i rezultaty ma niezłe. Ja tam kupie sobie Bcaa i napój izotoniczny (Maszewski chwalił). A i to że cena jest niska nie znaczy, że produkt jest zły, dużą cześć ceny stanowią opłaty dla pośredników i marże. [...]

Spróbuj może treningu, jakim ja ćwicze (w warunkach domowych) i przynosi mi bardzo dobre rezultaty do tej pory -> http://www.sfd.pl/temat221787/ Pozdrawiam i wytrwałości życze.