rezultaty

Jeśli wzmocnić, to jak najbardziej. Lepsze to, niż nic. Napisałeś to tak jakby te ćwiczenia miały przynieść minimalne rezultaty, to co według Ciebie jest lepsze?

Jeśli wzmocnić, to jak najbardziej. Lepsze to, niż nic. Napisałeś to tak jakby te ćwiczenia miały przynieść minimalne rezultaty, to co według Ciebie jest lepsze? To miałem na myśli, że wzmocnić mięśnie można chociażby prosząc, aby ktoś ubrał np. rękawice do MMA i bił Cię po tych mięśniach brzucha. Wytrzymałość to tam kit, ale jeśli chciałbyś mieć [...]

Ja brałem Kreatynke z Vitalmaxa, i musze powiedziec ze rezultaty są eleganckie. Baaaardzo ją polecam

Ciekawie się zapowiada. Poczekam na rezultaty. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

polecam ten trening bardzo dobre rezultaty sam stosowalem PLECY,BICEPS,BRZUCH 1.M.Brzucha x/max X5 serii 2.Podciąganie w opadzie podchwyt x/10 x/8 x/6 X2 3.Wyciag z dołu uchwyt szeroki x/10 x/8 x/6 X2 4.Wyciąg górny uchwyt wąsko x/10 x/8 x/6 X2 5.Skłony izolowane x/10 x/8 x/6 X2 6.Biceps x/10 X3 7.Biceps x/10 X3 8.Biceps x/10 X3 [...]

obwod bicepsa 33 waga 72 hmm dobre widze miales rezultaty na tej mecie

wiem wiem , czuje jak robie ,ale jednak czy to jakos mi moze zaszkodzic jak bede robił . Ja zawsze robie brzuszki na siłowni a wieczrorkiem A6W i inie wiem czy rezultaty bede lepsza jak bede robił samo A6w czy tez nie

Hmm... Chyba sie nie do konca zrozumielisy. Potrzebuje treningu silowego na okolo 6-8 tygodni ( typowo silowego powt.6-3, a nie masowki po ktorej skoczy mi troche sila ). Umiem ulozyc sobie plan silowy, tylko chcialem zebysce wkleili np. treningi przez was stworzone ktore daly wa, dobre rezultaty w dosc krotkim czasie.

cos tam pomoze rezultat jednak nie bedzie az tak zadawalajacy jak z dieta mozesz w sumie sprobowac tylko nie licz na spektakularne rezultaty

Dadzą rezultaty ale jak kolega wczesniej napisał słabe Szkoda kasy

ja bym mu polecil HIIT znacznie lepsze sam na poczatku sceptycznie do tego podchodzilem, lecz efekty sa naprawde dobre co do diety swoja droga BTW: jesli posiadasz wylacznie sztange 10kg to nie spodziewaj sie ze takie treningi przyniosa niewyobrazalne rezultaty wykup karnet na silownie

Tak jak wyżej koledzy Ci piszą, Creapure ALA+B1 działa naprawde dobrze do tego Glutaminę możesz spokojnie wziąć dextrosy bym już nie ładował. Jeżeli masz dobry trening oraz dietę to tylko czekać na wymierne rezultaty.

chodzi o to ze latwo mnie zalewa, i szukam na to rozwiazania, a to ze trzeba za kazdyr razem zwiekszac dawke to wedlug mnie nie regula, robiac odpowiednia przerwe mozna uzyskac podobne rezultaty co wczesniej na podobnej ilosci soku, przynajmniej tak jest w moim przypadku Zmieniony przez - siemach w dniu 2005-06-21 14:02:27

no i bierzesz,a teraz poczekajmy na rezultaty

jakie rezultaty ? clen do odblok.

[...] tych ziemniakow tluszczem i zeby dawala mniej tluste mieso, a najlepiej ryby, ich T jest b.potrzebny. Na pewno nie zaprzepaszczasz calej diety, ale powaznie ograniczasz jej skutecznosc. pamietaj, ze sama dieta da mierne rezultaty, jesli nie jest polaczona z odpowiednia dawka rozsadnie rozlozonego wysilku aerobowoego. pozdro mod działu ODŻYWIANIE

Taki powazny to mozna powiedziec ze pierwszy......... wczesniej bralem kreatynke z gainerkiem i nie powiem bo rezultaty bylo widac zwlascza w sile no i raczki porosly ale wtedy jeszcze tak sie nie przykladalem do tematu .... 2 cykl ale teraz jestem w niego duzo bardziej zaangazowany niz wczesniej wiec tamtego nie licze tak bardzo chociaz swoje [...]

mysle ze jednak na treningach sie wieksze rezultaty osiaga...z roznica pewnie wynika z rzeczywistego ciezaru kolek i samej sztangi;)

Wesz i jak rezultaty, jesz tą m-drolke solo??

[...] druga strona medalu, jeżeli będziesz dostarczał zbyt mało energii - będziesz chudł, a to nie pomaga w rozwoju masy mięśniowej. Czasem jedzenie na oko możesz przynosić rezultaty, aczkolwiek warto mieć po prostu określony schemat, a także znajomość zapotrzebowania dla swojego organizmu. Jesteś początkujący tak więc nie musisz aż tak [...]