[...] odpowiedziales-skoro piszesz ze trenin gdziala na ciebie niesamowicie. Ale duza pompa i zmeczenie nie koniecznie jest wyznacznikiem treningu ktory ma przyniesc oczekiwane rezultaty. Skoro dziala na ciebie super-to go przetestuj. Trening sam w sobie nie wyglada zle-chociaz w tricepsie dalbym jakies heavy na sam poczatek .wycisk w waskim lub [...]
Jure wiadomo. Przy nawalaniu w worek rosnie sila dynamiczna a na silowni mozesz wypracowac jedynie sile statyczna. Polaczenie obu treningow daje niezle rezultaty
[...] i dlatego w celu uzyskania takich stężeń leje się sporo alkoholu, ktory wspaniale rozpuszcza estry testa. Ból to duża zawartość alkoholu; zła sterylność raczej dawałaby rezultaty w postaci ropnia (spuchnięta śliwa wewnątrz mięśnia), a nie przechodzącego bólu i ogólnej opuchlizny. Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2012-03-15 01:46:11
wracam dzisiaj do szkoły. nie ma mnie co najmniej do piątku. Jestem w połowie cyklu - 10 dzień a oto rezultaty. Siła ok. +5kg na sztandze Obwód ramienia: +1,5cm Masa: +5kg łącznie ale wiadomo że te 3kg to z obżarstwa więc ok. 2kilo mięska. "Życie jest za krótkie żeby być małym..."
[...] - CZY MASZ 8 LAT STAZU NA SILOWNI I MINIMUM 4 LATA W SAA? CZY STOSOWALES JUZ KURACJE TRWAJACE 6 MIES NA ZMIENNYCH SRODKACH I CZY ROBISZ BADANIA KRWI ? jesli nie to nie dotykaj anapolonu - jeden z najniebezpieczniejszych srodkiw , daje rezultaty wrecz w oczach,, masa + sila = wkreca bardzo nawet sie nie spostrzezesz jak przedwkujesz pozdr mc
wypełnij profil i wtedy Ci odpowiemy czy warto saa, bo cos mi sie zdaje ,że nie masz super doswiadczenia i na samych suplach zrobiłbys podobne rezultaty (przy odpowiedniej dieci/treningu/etc.) unikajac pozniejszych problemow ze zdrowiem
zacznij od diety bo ona odpowiada za 90% sukcesu w tym sporcie. Test żaden nie odchudza! to nie termogeniki jak i zadne inne saa musisz ustalić zapotrzebowanie kcal i dac je na minus lub pomysleć o szybkiej metodzie jak np vlcd,poczytaj w dziale jest osobny temat o tej diecie daje bardzo szybkie rezultaty
[...] o zadnej parti miesni. Jesli biegasz nie oznacza to ze nie musisz cwiczyc juz nog na treningu. Brzuch mysle ze tez powinienes, a jak spalisz juz oponke to szybciej zobaczysz rezultaty. Jak kazdemu na początek radze zacząć od treningu obwodowego; przykład masz w podwieszonych postach " Propozycja treningu dla osób początkujących". [...]
aaaqq wcale nie musisz robic tym systemem,co podales. o wiele lepsze rezultaty daje zastosowanie stalego ciezaru w kazdej serii i stalej liczby powtorzen. jesl chodzi o powtorzenia i ogolnie dobor odpowiednich parametrow,to mozna przyjac,ze dla hipertrofii sarkoplazmatycznej,czyli tej najczescie wystepujacej u kulturystow,mamy: 36-50(seriexpowt); [...]
[...] :-) Druga sprawa... masz zły plan robienia pompek. http://www.100pompek.pl/ Kierując się zasadami tu przedstawionymi ( ja tak robiłem i przysięgam że to przynosi świetne rezultaty) zajdziesz o wiele dalej, niż zestawem który ułożyłeś sam. Po prostu zrób ,,test pompek" a potem rób ich tyle, ile piszą. Zresztą co ja CI będę mówił... wszystko [...]
Dzieki za odpowiedzi, Czyli podsumowujac aby osiagnac jak najlepsze rezultaty z cwiczenia amatorsko nalezy cwiczyc wg zasad ktore opsialem jako pierwsze ;)
poszukaj ksiazki systemy joe weidera i zacznioj trening dla poczatkujacych z tej ksiazki! ja tak zrobiłem i rezultaty były ekstra choc miałem zasoba juz troche trenowania! według mnie po prostu za ostro zaczołesz i to dlatego a tu trzeba wszystko stopniowo i powolutku;)
Chodzi mi głównie o te sutki czy to jest przez zbyt mało rozwiniętą klatkę piersiową czy jakaś wrodzona wada ?? No i czy to mi zniknie i po jakim czasie mniej więcej widzę że znasz sie na rzeczy to mam nadzieję ze to mi pomoże a jeśli chodzi o brzuch mam dalej trenować i czekać na jakieś rezultaty ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie jestem d****em. Zanim postanowię coś na sobie wypróbować, najpierw zagłębiam się w szczegóły. Ten specyfik nie powoduje szczególnych efektów ubocznych, nie uzależnia, a rezultaty są stosunkowo długotrwałe. To nie jest magiczna pigułka, tylko delikatny stymulant. Niech będzie, że jest to oszustwo, chociaż ja się z tym nie zgodzę. Ale co z [...]