rezultaty

[...] treningu siłowym (ok. 50min) mogę robić 20min rowerka, a w dni wolne 3ćwiczenia na brzuch i ok 40 min rowerka bez obawy o spalenie mięśni? Trenuję tak od 2 tygodni i widzę rezultaty tylko nie wiem co z tego wyniknie na dalszą metę... Po treningu siłowym spożywam 30g gainera + 30g białka + kreatynę + bcaa + aakg . Po wypiciu daję ok 10min [...]

[...] czy nie dokupic Night Protein Blend by zwiekszyc efektywnosc przyrostu masy miesniowej. Nie chce przesadzic, mam rozpisana diete i dlatego nie wiem czy nie poczekac / zaobserwowac jakie beda rezultaty po gainerze a jakby co to od czerwac badz od lipca zaczac zasysac Nighta... . Prosze byscie wypowiedzieli sie w sposob fachowy na ten temat

Ile kobieta musi pracować na takie rezultaty Po prostu obłęd .;-] http://www.youtube.com/watch?v=5eB-EHOg_5c&feature=related

[...] przeczytałem, że nie można zapominać o starych suplach, bo niejednokrotnie w dalszym ciągu mogą być najlepsze. Pamiętam, że jak zaczynałem ćwiczyć, to jadłem zwykłe mono i rezultaty miałem dużo lepsze niż teraz jedząc stacki. Wiem, że na początku to wszystkiego przybywa dużo szybciej, ale mimo wszystko chciałbym teraz wrócić do kretki i stąd [...]

[...] z sfd),pije gainery i białko, przez ostatnie 3 miesiące przybrałem na wadze prawie 7 kg. Moje pytanie jest następujące: Co teraz mogę wziąść,aby poprawić trochę sylwetkę. Instruktor na siłowni wspomniał mi coś o HMB, ale z tego co czytałem to HMB daje małe rezultaty. Planuję zakup BCAA a nad HMB wole się zapytać zanim wyrzucę kasę w błoto.

[...] mam płaski brzuch ale niestety tylko płaski nie widać żadnego mięsnia. Zaczełam brzuch traktować jak kazdy inny mięśień który bym robiła na mase mięśnową i niewielkie rezultaty sa ale nie wiem czy moja myślenie idzie w dobrym kierunku. Dla ułatwienia dodam mam 29 lat, waga 59 kg, 170 cm. dla ułatwienia doodam moje brzuchy to zwykle [...]

Witam. Interesuje mnie clen tym razem w kwestii antykataboliku. W zeszłym roku robiłem redu na clenie samym i rezultaty wspaniałe. Ostatnio czytałem arty na temat jego działania anabolicznego... w sumie coś w tym może być gdyż robiąc redu przy znacznie ujemnym bilansie kalorycznym była siła i co jak co obwody nap bic gdzie mało fatu było pozostały [...]

witam.chodzi mi o to ,zebyscie mi napisali jakie rezultaty osiągneliscie na clenbuterolu:jakie dawki,rozpiska,jaki srodek,jaki spadek tkanki tłyszczowej.zalezy mi zeby wypowiadali sie ci któzy brali. dzieki. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

Witam mam problem z doborem ćwiczenia na brzuch. W FBW ktore wykonuje juz ponad 2 miesiace brakuje ćwiczenia na brzuch...mianowicie nie ma go. Zatem proszę o rade osób ,które robiły jakieś ćwiczenia na brzuch i miały rezultaty... ODRAZU MÓWIE ŻE CHCIAŁBYM ZREZYGNOWAC Z A6W I ABS 2 PROSZĘ O RADEEEEEEE

[...] brac juz nic z dopingu. Chce zarzucic kretke, ale on mi tu cały czas skrzeczy zebym dał na forum bo on nie chce wydawac kasy w błoto na odzywki a wiec pytam: " czy teraz beda rezultaty czy nie " bo mu wmawiaja ze jak brał koxy to nic słabdszego mu juz nie pomoze. Nie zbijacie sie bo jak to zoabzy to naprawde jeszcze zacznie jakas omke kupowac

[...] cpx, która jest drozsza od zwykłej ale podobno silniejsza. Dlaczego dopiero teraz pojawia sie w użytku skoro juz wczesniej była dobrze znana ale w "swiecie" zawodowych kulturystów. Czy opłaca sie kupić fosfokretke czy moze rezultaty jej z monowodzianem są identyczne??????? Wdrążonych i znających sie na rzeczy prosze o odp. i z gory thnx.narazie

[...] 60 kg ______________________________________________ 1. Mam problem z szybką przemianą materii i niech mi ktoś powie co jeść aby przytyć. Jakie posiłki dadzą największe rezultaty. 2. Po drugie chciałbym się dowiedzieć ile serii i ile powtórzeń mam robić na poszczególne partie. Sztangę mam na razie z obciążeniem 25 kg (razem z gryfem). [...]

Witam mam pytanie czy dobry byłby taki cykl : cel stabilna masa dobrej jakosci.To jest tylko pytanie czy cykl sie nadaje na ten cel i czy rezultaty były by dobre. 1-12 Boldabolon 500mg tygodniowo 1-12 Deca Durabolin 250mg tygodniowo 1-12 T.Enanthate 250mg co 6dni

[...] zapytac czy niepełnosprawne osoby np. takie ktore nie władaja nogami moga cwiczyc skutecznie w domowych warunkach? Chodzi oto czy np. pompki podpierane na kolanach beda dawaly rezultaty? Zakladam taki temat, bo niepelnosprawny kolega z klasy chce sie zabrac za cwiczenia, lecz nie wie jak i chce mu w tym pomoc. Doradzicie cos? Pozdrawiam Glug

SCULPTOR- urzadzenie do masazu. Chcialam sie zapytac czy ktos je ma badz uzywal i czy widac rezultaty. Mi glownie chodzi o pomoc przy spaleniu tkanki tluszcowej z brzucha i poprawieniu kondycji jego skory,ujedrnienie... Wiem, ze cudow nie ma co sie spodziewac. Ale mysle ze regularne masaze wraz z zastosowaniem kosmetykow sa w stanie pomoc poprawic [...]

[...] takie: zostawic te suple na redukcje czy stosowac w cyklu na masie, tzn. kiedy spelnia swoja role/ kiedy beda bardziej przydatne. Drugie pytanie ,jako ze nie chcialem zasmiecac nowym watkiem. Spinanie miesni danej partii pomiedzy seriami w okresie pracy nad definicja przyniesie rezultaty? Pozdr. Zmieniony przez - g0sc w dniu 2009-12-25 19:48:39

[...] (mozliwosc przelozenia z hantli na gryf obciazenia). Czy moza tymi sposobami jakos cwiczyc ? Chodzi mi o to czy po np. pol roku intensywnych cwiczen beda widziane jakies rezultaty? Moze mi ktos powiedziec jakie partie miesni mam cwiczyc w dany dzien? Ile i jakie cwiczenia na dana partie? Ile dni w tygodniu czy codziennie... no i co wiecej [...]

Tak jak w temacie. Zamierzam zacząć trenować od przyszłego pon i potrzebuję paru porad. 1) czy trenując od teraz w maju/czerwcu będzie już widać rezultaty ? 2) jakie moglibyście mi polecić odżywki itp. i czy są one potrzebne ? (mam w miarę kasy, więc o to się nie martwcie) 3) czy ktoś mógłby ułożyć mi plan ćwiczeń na sylwetkę ? Jestem zielony w [...]

[...] dietka si si 6 razy dziennie co 3 godziny ogolnie ok 4000 kcal.bo tego zestawu dokupilem troche nowosci z bsn czyli no-explode x 2, cheaters relief x2, cellmass x2, nitrix x2, thermorenex x2, a moje pytanko jak to optymalnie rozpisac w ciagu dnia zeby jak najlepsze rezultaty uzyskać, czt moze stosować tak jak jest na opakowaniu?? pozdrawiam

trenuje dosc nieregularnie (dopiero teraz zaczelem pociskam juz 2 tyg :P)tym nieregularnym treningiem osiegnelem i tak niezle rezultaty (choc moze to tez przez karate na ktore chodze juz 6 rok bez wiekszych przerw) barki ok ramiona takie w miare ale zauwazam postep no i klatka...wlasnie tu jest problem otoz zewnetrzna czesc klatki wporzadku ale te [...]