rezultaty

Tor Sakhir Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Jarno Trulli (Toyota) 1:33,431 Zwycięzca: Jenson Button (Brawn) 1h31m48,182 Najszybsze okrążenie: Jarno Trulli (Toyota) 1:34,556 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-11 03:22:26

[...] 34. Chce zrobić przyrost siły i rzeźbę, głównie klatki oraz brzucha. Mam sztange(30-50kg),do tego ławeczke,hantelki,oraz rurkę do podciągania. Do tego po ćwiczeniach chce biegać około 2km,dla kondycji. Czy ktoś może mi doradzić,jak ułożyć dobry plan ćwiczeń,żeby sie nie przećwiczyć,oraz było widać rezultaty? Z góry dzięuje za wasze chęci.

[...] takie pytanie do znawcow , bo jestem pocztakujacym w bjj bo trenuje caly czas taj box, i czy te lekcje bede sie oplacily czy jak pocztakujacy powinienem uczyc sie w grupie a nie brac prywatne lekcje , i po jakim czasie moge liczyc na rezultaty dzieki z gory za odpowiedzi

Siema mam 10 Lat i nwm jakie obciążenie było by dla mnie dobre podnosze max 15kg a więc jakie obciążenie było by dobre i dawało największe rezultaty? Nie zamierzam brać żadnych kreatyn i jakis tam gainerów bo raczej jestem na to za młody ;p

Tor Sepang International Circuit Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Mark Webber (Red Bull) 1:49,327 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h33m48,412 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:37,054 Zapowiada się deszczowe Grand Prix, oby tylko deszcz nie był zbyt obfity...

Witam.Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze sposoby na maskowanie gino.Od ~~2miechów robie codziennie pompki i widać rezultaty, ale są one niewielkie.Pytanie może i głupie, lecz dla mnie bardzo istotne.Żeby nie było - Gino mam od 12 roku życia i przez 4 lata mi nie zniknelo.Nie brałem żadnych sterydów. Czytałem gdzieś na tym forum, że ktoś [...]

[...] (600mg w tygodniu dzielone na 2 strzaly po 300mg) 1-6 tydz meta (5szt dziennie) 11-20 tydz tesc propionate (100mg co drogi dzien) 10-18 tydz wino (1tab10mg 3tab dziennie) czy to jest dobrej jakosci cykl ? i jakie moge po nim osiagnac rezultaty? licze na dobrej jakosci mase! diete mam i suplementy tez stosuje. dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam

[...] swojego wyglądu, 180 cm 64kg, przytyłem 10kg w przeciągu roku (nie wiem ile w międzyczasie urosłem :) ) Ćwiczyłem niesystematycznie od 2014 roku, stopniowo nabieram masy ale rezultaty nie uszczęsliwiają mnie. Potrzebuje diety, a sam nie jestem w stanie jej rozpisać. Aktualnie przerabiam calisthenics, bardzo mnie to kręci od kiedy pamiętam i [...]

[...] sporo ćwiczeń obciążających łydki (skakanka, pajacyki, nawet zwykłe poruszanie bokserskie). W związku z tym pojawiły się wątpliwości co zrobić z treningiem łydek, żeby ich nie przetrenować i żeby dawał on jakieś rezultaty. Czy normalnie ciągnąć z planem (1 seria wspięć stojąc) czy jakoś to modyfikować? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] nieznacznie(ćwiczę ok. 5 mieś.)A także siła aż tak znacznie się nie zwiększyła. I tu rodzi się moje pytanie ;jakie efekty przynosi trening na rzeźbę?ile trzeba ćwiczyć aby uzyskać widoczne rezultaty(w obu treningach) I co jest lepsze ? Siła czy Rzeźba ,wiem że to zależy od własnych upodobań ale chciałbym poznać wasze zdanie. Pozdrawiam.! Aphidy!

[...] i P-mag'u. Jestem ostatni tydzień na P-mag,chodzi o to że nie posiadam Clomidu a nie wiem czy dam rade go załatwić,czym moge go zastąpić? Co na odblokowanie zamiast Clomidu?Jakiś Booster Testosteronu Da rade? Chce podtrzymać rezultaty uzyskane na tych środkach,nie czuje jakiegoś bloku,libido nie obniżyło się znacząco,o ile w ogóle się obniżyło

[...] pisalem ze plenuje cykl na Valucie 2 puchy i do tego Shock Terapy , ale nie jestem przekonany czy warto dawac tyle kasy za to skoro i tak jak wziolbym cos tanszego to rezultaty bym mial podobne , a wiec teraz pomyslalem ze moze zakupic dwie puchy V12 Turbi i Shocka terapy ?? Czy polecacie tego V12 Turbo czy moze zapodac cos innego ???? Z [...]

Tak wiec dokanczam swoja 100wke metki rezultaty sa ogolnie zadawalaja lecz jest pewien niedosyt zostalo mi jeszcze 100 lacznie zjem ich 2oo czy zrobic sobie przerwe z odblokowaniem i pojechac miesiac dwa na odzywkach czy zejsc jeszcze na strzaly przy drugiej 100we np 20 strzalow tescia i teraz czy skonczyc cykl z meta i poczekac z 2miesiace na [...]

[...] trochę pieniędzy na suplementy, aczkolwiek jestem zdania że na moim etapie ćwiczeń ważniejsza jest systematyczność i dobre odżywianie aniżeli pakowanie pieniędzy w proszki %-) Prosiłbym o jakieś rady dotyczące tego co wyżej przedstawiłem. Czy taka mało profesjonalna dieta da rezultaty? Czy ten trening sprzyja mojemu celowi? Z góry dzięki ;)

Czy podciąganie na drążku np. co 3 dni oprócz normalnego planu treningowego dało by pozytywne rezultaty? Na normalnym treningu podarował bym sobie to cwiczenie. Jesli miało by to sens to ile serii robic i jak często? Co 3 dni było by odpowiednio? I jak często? Trzeba wykonywać jakąś rozgrzewke? podejrzewam ze tak. Jesli tak to jak powinna ona [...]

[...] miesniowej(mala bo mala, ale nie narzekam specjalnie). Tluszczu do spalania nie mam, wiec... No i moje pytanie: Co powinienem zazywac, zeby nie stracic na wadze i ew. poprawic rezultaty treningow(tych szybkosciowych), gdy bede wykonywal je w duzo wiekszym stopniu(codziennie szyb, dyn; 3xtyg silownia) niz zazwyczaj(2xtyg koszykowka, 3xtyg silka)?

rezultaty poszukiwan oto hit tego lata PUDZIAN BAND -zdobyc swiat mi sie podoba bedzie hit na silke:D szkoda ze taki krotki http://*************/files/28077285/Pudzian_Band_-_Zdobyc_Swiat__Alchemist_Project_Remix_.mp3.html w miejsce kropeczek rapidshare.de POZdro

[...] redukcja. ;) tylko czy to działa, czy lepiej zainwestować w to na masowaniu? Rowniez pytanie czy warto zainwestować w inne aminokwasy niz BCAA np EAA? Zalezy mi jak każdemu na spaleniu jak najwiecej fatu i ładnym wyrzeźbieniu sylwetki. Na diecie powolutku widzę rezultaty ale chce wiecej i szybciej!! :)))))) Trening siłowy 4x w tyg plus cardio.

Witam, chciałbym jakiejkolwiek pomocy ze strony ekspertów, jak wyrzeźbić brzuch, do tych czas, ćwiczyłem sobie bez żadnych planów, oczywiście rezultaty były zdumiewające z 45kg na płaskiej, do 110kg. Ale w tej chwili nic innego mnie nie interesuje jak wyrzeźbić brzuch. Więc proszę o pomoc, co jeść, albo czego nie jeść, Ćwiczę 5 razy w tygodni, na [...]

[...] tłuszczowej oraz masy mięsniowej),obwodów itp oczko.gif (uczestnicy zostaną anonimowi). Konieczne byłoby spotkanie w celu zmierzenia i zważenia i po miesiacu aby zobaczyc rezultaty. pozdrawiam i prosze o kontakt osoby zainteresowane ( z okolic Tychów ,Katowic), z gory bardzo dziękuję za pomoc Ewa Czchura moj mail to [email protected] lub kontakt [...]