witam wszystkich po dlugiej przerwie jesli ktos potrzebuje zdjec omnadrenu prosto z apteki mam znajomego w wieku 58 lat ktory kupuje na recepte ze wzgledu na schorzenie wiec mam zdjecia w bardzo dobrej jakosci chcialem je tu wrzucic ale nie chca wejsc niewiem czemu w razie czego moge wyslac na mail wraz z paragonem zakupu....
[...] - nie ma transportera) niezbyt dobrze radzi sobie w uzupelnianiu glikogenu watrobowego. Ponad 80% przyjetej glukozy przelatuje sobie po prostu przez watrobe trafiajac prosto do miesni. Fruktoza natomiast jest glownym paliwem dla watroby. Wiem ze wielu ludzi robi problem z tego ze "wiekszosc" fruktozy moze sie przeksztacic do [...]
Nie wiem czy dobrze zrozumiales przeslanie ktore przelotem przetlumaczylem dla mietkiego "Ponad 80% przyjetej glukozy przelatuje sobie po prostu przez watrobe trafiajac prosto do miesni. Fruktoza natomiast jest glownym paliwem dla watroby" Glukoza uzupelnia pieknie glikogen miesniowy a fruktoza glikogen watrobowy co jest czescia [...]
[...] brał wiecej na: wyciskanie sztnagi na laweccze, MC,uginanie przedramion, i przysiady zebym zwiekszył na to maxy znasz jakis dobry trneing bo tylko raz robiłem treniing prosto pod siłe a tak to masówka wiem ze to nie ten dział ale jak masz jakis "mocny" to zapodaj jakbys mógł.Bo muj priorytet to zwieszkysz maxy na przysiady,klate [...]
[...] bez glowy. można by próbowac np. takich wersji w ktorych największe grupy są raz w tygodniu a mniejsze jak barki czy ręce z wlaściwie ułożoną inną częstotliwością, można tez prosto- wybrac np. 5 dni treningowych a cialo podzielic na 4 częsci i znowóż wyjdzie inna częstotliwośc niż jeden raz w tygodniu- ale tutaj każad grupa bedzie miec jednakową. [...]
Technika prawidłowego prowadzenia ręki. Robisz pewnie tzw. "rzut kamieniem". Prowadź rękę tak, abyś łokciem ocierał się prawie o ucho, wtedy będziesz miał pewność, że ręka idzie prosto, do tego usztywnić nadgarstek i ot, cała filozofia. Praktyka czyni mistrza.
ale wy mnie denerwujecie... ja nie mowie ze nic nie spadnie... choc przy odpowiednio przeprowadzonym odbloku spadki sa minimalne... sprawa wyglada prosto - na suplach zrobisz malo i nic ci nie spadnie, na koksie zrobisz wiecej i troche spadnie... od tego jak to "troche" bedzie duze zalezy jaki bedzie koncowy efekt... zreszta kazdy niech [...]
Seewy, spróbuj to zobaczysz - cała rzecz w tym aby położyć nacisk na trzymanie się prosto a nie na podnoszenie ciężaru - ty masz po prostu wstać utrzymując kręgosłup w osi ciała i tyle Jak poćwiczysz, zrobisz swobodnie nawet z większym ciężarem
[...] pytam tej rehabilitantki o to że mam te garby takie na plecach (kręgi) i że mi wystają one trochę też na szyi a ona mi mówi bym się nie garbił WTF? przecież stoję idealnie prosto widzę siebie w lustrzę nie garbie się ;d co to mają być te kręgi co mi odstają? bo ja już sam nie wiem ten ortopeda nic nie powiedział to nie jest skolioza a w necie [...]
nie siedzę teraz przed kompem (10hGamePlay) tylko staram się być w ruchu by wada się nie spier bardziej a takie siedzenie 120min np by obejrzeć jakiś film nie zaszkodzi mi? oczywiście staram się być oparty i siedzieć prosto
tak jak mowi Michail a do tego sprobuj roznego ustawienia stop (raz palce do wewnatrz, raz prosto a raz na zewnatrz) dzieki temu bedziesz cwiczyl i miesien plaszczkowaty i brzuchaty lydki nie jestem pewien ale moze tu tkwi blad ja dopuki nie zostalem zmuszony do cwiczenia samemu :( robilem te trzy rodzaje wspiec na klatce schodowej (mamy silke w [...]
[...] i latwiej sie zmusic do zgiecia nog. Na poczatku najlepiej wykonywac to cwiczenie z 2-3 czesci skrzyni, na ziemi pczywiscie ze 2 materace. Pamietaj, skok musi byc prawie prosto w gore(to nie fiflak), minimalne odchelenie do tylu, rece wyrzucasz bardzo dynamicznie i wysoko, jak sie zmusisz do zgiecia kolan i przytrzyanie rekami nog, to to [...]
Doloz cwiczenia na silowni na gore typu wyciskanie sztangi na laweczce na prosto - to glowne,rozpietki na laweczce z hantlami, przyciaganie sztangi w opadzie tulowia do brzucha. to dobrze ze masz nogi dobre, dobre nogi to podstawa.
Dokładnie tak jak KrzyśK pisze i w sumie dobrze robie podcinkę Deashi, tak trzeba robić, jednak podejrzewam że po prostu ja stoje za mocno prosto i łatwo mnie wychylić w tył albo po łuku w mój tył prawy.