prosto

[...] w celu ustabilizowania się(zatrzymanie bujania ciała) po wskoku na drążek. 2) zaliczamy wejście siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drążek do pozycji wyprostowanych ramion. 3)Akcentujemy wyraźnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 3 sekundy. 4)Zatrzymanie w każdej innej pozycji niż górna -zabronione [...]

[...] w celu ustabilizowania się(zatrzymanie bujania ciała) po wskoku na drążek. 2) zaliczamy wejście siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drążek do pozycji wyprostowanych ramion. 3)Akcentujemy wyraźnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 3 sekundy. 4)Zatrzymanie w każdej innej pozycji niż górna -zabronione -wykonanie [...]

Kolejna mocna próba prosto z Ukrainy :) Nogi zgięte szły,ale oczywiście szacun za wynik :) https://www.youtube.com/watch?v=y0mpkdBJBmo Mój dzisiejszy wynik z 24 kg: https://www.facebook.com/fformfitness/videos/1743262029295145/ Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-28 20:06:10

kto chce niech się bawi w jakieś strefy rozgrzewkowe :) No chyba że Ty nie musisz :),więc podejdziesz od razu pod maksa a jak ew. sędziowie nie zaliczą spróbujesz jeszcze dwa razy ten sam ciężar. Dla mnie gorszym problemem byłoby trzymanie nóg prosto,no ale ja nie startuję.

Ładnie Mateusz:) To w minute ile masz do pobicia ? 53? Queblo-jednak jak trzeba przenieść brodę ze wzrokiem na wprost,zrobić pauze, trzymać idealnie prosto nogi jak w Poznaniu-to repsow sporo odchodzi ;)

[...] ,ze podobnego składu a nawet zbliżonego nie posiada żaden inny podobny produkt . rozumiem ze jesli cos takiego sie deklaruje, nie sa to jakies gruszki na wierzbie, wiec prosto z mostu: chociaz jedno niesponsorowane badanie w ktorym wykazano wyzszosc estrow nad zwyklymi odpowiednikami, proszę jesli nie bylo badan, ktore wykazywaly wyzszosc [...]

Heh, spoko chłopy wiem, że prosto z bronia to tu nie ma. Chociaż przydałaby mi sie klamka, i nie po to aby zastraszac czy cos, po prostu po to zeby podczas napadu przez dresow miec ta chwilowa przewage gdy pokaze im bron i uzyskac ten czas na ucieczke.I to na tyle szybka zeby mnie nei dogonili, albo zniknac za rogiem zeby oni pierwsi nie [...]

dosłownie godzine temu ide sobie z ziomkiem koło szpitala czekamy na chodniku i przechodzimy a tu nagle wprost na nas z krzyzowania skreca samochód idziemy prosto bo koleś nie włączył migacza a tu nagle na chama smiga na nas.... zatrzymalismy sie odrazu z samochody wyszedł koleś okazało sie ze cygan i zaczął sapać <haha> kolega sie [...]

[...] czy nie,czas pokaże ,ale to nie znaczy że od razu jest frajerem. Jeszcze co do ostatniego posta Słabego 56: naprawdę wolałbyś "nie mieć żadnych kumpli" w gimnazjum czy liceum? Bo to chyba ciut za prosto się pisze, a w życiu to już nie jest tak kolorowo. pytanie kto będzie miał kumpli,czy ten co jest spokojny, czy ten co jest pozerem

Jakby wam dobry kolega pod wplywem alkoholu wy***al prosto w nos ale go nie polamal odpuscilibyscie? Bo ja przed chwila mialem taka sytuacje... I zalalem sie dosyc mocno... Ile okolo potrwa az nos wroci do normalnego stanu? Bo nie wiem czy isc jutro na trening( trenuje boks ) i nie chcialbym sie zalac nawet przy lekkim ciosie. Zmieniony przez - [...]

[...] może i jakoś tak. Spryt tu nie wystarczy." Raz mialem sytuacje że jak wracałem ze szkoły to 3 kolesi 2-3 lata młodszych (co za tym idzie mniejszych i lżejszych) idzie prosto na mnie ja też nic tylko dalej do przodu i z 2 z nich barami się stukneliśmy ja idę dalej i nic nie robie a oni już coś tam krzyczą i gonią mnie, odwróciłem się, stoję [...]

[...] się szybko. Szast prast i cwaniaczek po zebraniu kliku strzałów rzuca swój ukochany neseser i biegnie w stronę biura. Połowa firmy w oknach wyje ze śmiechu. Cwaniaczek wpada prosto do gabinetu dyrektora i płacze: "panie dyrektorze a (tu pada nazwisko) mnie pobił" na co dyrektor: "co mnie to obchodzi. przecież ty masz dzisiaj [...]

[...] z dobrych pare lat temu mieliśmy z kumplami taką akcje na imprezie - kilku na kilku. Ja się z gosciem naparzam na solo, a tu z boku podbiega jego koleżka i mi z 10 cm gazem prosto w oczy (na szczęście pieprzowy). Po chwili nic nie widzialem i zebralem jeszcze od nich jeszcze becki jak zdupialem z sali (chaos byl piekny). Potem jak stalismy i do [...]

[...] agresja zawsze wynika z lęku,nie z siły psychicznej.Na Twoim miejscu popracowałbym nad sobą.Musisz poznać swoje słabości i z nimi walczyć,jeżeli się garbisz,musisz chodzić prosto i pewnym krokiem, musisz umieć patrzeć innym ludziom w oczy,jeśli jesteś słaby fizycznie pracuj nad tym,by być silniejszym.Zapytaj swojej dziewczyny jak według niej [...]

znowu mialem jakies male opozniejnie ale to troche kwestia obowiazkow ... wtorek po poznym powrocie z pracy pojechalem na silownie prosto i potrenowalem nogi wyprosty na maszynie przysiady ze sztanga na karku przysiady hackmaszyna wykroki uginanie na dwojki martwy na prostych nogach spiecia na lydki seria laczona na siedzaco i stojaco sroda [...]

Dobrze, że Ci to Adam prosto i dosadnie powiedział . Podobnie kilka osób radzilo ci juz tak trenowac i ZREC(nie jesc, spozywac :) ) jakies 3-4 miechy temu to Ty sie tam pompujesz jakimis hack-siadami, dropikami itd. Ja to bym nawet okroil przez pierwsze 6-8 tyg ten P/P/L , np dla biko,triko po jednym cwiczeniu tez styknie bo tak jak Adam Ci [...]

[...] praktycznie czysta oprócz kilku kostek ptasiego mleczka. Zawiodłem się na kaszy owsianej która jest niżej na talerzu niby 100g a mało jej , zmak jakbym jadł zboże zerwane prosto z pola , słabo pęcznieje to nie dla mnie więcej nie kupię :D zostanę przy gryczanej,jaglanej i ewentualnie mannej na słodko. [...]

masz gg podaj temat rozwiniemy ... mam rowniez dostep do paru nowinek prosto z lablatorium bo mieszkam w uk...

[...] %-) W sumie idzie wiosna, lato, nie muszę pić ciepłego, a rozumiem że soki typu Marwit też odpadają? Mam natomiast dojście do soków jabłkowych i jabłkowo-marchwiowych, prosto od sadowników, niesłodzone, próżniowo zamykane - myślę, że takie to już można pić bez przeszkód? Pewnie ser żółty odpada? Czy do powyższego treningu powinnam osobno [...]

Albo masy krowkowej xD haha Jeszcze przyjdzie czas na takie dobroci, na razie nie wydziwiam staram się jeść prosto. Trzeba jeszcze ta wrazliwosc podkręcić :)