[...] ciezaru 4. uginanie nog 3x12 na noge - 7kg 30 min aero - orbitrek 30 min. sr. moc 171W - łomatkoswieta#-P#-P#-P wyprulam sie z sil calkiem. a po treningu polecialam prosto do szatni i normalnie rzucilam sie na jedzenie :)) zjadlam cala makrele chyba w 3 minuty nie zwazajac ze jem prawie jak prosiak..a w domu byl atak na kapuste tak ze az [...]
veronia zapraszam, ale nie wiem czy znajdziesz jakies inspiracje przepisowe bo u mnie to menu proste jak budowa cepa. mieso+warzywa i do prosto do dzioba ;-) shrimp piateczka mogla byc wczoraj. dzis to pewnie Cie energia rozpiera 8-) dieta wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7734760da334147aa196759f45ae281.png trening 1. Front squat 20kg [...]
[...] samo? lyzeczka????? brrr...nie chce mi sie wierzyc ze mozna zjesc maslo lyzeczka;) blagam naucz mnie:) mid To musi być masło, czy ogólnie chodzi o tłuszcz? Jeśli to drugie i jeśli lubisz kokos, to olej kokosowy wchodzi genialnie łyżeczką, tudzież paluchem prosto ze słoika. Normalnie jak lody albo krem kokosowy. Rzadko kupuje, bo uzależnia ;-)
[...] ze sztangielkami 2. wypad ze sztangielkami (nogi w szerokim rozkroku palce na zewnatrz, sztagielki w spuszczonych rekach miedzy nogami, przysiadasz tak trzymajac plecy prosto, tulow lekko pochylony) 1. wyprosty nog siedzac (siadz na brzegu lawki, nogi za lawka, tylek z gorna czescia uda na lawce, odchylasz sie lekko w tyl i trzymasz z tylu, [...]
[...] oparcie laweczki? 2. wypad ze sztangielkami (nogi w szerokim rozkroku palce na zewnatrz, sztagielki w spuszczonych rekach miedzy nogami, przysiadasz tak trzymajac plecy prosto, tulow lekko pochylony) - to jakby przysiad ale z ciezarem trzymanym sprzodu? 1. wyprosty nog siedzac (siadz na brzegu lawki, nogi za lawka, tylek z gorna czescia uda [...]
[...] porcji jajek papaję i ananasa. Nie masz alergii alergia na jajko jest śmiertelna , brakuje ci po prostu enzymów i flory bakteryjnej. Jeżeli masz dostęp do surowego melka prosto od rolnika to staraj sie sama robic ser i takie mleko pić. Uzupełnij swoja diete w tłuszcz kokosowy extra Vergine a weganizm do zabijania dzieci ma sie tak, ze rodzice [...]
[...] szybciej się męczyłem,teraz z tym już nie mam problemu,muzyka leci sobie jaka chce a ja tempo trzymam równe. Biegłem sobie dziś w nowych sparpetkach do biegania,prosto ze sklpeu z Niemczech do mnie przyjechały,firmy FALKE,w Polsce jest ona mało znana,chociaż czytałem sobie na forach i ich skarpetki były zachwalane przez kilku [...]
[...] jeszcze nigdy nie byłem mam takie dziwne uczucie,myślę cały czas gdzie wybiegnę,co będzie dalej,bo dzisiaj to całkowicie się zagubiłem i biegłem chyba z 5-6km cały czas prosto pod koniec,już nigdzie nie skręcałem,po prostu przed siebie żeby tylko dobiec do jakiejś głównej drogi i wybiegłem,koniec to znów kawałek starej trasy,pod koniec [...]
[...] i na to jeszcze bluza do biegania+szaliczek obowiązkowo żeby ochronić gardło+czapka),wogóle trudno było się rozgrzać i cokolwiek zrobić,wiało i padało mi na początku prosto w twarz,odwracałem się co chwilę tyłem żeby mi ryjka nie zamroziło,jakoś tam się "rozgrzałem",pojawiały mi się myśli żeby wrócić ale powiedziałem sobie,że [...]
[...] różne znaczenia tak samo jak Ty musisz chcieć zauważyc i zaakceptować to o czym pisze. przyganiał kocioł garnkowi ... zauważyłem, zaakceptowałem (patrz na samej górze) Napisz prosto,bez podstekstów jakie to przesłanie jest. Unikniemy kolejnych nieporozumien. przesłanie jest takie: słucham w takim razie. jesteś dziecko mające się za dorosłego
[...] podczas cwiczenia,próbowałem pobiegac wczoraj i odezwał sie ból w zerwanym kilka lat temu sciegnie achillesa.Do tego ta pieprzona klimatyzacja w klubie wciąz dmuchajaca prosto w spoconą bańkę ,mam jej dosc i proszenia o jej wyłączenie tez .Po przerwie zaczynam trening w swojej siłowni lub w innym klubie. Po 1-2 tygodniach regeneracji [...]
[...] na ksw i ufc. W obu stylach występują zasadnicze różnice.. Nie powinieneś opierać się na opiniach innych. Musisz spojrzeć w serce, stanąć przed lustrem i powiedziec sobie prosto w oczy, czego pragniesz. Trzeba byc przede wszystkim sobą i być konsekwentnym. Ostatnio pewien znajomy trener ze Szczecina donosił, że nowy koluchstyle ma za pare lat [...]
[...] i wogole on nic nie widzial jak byl w lewicowej partii to wiadomo nie mogl nic kuihwa widziec ani przezyc, tylko MY rodowite szwaby... znaczy Polacy, widzimy rzeczy jasno i prosto, zadnej kuhwy czytac nie wolno, tlyko ansz serwis jest najbardziej prawy z prawych a nasza racja jest racja najmojsza. Ktokolwiek sie nei zgadza zaliza sie do jednej z [...]
[...] zrobić.I oto moje pytania : W poniedziałek mam wizytę 1.Czy można ubiegać się o zabieg usunięcia na NFZ przed 18 rokiem życia?? Czy będą jakieś problemy??? Chyba powiem prosto z mostu czy mogę dostać skierowanie do chirurga przecież trzeba to wyciąć , po 6 latach samo się nie cofnie... W poniedziałek zdam relację ,może krok do przodu zrobię [...]
[...] na niego niemiły zwrot i sie ze strachu odwrociłem. Później po kilku sekundach usłyszałem głuchy huk i momentalnie usiadłem i odruchowo zaczeły mi łzawić oczy, dostałem prosto w tył głowy, moze kark nawet, nie wiem czym bo stałem tyłem, ale od razu usiadłem plackiem na ziemi, uderzenie było naprawde silne, aż mi sie obraz przed oczami [...]
[...] autobusem dalej i cos sie to przedluzalo a koles leci z lapami na moja glowe. i to co zrbilem smieszy mnie do dzisiaj... zlapalem kolesia za szmaty na klacie i trzymalem wyprostowana reke a glowe odchylilem do tylu koles machal lapami a wszystko 20cm od mojej glowy. potem podeszla roddzinka i po paru zdaniach poszlismy dalej i ost powazniejsza [...]