poprawa

[...] Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silka Odżywianie: everythink Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]

[...] 2,5g/kg mc -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 metanabol 25mg/ed 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, na koniec poprawa estetyki 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: bd 14. [...]

[...] było gorzej,bolał mnie cały miesięń,nie mogłem normalnie chodzić. Jednak wiedziałem,ze to na pewno tylko oobity miesien, stad smarowałem Fastum. Po 3 dniach była znaczna poprawa,liczyłem ze w ciagu 2,3 dni ból minie. I o to zamiast minąć,to stało się coś dziwnego:/ Mianowicie mogę już normalnie chodzić,lecz jeżeli lekko uderze się w [...]

[...] bez diety. Często białko, kreatyna z suplementów. Z treningów obadałem już splita, fbw oraz góra dół. Najbardziej przypadł mi do gusty FBW oraz Góra dół. Moim celem jest poprawa sylwetki i nacisk na ćwiczenia wielostawowe. Lepiej robić FBW 4 razy w tyg A i B, czy może góra dół (z naciskiem na cwiczenia wielostawowe) FBW wygladałby tak : A 1. [...]

[...] mi się penis /jedna partnerka całe 47 życie/. byłem u urologa ,zbadał i stwierdził,że to bakteria.polecił zrobić badania.ale po zaleconym antybiotyku zrobiła się poprawa i zaniechałem.miesiąc temu zachorowałem prawdopodobnie na grypę .leczenie nic nie pomogło .lekarz stwierdził ,że po grypie złapałem anginę .leczyłem się augmentinem i [...]

[...] wracając na basen chcę podjąć się jakiejś diety. Zwykła dieta jak na siłownie z podobnym/takim samym makro? Czy może coś innego, jakieś specjalne modyfikacje? Celem jest poprawa kondycji i lekki spadek/utrzymanie wagi (jak nieco schudnę to nie będzie tragedii). Treningi 3x w tyg., do tego mam jeszcze trochę BCAA z przygód siłowych, więc będę [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka reczna, co dzien, oprocz tego wfy:) Odżywianie: lubie prawie wszystko:) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: OK:) Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje pilke reczna co dzien Stosowane [...]

[...] Wiadomo odstępstwa są od tego, ale sporadyczne. Pomimo tego przybieranie masy jest u mnie procesem długotrwałym. W momencie włączenia do ćwiczeń suplementów widoczna była poprawa, ale niewielka(rok temu ważyłem 53-54 po 7-8 miesiącach było to nieco ponad 10kg dodatkowej masy. Aktualnie utrzymuje się na poziomie 62 z kawałkiem). Dodam, że mój [...]

[...] w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 (50-60min) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE d.chce poprawić swój rekord TEŻ e.inne... [...]

[...] Kupiłem sobie propolis, pollen i żeń-szenia. Apivitu nie mieli, a biostyminia (czy jakos tak) jest na recepte. Od razu rozpocząłem trening w celu zwiekszenia siły. Wyciskałem wtedy 76 kg. Po 2 tygodniach cyklu udałem sie do kolegi żeby zobaczyc czy jest jakaś poprawa. Wycisnąłem 86 kg. Ten cykl naprawde cos daje chłopaki!!!!!! Pozdrówka

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. [...]

[...] b-comnplex do głównych posiłków. To miał być taki mały eksperyment, ale efekty naprawde pozytywnie mnie zaskoczyły. Poczułem różnice po kilkunastu dniach brania. Ogromna poprawa witalności i motywacji do treningu, lepszy sen. Rano wstaje wypoczęty. Na treningach ostre napałerowanie. I nie jest to żaden efekt placebo, gdyż różne witaminki [...]

[...] silowni...4 lata przerwy od koksu i ostatnio byl pierwszy "powazny" cykl- meta, enan, npp. Celem tego cyklu jest wzglednie duzo masy z mozliwie jak najlepszym ubiciem jej i poprawa jej jakosci w drugiej czesci cyklu. Jak mnie mocno zaleje to wrzuce od 2 tygodnia do 6 Tamoxifen. Myslalem tez nad Clenem w fazie odblokowania ale nie wiem czy ma [...]

[...] o budowanie czystej tkanki mięsniowej myśle że korzystniejsza jest koncentracja myslowo mieśniowa i skupienie sie na treningu wybranej partii natomiast jeśli w gre wchodzi poprawa siły i bicie rekordów lepiej sie nakrecić wmawiać sobie że dam rade że stać mnie na to ze śkoro inni moga to dlaczego nie ja i wtedy pokonywac bariery własnego [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: delikatna dieta masowa podtrzymująca :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: cały tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] z 78 kg do 111kg Planuje na poczatek na dosc niskiej objetosci i intensywnosci( przez dluzsza przerwe od jakiejkolwiek aktywnosci)trenowac 3x fbw oraz 4x kardio. wraz z poprawa wydolnosci i wytrenowanioem oczywiscie intensywnosc i objetosc bede zwiekszal, chce wszystko zrobic z glowa. praca przedstawiciel troche chodzenia( przy tej wadze [...]

[...] skłaniam się ku treningowi ACT,aby móc powoli wprowadzić się do cięższych treningów.Tak jak pisałem wyżej jestem piłkarzem,celem moich treningów na siłowni ma być głownie poprawa dynamiki,oraz rekrutacja włókien szybkokurczliwych ponieważ będę ćwiczył szybkość.I teraz nasuwa się pytanie jakie ćwiczenia polecacie mi wykonywać? Będę miał dostęp [...]

[...] spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: nie było Trening: - Cel cyklu: ogólna poprawa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub [...]

[...] pulsometru: -informacja o spalonych kcal -czas biegu -sygnalizowanie dzwiekiem jesli puls wyjdzie z strefy (interesujaca mnie 2 obowiazkowo spalanie tk.tluszczowej i poprawa kondycji) -predkosc z jaka sie poruszam, podswietlenie i kodowanie sa dodatkowymi atutami, mniej waznymi. O kazdym znalazlem jakies informacje, kazda ma swoje wady i [...]

Witam Przez ostatni rok nie pracowałem nad sobą czego efektem jest nadmiar tłuszczu szczególnie widoczny na brzuchu. Moim cele jest poprawa sylwetki i siły bez utraty wagi (no może 2-3 kilo). Mam zamiar trenować na siłce 3-4 razy w tygodniu ale chciałem zaznaczyć że mogę to robić tylko około godziny 10 rano. Chciałem prosić o pomoc w doborze [...]